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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
* s; \2 c# P' q: m* C可以係屋企做既減肥運動  f4 t/ w7 @* T) @
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......( w4 q# T  z6 g$ }% o4 B
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩) I/ @$ V9 {2 M4 ~0 v6 N: b
首先要減左先; K5 K' G4 T2 k2 z5 ~1 x6 q6 L
應該做多d帶氧運動
0 n8 o. {( }& d: n( N7 C, G跳繩啦
# I8 q% {: M: Z  T
+ t- P2 h. Q' S6 C  @等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...: ~4 p  b( z% X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
& l" ^$ \) M; r: L1 m3 _唔該晒你地呀...( [$ B4 \% `, A0 e/ z3 _
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
4 \  X" E- E, d" X# w) W7 u
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:! q' g- q) V1 j/ ~# |6 [8 r

0 F; J, N$ d  g* J% A" L長跑, 游水
/ M) g* c' x- W" V$ b& O* O
我一星期都會游三次水$ A+ H; i0 L' u, v! Q/ l2 V9 }2 \
游水都可以肚腩嗎??$ T3 Q3 l/ O4 f: i0 e! [3 Y: g$ Z
仲有$ V+ e+ T) ]- P6 F' D4 o
我唔止有肚腩
: G# m+ V( i1 [0 s隻手又有一大堆肉9 v, ], ~6 z4 n6 j- T
個胸又凸出黎: O: |( w0 _" n% \
你知啦 男人老九好核突加嘛6 G' ~8 S2 N) b) l$ ~
有冇方法可以減埋+ M: W4 x& K) Q& |
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
  U' \& c3 O- q# z4 @7 N$ m# p6 s9 r
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 M2 K- f/ t5 x5 E) R
1 l' j& {& x& \& R7 u% g2 d[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:4 g% F9 W  M0 m5 T, o3 v5 z. X* K

; f, z, W5 G+ W7 E9 j1 i我一星期都會游三次水( q0 |3 j) G' q5 b' J
游水都可以...
6 X: {, I. O# x& v. ^' ?% V2 X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, i2 {* ?" ?" b, a; V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:3 p; @  k6 S3 Y5 q, v. [

9 i0 `+ C. D( p我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
! Q( L* Z3 L# b% w& A4 [http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
( g  L3 y+ K* j% O( p5 J唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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