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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水' q$ G4 k6 Q0 k0 m( I
; ]! w: c' @3 C- R- c& n, r4 C
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 7 k- v" o% S f# A' a
) X2 \. _6 I* @2 e# e& _以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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9 u5 P1 ?" _/ S' ?2 A★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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( H) |: T* O; u' U! P# b* i. ^7 m4 ^牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 ' ?( M5 @5 ?0 w# M3 a* s* s
7 X+ j3 ^4 r% R8 d: h# H8 n Y9 u有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
! P* _3 g, |( _& W! P$ Y
2 y2 r, E4 M! ], e1 Z5 c# U因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 6 p" x8 ]: [2 z0 i0 W5 J O
0 q4 x2 K4 A% u★ 喝牛奶忌酸物。
. g \8 s- }. C: W5 r4 f+ e3 S/ q# ?# A/ _' T* c; M. {
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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