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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' A- n1 C9 M/ ?# w9 W1 h8 x2 x人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 U: K5 P1 b" H: v二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或. Q6 J# S L) h, g3 X* R$ G' \
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 M3 `4 s3 Z7 f Z
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
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- S" ^) d; p* h7 r9 x( a) m四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
6 s( e" o" m; C' m6 K: R0 U並且減低心臟病發作的機率 。
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/ P7 @* t1 A5 ?! G+ Q" b7 D五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
8 c. u* s; M$ P k' U$ N且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 X& E' q1 f+ A# N, [+ F2 f) |, ^
酒的效果最佳。8 A; a* r4 K5 [' ~
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5 i0 U' n- C& s/ ^$ m3 z1 R六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5 n# l! w& I8 J/ d
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/ ~- h1 n9 @3 \1 u/ O七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- ?% w1 U- ~" W) J
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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4 M! Q q) ^8 ~. O }' f九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! D/ ?+ i) l$ H( P# d/ j. Q: v* ]( v+ G
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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