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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d: Z+ p; f- k, H6 r" p; j
可以係屋企做既減肥運動/ k9 K5 m# D2 r$ G" t, H
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
) H% M  r% f3 @+ _8 Q提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩1 ~% C; z8 ?5 h
首先要減左先4 m9 r5 T) |3 B$ q. P" r
應該做多d帶氧運動, T9 `8 ]* N) _: p( a3 D0 y
跳繩啦
) C4 g0 f% L- s; v, ~; r) F# G+ Z8 x7 D4 K' e
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
' E5 L. I7 H: @除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
$ m3 \0 F( y( B+ g唔該晒你地呀...
0 {& d4 c5 D& l. ]$ K除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
/ J: {5 z% ]1 g2 q長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) B/ _+ y; `6 K7 I' c1 `
$ G' ~) u4 o; T# ]長跑, 游水
! ~0 F' b" a( a/ F5 D% E我一星期都會游三次水
9 _/ p; W3 R& @4 j# ]5 V3 C4 f游水都可以肚腩嗎??
" B: T) N+ @2 o仲有5 _4 B9 v5 ?# y% u, r
我唔止有肚腩
6 `1 c& L9 Z! j' a隻手又有一大堆肉" C! C( U; z6 m( i, q/ v
個胸又凸出黎* ^- K# N7 {/ [+ ^/ |8 I
你知啦 男人老九好核突加嘛
9 T- }% l4 W. V; c& |* T有冇方法可以減埋
5 ^4 c1 Z  \( x: B, Z$ Y  R唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
8 E* J3 D6 U% C& ~. N
' C* T1 k$ [: E3 s講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!: `, [5 b& x# y' n
% L" N) i% U% y3 b0 ?
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:! ]% e/ j4 _/ @  [$ I: k
% s7 ~8 d2 {7 I7 g% i. P
我一星期都會游三次水
8 \8 w  s: z# [) v+ p游水都可以...
+ E( s3 d+ ?5 O
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# F* X/ ~3 k  ^5 |' @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
  P$ m+ Z$ Q8 N. r
+ r- u$ t5 n# O6 w  B# ]4 O6 v我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
4 |" _+ N  e, N6 r; [http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
5 b4 s* }9 G) F" g& z5 L7 z
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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