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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d( Q: J4 x) q/ t& `9 v! p+ q
可以係屋企做既減肥運動
5 `+ h0 a2 t4 o* l5 k成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
8 s( W$ \' l5 ~$ t& D, q提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩0 f; b+ o0 [, V# P3 K; L7 ~' D, r/ z
首先要減左先
9 B* Q: g! U4 h4 g/ t! `' W& l應該做多d帶氧運動" p+ m" j- g8 {& X$ h
跳繩啦
3 v7 Y, i& c& k: A7 E8 N5 K# {5 z
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...7 o; G0 X* [" T8 i7 H9 C& u
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:# A$ p0 W: M/ H8 F3 G; o: V0 ~
唔該晒你地呀...4 l1 e1 W/ X2 r, z& H
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
( v9 w; W2 y: B
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:! L' i2 u# L1 r: W

6 a# N) e9 r# c長跑, 游水
$ Z& \2 ?4 y+ x  Z$ Q  m, k我一星期都會游三次水  g8 s: O. S, I% \$ S# m
游水都可以肚腩嗎??
# c% D: m; F) N& v( @仲有
+ ~  |$ W2 k( a+ C' d我唔止有肚腩! N1 r4 R! |3 M6 z. M* N! p0 [* t
隻手又有一大堆肉
, N5 u- g5 c8 P4 O5 q  P個胸又凸出黎
( {: u: c$ c: _. h* _3 W你知啦 男人老九好核突加嘛. A7 o- r, m. \* j6 S8 E+ d$ ^2 D
有冇方法可以減埋
* \  _) Z, |) b( L唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
, D7 v+ u' J. e& r' U: K" u2 ^5 G5 H& e: N! c1 Z
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# s1 k! L* y% `8 K

# }0 ?( c) y& N$ I7 N$ }6 a, M[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. `. Z8 f2 G- S4 w1 I# W* ~
; c2 ~5 S/ e* l
我一星期都會游三次水" m, p) N. j2 b2 F5 @7 M
游水都可以...
- s% D6 |) q6 m5 O0 s1 G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 e/ h3 H$ Y2 Ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:( Z  I- c$ n$ S: y- ?/ }

7 f0 h/ @. {% _. a' M( @  N  b我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ r' F7 g, }, x7 R" v1 Z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
, y8 N; w7 \0 z4 ~6 q8 ^
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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