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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件7 U. L N" T9 w. ^, @9 a
: ^) z F# t' l# i+ G% s( x6 ]: o8 [7 l& e% ?9 G4 S
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 6 ^' U" Q( V: O- N) M" ^
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
# k# a! j, m2 B一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
4 j- V9 W4 F: u* m1、鞋貼腳
1 x& r {' m- a+ I) p! ~7 }鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
; y" N! M# P7 L* D- `" X- N2、鞋跟至鞋頭成直線 3 a1 y2 D! ~9 H
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 * M. _# g: O* a/ u
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
4 X) ?1 p2 b: S% D8 W: @蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。* x7 l, _+ ]1 l6 k) U3 }
4、可調節鬆緊 7 L4 K' ?! s. O- r6 C
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
4 g9 p) }" S+ c; k5、支點接觸多
9 _3 s7 }: P' J; Z" g鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
; K; J9 ^; q% K( x6、鞋底厚度足 & e9 {) `5 w# c7 b$ c2 j0 x6 i( p
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
: q/ F+ m, \7 Y! n& ]) I7 R古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
" M% h4 d0 ~8 \% b' B穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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