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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水, R3 x! q' g7 N( g' B
9 O9 q. O9 P! Y0 {5 d$ A喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 2 w+ }4 h. @) j0 Y0 \
! Q; G: ~0 u$ M" u5 i以下是網站上喝牛奶相關的學問： 0 v6 s4 v8 I3 v* y8 V* p: j1 M
) o6 f, ?/ X$ G( [
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 * `3 c* t8 O& |/ G8 o4 j
' g$ T, T' @8 r- l9 ?- E' s有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 8 N7 g K2 \% u8 F( p' ~9 n
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★ 喝牛奶忌酸物。 ! n2 d& K6 c* |4 j3 d7 R* ?
# x: p) u; f) C! ?* l/ p1 y5 ?& h在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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