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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) l+ t. D8 {% H7 n1 R人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! Z. Z2 H0 m" N) y* O5 R+ z
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* M- T0 k! l" S+ y有強化生命力的力量。: i( K1 @) s; h
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0 o2 t$ J( K$ v4 z9 H. K6 ]( U g/ ?三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* B4 n: Z, v7 m8 C可以提升表現力。9 e2 y( ~% k* \& R* _; H6 w6 B! H) f: C
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
7 d: k6 r2 b% a. J( I$ R並且減低心臟病發作的機率 。' w0 N( y) H- E
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; Z/ G3 p/ t9 e* _1 _9 t! E五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並5 C$ @8 N% i9 y2 E# E, T/ r" A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?- z2 |2 n3 h9 ?! K7 _
酒的效果最佳。6 Q' F; ^5 Y. }( ?& Q
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% B2 \# l- K" [- f0 p: F4 X六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。/ u% g' i: ?) w( L
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0 o$ P+ M! Y3 `& r' Y8 N; D, Y' e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 W/ X$ V/ S, N; o8 i" L
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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; W- T4 p1 u' p# f8 O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& E4 Z9 ]* G8 ?" N/ N4 Q* v! c0 N免疫力。! j& z$ I" t$ Z0 O5 c: l
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6 q2 Y- Q# n; _# x- n! l十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 T: V. B E4 v+ W. `: l跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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