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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 t5 H/ h, o3 a; ]6 \人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 H9 Q! R$ {- s4 H. {! N# V2 n
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 e, `4 C( z. x# m
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ V; z- o* i/ e9 d2 f8 l( V2 l有強化生命力的力量。1 V- p7 k9 a! X$ A7 [# {& d
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: H% K* Z3 p' p( b可以提升表現力。 w4 j# g7 C+ r$ W, V/ O* x
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! t# ~- I" P+ J9 M: W- j四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
) H& K5 r8 M7 t* K7 y, d: W並且減低心臟病發作的機率 。
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# H$ O0 B0 E/ T" _5 C9 d五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並& @2 `/ { A, a8 `$ c& W, Q6 U
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?' v5 d$ y2 K9 h4 q1 K
酒的效果最佳。
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7 U$ \. A# m* Z( D8 }0 h: x: v六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- n x5 m/ J" f- r* d1 c
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, s) L* c! ^- A8 Y4 I
免疫力。' c: j+ l j* X6 }% {
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2 w- X: ?. z% T4 B9 b十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* V1 |/ V5 G9 ~9 G
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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