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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
+ h. `, O: e$ g# I; f# P
9 s- g- B% m7 z" I! {作法：% i) \8 j( W0 Y$ I7 F& v& Z
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
4 K/ s0 R0 d3 Z7 P4 J* j3 _2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、8 g* i+ m3 j* l' @
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
0 g% S0 q& ]) _4 D; J5 P1 e# V6 E
功效：
" \8 T& s: j+ x 具利尿、退火、消脂的作用。
4 S5 c# h; S3 x2 A( N7 u+ ^. X1 Q; s- Z6 X3 I
2 m( J4 J, u8 X7 b: Z; P! z$ S
8)番茄驚奇
4 z% U/ ?9 m! R' O2 N
# h3 A# m; T l. t% ]/ R8 b. q材料：
$ u3 M# F+ e; m 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克# T3 R+ s0 n3 ^6 d! H- @7 \
, |2 c$ [7 m. O5 E }: I做法：- E" y6 M+ }0 @' V2 X! D
2 T! ~6 c( n9 @8 E5 I% e 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。: d5 ~. j& D/ Y$ H7 s; `
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
9 t; m p: Z1 P. \( x% H: ^9 P 杯中即可。
& G( U+ S2 K6 A. C s+ ~
( F" _+ @5 O ~" z* @7 V9)复合苹果汁
+ d: ^+ Y" M( D I5 ], J, Z& h; E. M
原料配方：
* c- m4 j& P0 u2 |# Y (成品220毫升) 4 m' b) X7 V! L2 z
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
D! q6 o" L' R/ o Q 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 * O8 j( f6 n% A5 }/ e' _
6 ]( d# Y6 \/ A* ^
制作方法 ：
$ R: v- q" Z- J- _5 v- B1 g; x & U. i$ L/ t$ n5 G1 [
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一. q4 Y' e; w, k8 N" P
起放入电动捣搅机打匀。 * U" _3 P% ^4 O+ i, x
8 s7 J5 P0 x0 @9 |. ]$ Z 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可; a! N9 ^( A- B* f$ _
饮用。 : b' Q$ M$ H' \1 i3 z2 o1 r6 q2 C7 ~
' ?/ i+ s5 r* Q10)五 寶 汁
. J9 m* ] R" S s+ ~材料：(2人分量)
% X1 P2 V( u! N3 w& L) w$ Y: q" a青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) ) g t% z$ a3 l8 c) A+ [
青瓜 1/2 條
$ D. W9 I7 J+ L; p! Q5 }! a; c' w青椒 1/2 個 ' h4 S4 i) @" s+ @2 t/ D8 g
苦瓜 1/4 條
9 f: o9 _ r% Y) a西芹 1棵或2條
7 `, ]" B$ m- R
6 I" [5 I5 e# C8 P# r( F- S" k 5 Q6 g) ]- r- ^' L N/ `, L4 O
做法： 9 f3 Q6 ?7 {1 l( n0 q8 O' p3 ]( @
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 4 E6 T* m. ?7 E0 H# p/ j+ t6 f
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青1 }+ j& R: |$ o f4 k
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 3 [' t9 \" o6 ^+ P
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
7 C! B) |' R# _. ]. l: ] 4. 切勿加水、調味料& ~2 O5 v) ^% y$ @' A3 u4 U
7 Y p( d1 A8 H8 R& \6 `
功效：
+ I# D4 ~, d/ T- ]+ N5 J n 可治病及養生、去肚腩最見效 ! t& `1 [- w+ n/ P/ ]% S" c
9 x) Z: r9 W8 M# _! I/ w4 W5 {如何飲用：
5 K/ H0 {# R) Z7 W$ S8 M 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
* T- ]" E3 n, H3 z) a9 }/ s' {* @ 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況 {/ C# v2 m# l2 l7 c7 P9 t
沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
( k! u, u4 H2 x3 _( W! h; w T
1 i( l5 ^% {% ]5 ?5 D9 ?- D飲料分析：
5 Q+ O0 v0 f2 Q3 L( A 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 + X* i, p. ^( ]9 r% U
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
3 p; E9 c, X9 l ]- r 謝
2 v1 C+ X3 U$ }0 h6 D 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
3 u' q1 M8 `- J' V- ~$ c" o 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
+ g7 v/ Q' @5 ?- I! e! R 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水% r1 r$ {) B+ d! [' n; s* d t+ l F3 y' ]
5 A* ]. _) f, i- B( }' B3 f
11)木瓜火龍果汁/ ^3 V: ~: j4 \" l/ K4 j* l
材料：(1人分量-1杯)
! p i4 ?* m( x0 u' [) q木瓜
# ?0 H) b* w1 @7 [% A) U1/2 個 ; T7 N# u, \) V
; w6 a1 R7 L/ g# R a6 x* e
火龍果 1 個
4 t( ?- m. C! J0 m; u0 L) j奶 1/4 杯
! k! H9 T) ?4 z) N 7 ~8 r' Z5 A, h2 Q% V' _: T
做法： 5 g: s0 U- ?+ f0 {7 w, @: \
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
' _, ]' J: K& k, w. J3 }2. 將火龍果去皮砌塊開
4 d% X9 B2 ~3 w( N3 s+ }3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
' K; b. K3 B0 n$ ?4. 涷飲可加進冰塊 6 v6 }+ n/ ]1 E
1 ?0 L, i4 P4 c. r
功效： ! \1 q" D$ e: G# Z8 f2 m
可養生及吸收維他命及營養 " c. O0 C6 c- f6 i* g
* E7 K! K; @/ e# d( g
如何飲用： 5 B' G+ V8 ^$ D1 T- g' T
每週飲用一次。 7 X9 z( ^& E: p- R) k& a5 W
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
8 W) ?5 Q: U5 q& F+ W1 ] 拌器 , U: }5 u7 U/ g
' n' q% w/ o' n4 Y# S. F5 C12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
( _9 g0 y* f2 o& |9 s8 T: F配料
% V& P" H+ P; P3 p' Q$ C8 i- S, H1 v1 x. Q) c
1杯半佛羅里達橙汁2 m4 U R+ [" [4 P5 r' f/ H! _
2 M/ r$ a4 m* ^" C. X* ]3 `1/2杯牛奶
' {% c9 s/ f" @ f" |) i. k* Z
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
( C) ~7 s; k$ p4 N! N
+ ^1 ~5 ]5 d2 z7 W* n4 p( k2杯半水5 _( I' K( H& Y5 D ^
1 k/ i, x, W0 N; n" \3 s0 } |* ]1/2杯冰塊
: C( ^3 |9 A3 d m7 z' F( \* L! ?& X" B
製作7 ~- D* w t) g
" t- \% r# K5 @& n( ], ?將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。# O2 u7 d1 \' s( e$ M, T5 l; R
3 a5 J2 ]9 `" t* F G0 S) Q2 H
營養成份（每份）+ T2 _# V; C7 L! ^
7 Y; T4 S% ~9 i* i0 N+ k169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
8 o7 ~; K L. g2 E2 p2 `( p, ]' _/ G/ b/ [) I
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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