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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶7 o6 }, ~& D# b8 Q1 T- g X3 J
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
, X! V8 Y; c' Q; d+ t( E趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。0 b$ Z0 J' Q: q) Q# x% c
每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。( h/ I( O" T1 Z; O
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。* U; z I3 ]" F" g
* L: r$ A. e( r( _' z 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，* v& e* W+ o* t7 U
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，* H; }1 v Z6 P% t s
就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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2 G& P2 }) z0 C, \二、蔥花稀飯
+ b9 A# a* V8 e! m9 p% I5 I 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，0 E" c3 Q7 p, p9 d
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），; p5 [/ f6 A# }
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※
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三、紅糖薑湯& t8 _6 Y/ v9 z! \
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。( \0 U$ E9 M4 W7 Y$ a8 {9 W' k
?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。4 c* V' J) y1 X
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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' L, s, B% X* ?- C6 R3 S$ g9 D四、熱番石榴茶, L L1 X/ }! u* Q6 p
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，8 L1 P* ~; G3 f, t0 o
煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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1 p$ D: w& F7 ]※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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五、薏米扁豆粥
/ l2 k9 h( B) W: X1 v' _- ^ 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。1 o7 Y. I& V" [% s2 x
+ _# {. ~, g& l: m& F# _※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※
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7 w1 r9 w# T2 r7 a# Q* Y六、地瓜薑湯
& P: e2 T7 m# d5 q# t8 V 以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，
# P0 N8 {9 i1 @' o1 S每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。& Z) a: \3 ~3 M" a) Y$ B4 ~1 k. G6 x) g
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七、薄荷茶1 ~- h% S9 R& E( [
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，" [5 w7 S% E. z2 O. q
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。 S7 S, m5 |+ k# {' ^
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、: f0 Z# q' T ~0 _8 b' x/ i5 t
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※8 ? Y( [0 v1 U& `
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八、紫蘇茶. y; K8 `# \) O* q0 z- I
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，
! v1 k/ s+ ]2 G) F; J$ F3 F喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶) T% b' N5 |5 o$ M. F' l
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，
5 J q; a4 Q3 W! ~) f* k$ w5 y早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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7 x2 I* X8 `$ A+ l( O( y3 x※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
) p" B; O2 k7 [$ _0 h* b痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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十、檸檬汁
+ b8 b0 |) Z2 f( c O5 w 用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。" A k( D8 |! t% D" G
檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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