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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, i7 w3 t" _0 {6 s+ S+ G人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" r- M+ g% T& Q" j自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. Q! _2 D( E% a, }* Y2 ^* ?% x' h
有強化生命力的力量。, R! e& L6 |9 l8 z; [0 N5 @
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8 T5 M; M* r/ A4 s三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
7 U9 Z0 l% d4 ~9 ^4 n/ R可以提升表現力。* }4 F& Y: @( _3 x& A1 Z- j, c I8 m
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，; H1 H( t" \" S+ O+ r4 Y
並且減低心臟病發作的機率 。% t- [6 `: B9 j" `! x! n
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 \; t) u1 o0 _3 k2 {- h5 c且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?- i! U) \, {7 r+ o K
酒的效果最佳。1 l& m: D0 l8 F4 p7 m. w3 q' x2 Z, T
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 M0 \& a( e6 D* {七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。* a$ C* M0 p4 ~
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2 X# e# ^( d; A- A3 ?4 D& B$ e4 ?八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ q: D" L7 Z7 V4 ?: M, S1 Q7 {九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' I& e2 @/ H1 }* U+ H! M D$ H8 U
免疫力。) u7 L- o9 v5 e- b/ d( K
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， Y8 g/ u! n) ]) M: J }8 g. }8 j" d
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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