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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水: x& R" M8 r5 Y5 c2 Z
+ {5 v. F" H' m( N喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 2 `+ f1 S$ _/ g4 F0 B' {
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 3 I. A& N. |5 \9 ^; `+ p* z% f
8 V$ h# X9 q+ }' p- z6 s- E★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
! W8 w/ |$ ^. ?5 |2 q. A- z P& ^, N8 D, l3 P4 C
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 / v- y' M2 k: f% j
" ~: B' G" a8 g& E: X9 b有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
$ s7 w- p% V& o8 ^5 i) I- ]$ W1 X: u# N! m; T; |" g
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 ( }: r6 E3 @+ u- {3 [
1 l2 N8 H2 M3 W P7 |★ 喝牛奶忌酸物。 0 e; s" b( O2 D+ l( ?% M! q
3 f+ A4 M, I3 l. P在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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