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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的6 S% Z6 v% ~9 |( n
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 ^( |; W& k& W自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都7 n" f/ j4 H8 k4 Q
有強化生命力的力量。0 V) R6 C# M% o
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 o X7 h8 q: P* P( ]
可以提升表現力。
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) |( X$ n2 t. {; v' G2 ?: X! r四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 y% b( x/ S& _. r: n
並且減低心臟病發作的機率 。( m1 g1 a$ D3 y& c
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
5 ~5 l: Q" }$ M且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& e& }2 u2 U3 o F% v; k
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。9 Y! _$ w! J' L' L
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7 E% G" @; P9 y: V9 C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) U R0 l+ Y& } b八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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3 F- K& b7 p$ W九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( F( L+ {1 V j/ Q% u/ X! k免疫力。' n- V1 P" ?' K A1 _
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3 f1 i3 Y' H( X2 p { _# n十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 ^- e" j# k7 ~+ u跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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