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jennifer

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發表於 2005-6-13 09:57 AM | 只看該作者

(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品

第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。3 d( U/ l' P7 ?" ^0 E5 O) W
第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。
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' N; \' j; F5 w: F' b第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
) F, v; v: J4 S, ~' ~* t2 ?7 I, t8 e4 r4 p! s6 E
第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。
  `3 B' y* u8 Z/ K+ _" w. w- V
4 g( Q) K' H5 N: {% v第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。# R0 B) K3 P% |8 w+ G$ W- E1 {

2 T. ~4 Y5 V% ~* S. {' Y' B第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。
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+ i: C& r$ j1 t% ?# ?; ~. \第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。# n% I/ O& @& l8 R2 D- V$ |

  _' C2 r" _) Y0 u5 }第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。  _2 Y3 T0 o% P

- Z5 s2 R9 p9 f1 p8 Z第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。
! P( U5 I. Z* q# N+ ?- e: \
- g* A8 s, Q# ^0 P( Q第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
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COOLCOOL123

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發表於 2005-6-13 10:02 AM | 只看該作者
死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
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singgeihot

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發表於 2005-6-13 11:36 AM | 只看該作者
Originally posted by COOLCOOL123 at 2005-6-13 10:02 AM:
! R% u' i% ^/ P: m0 `1 {* N$ q8 @死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~
; }5 V5 L" A8 r5 N% C
; D' I- E% |  u! j7 x2 q6 e- }
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀
2 }* b- z% O3 j% N3 k7 E5 k0 r! S+ O5 O! L7 r  ]- @5 g; N
我之前都分享過:' H8 l  K" q+ Q8 y; t1 ~
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=1
/ e2 C& M' G! M% R! X6 C(Thread #5 & Thread #6)
" h6 F7 V8 ]4 i1 N! p5 J, g$ n7 j  T2 N' P$ u
其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益5 f8 _8 l  |3 y) j% d# [

2 z) ]3 ?+ e4 c) t3 L* U1 Y) F好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充, " `  ?: x2 p9 s& L6 L* o
! J3 `! q/ h4 \9 n# E- S
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
" k5 G7 r8 `. X( [
4 P+ O: W) [0 y7 k罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?
最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案   ^_^ '
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小虫

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發表於 2005-6-13 02:05 PM | 只看該作者
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。9 @1 V) Z4 z; y1 _- P) g
1 u  M. N& t/ h% P7 }
shit!!!我成日食嫁......
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細水水

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發表於 2005-6-13 03:47 PM | 只看該作者
算啦...
3 E4 o" @; J; L3 }食過唔少垃圾...$ Y% e3 x5 f) l6 ~& i. G. p
同倒過唔少垃圾..
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joebar

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發表於 2005-6-14 12:24 AM | 只看該作者
我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
1 z9 D9 R  a" g. I2 z3 G久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,
+ c( h" o. y8 z1 `0 w& ~不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。
看貼不回, 發言灌水, 小白至此, 永逐版區
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發表於 2005-6-14 01:34 AM | 只看該作者
窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.
) X, {' T0 S  @- J  A我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.
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adamas

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發表於 2005-6-14 06:18 AM | 只看該作者
我全部都食哂/ \: ]  G8 v0 }. b  D% c& s. L' D3 ]
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michaelwong71

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發表於 2005-6-14 02:32 PM | 只看該作者
唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.
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