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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的$ @( r2 Z* Q* G
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* [ ~: ?7 r3 o) A5 A
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ x/ q8 V; n, B* {3 ~
有強化生命力的力量。
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/ D4 W- X+ C* ?" j7 {' I三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, {, C3 ^2 u* }7 E( c- w可以提升表現力。 _% l5 U) R* ~- y
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
: V+ B/ z7 x5 l8 H$ N並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: j/ k1 D, B) H3 w/ L且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
4 h; K. `) O1 `" u! N$ T( O酒的效果最佳。) D" b$ I8 v; a, F
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ |: K+ m, E( J! R0 Q" O
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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0 T; Y Y1 R3 C. B0 O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
0 E2 J) |0 {: Z2 D3 z# O2 s免疫力。& q' i, ]7 ^2 A, Q0 }( ~5 r
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# c( |% L' k/ g$ L s$ d4 E# t/ `6 A十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- O2 k) O4 r6 t4 J7 |$ Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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