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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水# E/ |$ {: h" @3 h4 b# c& ^
1 _) \% R! q" L% f6 q5 ]
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
0 {' L6 z/ |; p+ n
3 l7 ^5 b" V3 M. [2 I以下是網站上喝牛奶相關的學問： . o. i3 `7 w* G- r
. Z) K3 {) i# L$ C★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
+ B9 k6 N) K& w/ A- ?3 M/ q: [% r( J6 Q* i- M
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ) e6 c3 k- S8 w6 `- Q7 |4 k
& h1 c- z& ^1 u' u* h有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 5 ]" Y* G# m; v5 N
c( Y( k1 X0 y l" f2 F( g$ h因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
( {8 g) _! y5 H5 I+ E
5 {6 @5 ^7 y, I4 _, G9 r0 L r# o8 R★ 喝牛奶忌酸物。 . B) w* N+ {5 i9 L6 ~, T n' N7 a
7 Y+ ?& S5 i. F, S Y
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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