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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
( n( g2 A0 W( Z可以係屋企做既減肥運動: C& a5 f8 r" W! |  L' W) G7 _
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹........ T2 N) z! i6 y! X+ n( \
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
% j% v# w) ?! Z5 w) h8 y0 g首先要減左先* _+ u* v& U6 g2 J
應該做多d帶氧運動
1 i) [1 B9 V, V0 D. z, L跳繩啦: A1 v3 l: y: E3 ~7 v: _$ Q
1 P, p8 W$ x3 a9 V1 K
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...  `: B5 e9 |. V" V+ d6 ?' F" d( ]
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. H7 f+ f* C3 e& h! U  T- t唔該晒你地呀...
5 x& \5 I% g  I; r; l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
+ D- h* A5 }* Z& [  N9 q6 b5 `8 y
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ O; z. b, I+ {# b+ m5 \9 B% i
" \9 L) K4 o( @
長跑, 游水
# t0 L" i. o0 B" W/ u
我一星期都會游三次水
! u9 H* ~* V8 M游水都可以肚腩嗎??; g2 p; b. h8 J, w  M/ K6 k
仲有
$ m0 W; u4 v6 K8 s7 o% n我唔止有肚腩
6 ?1 T& y' b; ~# g( ^) Q隻手又有一大堆肉' e% W, S: d3 f5 F5 x# y& A
個胸又凸出黎
5 I  K9 H; |6 ^3 n* j- i你知啦 男人老九好核突加嘛# M' b7 N/ q2 I  V
有冇方法可以減埋
3 s% h9 |$ u. {, o唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
3 A6 X! M' Q- [* f
* \! N( `2 E/ J; [, U講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!1 q. m9 C; G$ \: S. b
5 U+ ^; e, t% q, J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ x, s4 b7 c* k, G2 i) O
9 o+ o$ q2 W, ?. d& b! F我一星期都會游三次水/ O9 d' ?/ Q& j
游水都可以...
0 V( `" P' b: g( M7 {! p; T8 k) o我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 |4 H% ^/ [5 E/ Ahttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:1 s8 n, Z4 e) b% e3 t3 a, k
  V5 {8 |6 w# |0 G1 J& P4 y2 }
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 R0 H4 [9 O; ?3 o9 vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
7 W  x" j0 W$ Z" X8 I2 ]唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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