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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ v! E; Y9 K D% u9 v& w7 S- h人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或1 Z8 v: c! F, E8 E9 t
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 P" H! Y) l) F9 S, A. d
有強化生命力的力量。, w* _" s3 M+ e- L
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f6 e% c, p* Y v: _三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
) A0 C" ?2 @0 G4 A/ E* n可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
G7 o) H3 N- Q5 E6 K: Z9 B並且減低心臟病發作的機率 。6 m$ B8 E% p5 t) A9 K
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並/ a- a' n' A6 v; m3 L& W! a
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 s! M+ i$ t0 X- v酒的效果最佳。 H4 q/ L0 @1 {- L
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" j; q/ U6 ]# `# P' v5 r
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。6 q# D& _5 E6 g2 p( Y! S
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ H) V6 _+ A- g/ h5 F: H8 Y免疫力。8 |0 h' u! _1 K3 U7 g
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
* ^1 {2 t8 ]7 a+ A$ ]' w( \ }跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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