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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ D! X9 _6 W. _/ L4 ^& V/ i$ L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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, a$ u& q! F; ?2 P二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 m9 ]& G/ W& P: O
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
. ? o7 ~$ {5 w( ~# d3 f有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
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( T" O5 r* y; {0 f* H四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( L( H$ v0 A- c" a) `
並且減低心臟病發作的機率 。2 l5 N; j8 b: Z
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
6 i2 R) L. p1 s* B4 @且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, t- h' O7 f9 I, E$ I
酒的效果最佳。
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8 } u/ g8 f& d! ~! o六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 W4 F* \9 Y. h8 e七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 h) p- s' L; N( r! w7 T
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 e) L! J8 c( }0 }* y" z) U
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! i4 ]1 m3 e1 X& T" p免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 E' ~! E% a; `9 y% ?跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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