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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁+ Z6 s3 j; U3 i! J
+ _! K, M' Y/ e' i+ w# y- t3 x2 o2 ]作法：
4 \% @/ J) p4 N. `1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。1 i" i9 f( \ m" @( x" J; Q" j! X) ^! ^
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、. B7 ^- I* }, _# J x
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
% y, n e- _ \2 o3 d. L8 a% `! m6 o6 }7 r8 m! _+ o0 y+ z, _2 j
功效：7 S; N. S; j* z! C# `
具利尿、退火、消脂的作用。 " h p1 {+ ^# v' H0 x
# D; {" ~4 B! T' b# U6 V/ }/ q/ E# c9 v0 m* T% i, b! r
8)番茄驚奇
2 z1 t# M9 H" E, x# q5 A* G/ H7 q! Y( J/ Z. v+ u
材料：
5 e1 Q5 P; l& z5 n( c6 }- U/ |" \& a 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
/ h. m( k8 V5 e' P7 I9 I% j7 R
- T8 \8 W9 Y: F" a; w! Y做法：0 ]. v6 _) M- O- v4 Z
/ K7 ?/ ]7 C. w 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。" O& e; F9 q! S, X2 z
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
$ q* d8 |+ L! h: |/ J# z% g 杯中即可。
! J$ c; h- A2 P1 {- Z3 U
! l. W9 D+ ~; q; ?2 s9)复合苹果汁" q! g& N0 O7 u; x1 i
3 P9 u. c" Q3 h( A原料配方：, x5 J, h. f, b4 W2 ~1 I
(成品220毫升) $ f, V' }- c( ` u5 l$ s' r+ w
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
. O# T6 Q6 h1 M' H; a. C( P 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
% d4 z1 N( |7 [& L
0 Y' i7 Y; L: y/ t' ]: G制作方法 ：* O% d1 R4 n' e0 t
( B* w x3 B" l. m$ b8 @' W" s
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
2 `- I& X* l0 o6 N9 o! L 起放入电动捣搅机打匀。 8 Z: n1 q2 F! f' \" q
0 n* q7 z9 h E% z F% {0 ^( F7 ~ 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可) {6 p& A! I+ O k S. C
饮用。
4 I) w9 G% y: |! U1 J/ E$ X" `4 M/ G5 q( Q4 J
10)五 寶 汁& z2 [6 W8 O/ O/ W+ m# |& V
材料：(2人分量) 4 f2 l8 M0 k% X, I2 C' d4 X. @
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) + }8 t+ B v& d3 D: p
青瓜 1/2 條
; P. c2 ] F& `3 Y- O2 r* ^青椒 1/2 個
3 h7 q9 P( d* S" c8 m( A: ~( U5 ]苦瓜 1/4 條 8 I+ ~3 g- ?( u- x1 Y9 }$ z7 j( K$ {
西芹 1棵或2條
, a$ W0 `6 @$ k" w' D0 u . w" \2 M( q1 x3 @% T1 e& ]; |
6 j1 L% L0 y+ S, n
做法： ) P: p# i+ U: l" x
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
" [5 ^% _* _, {9 s, X2 ~! e 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青& i5 L" {. {; R4 ?! }( |
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
( D! {3 |0 \" l: l6 C8 ^; l 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
& \5 q0 w4 k# U! h( Y4 [, ?4 I: x 4. 切勿加水、調味料" |* f% H) T% W+ I- R2 a
( W- }/ x, ~4 z# u# w( L' |$ b功效：
+ ~% ?+ g4 v2 Q v9 H+ r 可治病及養生、去肚腩最見效
8 x+ d2 r9 {. a
/ S0 B* i4 W/ o如何飲用：
+ p+ f" ?% ^* E" B; G0 |9 D6 b7 a6 M 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 5 H- b9 K9 {8 f" L
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況, \* a# Q* U* B# Q" P1 _5 a
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
2 N$ @$ j3 I3 k( Z- Q3 q% X3 v7 k, L3 O! J! b( n. y$ N6 H4 E
飲料分析：
) ?; Q2 P9 H9 ]9 ], W/ r 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
! o9 v; M; \; e" ? 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代' _* c: B# x$ W3 k
謝
* @% k& Z, t3 ~) X+ h/ }8 s2 i 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 % X* n( `) D; ^6 O) }, M0 J
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 * ?" n0 w" ~" H9 F% {
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
3 L: E. V; }7 ~6 l7 {' z( s- X/ i7 x# @. e* C! Z0 e
11)木瓜火龍果汁/ ]0 p) {5 F1 B/ S, l
材料：(1人分量-1杯) ' X7 Q* v" H5 N( W
木瓜5 W/ n9 H/ J$ Q* H# z) U9 G' y
1/2 個 # t E8 h1 P4 ~" {8 b- H, l
+ J; o) ~8 @1 n% Q g4 l火龍果 1 個
6 g6 d7 S9 m4 W3 I奶 1/4 杯 7 a4 y9 _$ S/ g5 K, z3 a$ q6 b# `
5 J9 c- [+ ~& Q做法：
" g4 |3 ]' P0 S( u4 ?1. 將木瓜砌開及清去顆粒 ! d, w0 a: G9 f( `6 W9 |
2. 將火龍果去皮砌塊開
* a) p, [& k# j$ {2 q3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 + v0 j) ]; E1 _' O9 [
4. 涷飲可加進冰塊 # t, m" L8 R0 E& ^( Y/ n
; f* x% n3 U8 E' K2 A% q
功效： 6 P+ F- b. v. X5 S X
可養生及吸收維他命及營養
( s; f$ J2 F# g: f
# u5 u- L1 H: r( Z如何飲用： & q% t$ S8 U0 n- m4 L1 E, X
每週飲用一次。
$ C% p8 i- M& s注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
+ q; t% X9 ?( u; f& \7 c 拌器
; w, A& X) P9 [! G
1 I3 h M5 D' N9 J8 D* E12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
' R; a6 ` n; E! M/ Z, U" R配料& @; J+ J5 W/ L
" K; W7 \0 j, _- Z1杯半佛羅里達橙汁
' I8 O( O: p& [% i& B/ O2 f
$ h2 W; F) X: v9 K1/2杯牛奶
" a' z( z/ F$ i- Q; k
0 A* O' D# B% O' h2 d2 _1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉7 W: ]4 g5 d/ l0 E1 S" _
2 y2 X: q. W4 `% @' W+ h
2杯半水
3 @7 w. I. j7 y5 Z& J
4 t* k7 h% l E7 r1 Y, ~8 @1 u9 |1/2杯冰塊: N5 q" L8 _6 j; r
; r, u& D: ~7 L, z製作
0 G% l2 P. t. J$ y: z% d" T4 h
0 n( D6 v7 b% C- ~9 b; d( w8 d1 z將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。( h9 z, L; t5 h: h
. _, Y4 t- e. ?& n
營養成份（每份）" ]4 j4 ?( F3 n* ^4 y/ M5 C/ J/ Y9 M. e
, x3 {, G3 y! s, b& y169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
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: _: X7 U1 B* ^9 v在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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