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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
! z5 a. s% A2 m* e& _9 Q這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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. j' T% M* ~/ {0 J# b2. 塗護脣膏減肥法( y! Y8 [7 ? Q y7 B$ y4 x
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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2 O- o7 m% H: t5 T3. 紅色內褲減肥法/ X% V3 O( J; I
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
# E9 S7 ] I) m! V在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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( S6 D# F3 N2 j' {8 y6 e: v5. 看催眠書減肥法. |! c) S7 S' Z4 Z2 e) c* A
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！! d& i# D) E8 c5 F
+ M. g9 ]7 J5 G4 ^/ @; ~4 i6 F' R4 M2 M6. 減肥戒指減肥法
3 m2 `, \6 c* _5 j* y& X還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！/ ?4 b; `* q" P0 T3 }& r# ?
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7. 穿襪子減肥法6 v l& t4 C; i# ?' h
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！7 K. w6 ]; Q3 W% l& {2 b
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8. 夾洗衣夾減肥法. x& h1 O, h$ a- o, }
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法) D. r2 E9 e8 G, H7 l
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
! X4 q, O* }, K4 B# c好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！/ M. X! |, k( z- M! P
* G. ?% n2 l4 }/ C- z; M) ^1 s11.牙刷刷出好身材) X3 i+ K- S& J6 T$ m4 t3 ?
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。6 E4 M4 ] S* K |
( s1 b) `1 _4 t( B2 i" }, i12.巧克力減脂+ f2 b* c) w! R( H S, k V8 ]' g
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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$ Q( }! b" Z% j/ W* i13.減肥減到一肚氣
! x- P; T( m- \* g又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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