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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d7 y: i9 J6 R. M' h- _
可以係屋企做既減肥運動9 X, g) f/ u2 J% g7 Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
, v  f6 D) I" W6 _/ M* N1 Y提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩0 X# E9 Y9 |( D* ]
首先要減左先
/ r+ h+ j8 p& ^) N應該做多d帶氧運動1 Y/ K/ E  `5 e
跳繩啦  B/ T/ l$ p3 \0 ~6 I  q2 c

: R* ^3 m, b6 l& N/ p! r3 o等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
1 A7 h. O4 [+ `% L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
- S1 w! c5 u; S: S3 b9 h. i2 y2 \唔該晒你地呀...
6 d: }; _9 c+ q! x4 j3 p除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
# s* E6 ~: ~5 }# `0 K. c: h
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 ^# y0 z+ |" ^( y' z: ^
% G: R, l) `6 ?長跑, 游水
( d2 j9 J: W3 A0 `; i8 k我一星期都會游三次水* d, f1 L) e) S/ k! b) L; R+ x' s
游水都可以肚腩嗎??
; u' W) e# z2 T& v+ P8 \2 e仲有/ G* u/ K$ a/ K+ l* j. ~0 B
我唔止有肚腩$ \/ G  h# f4 \. T$ T% j  Z
隻手又有一大堆肉* G7 _0 S7 }$ i; p% \
個胸又凸出黎
4 m* e, J! w! K0 {- C! ^: _; R* L4 ~/ d你知啦 男人老九好核突加嘛
& h; W7 ~- G- }3 G1 z' f" r6 J, i  W' O有冇方法可以減埋
! Z  n$ d# H! X6 O+ @; q& b唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
  X+ |# A4 E3 H' f: ^! c: A9 U# P* [7 w6 ^; _/ P' s
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
% b: q' w6 u4 O. v# X* J1 T2 v& `. D, Q# q
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
; J7 u" R! j- L% n1 f
: J1 ?9 }, I4 e4 l- }7 @我一星期都會游三次水
2 Z* Y5 `$ ~  Y8 ^游水都可以...
$ z" C2 R- M- `& s4 t6 t- K- z) U$ P我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" {, _# W* A& K& K( k8 h7 _) K' H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:. r' l4 N; |+ z9 m

5 I/ c- b. M0 {1 ?& g% w我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 m2 O1 k, P" p. V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
- u& d" c. ]! i7 w5 [1 m0 l$ ]
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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