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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
6 Y3 y$ `: \4 [ T: [$ i這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉2 J; G5 |, l) M9 Z
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2. 塗護脣膏減肥法% v K. L" h+ C# G. Z2 }% ~
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！: {1 [" Y7 k/ o+ R* R4 M. w/ d
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3. 紅色內褲減肥法
3 y* b. J0 ^$ J& \7 Y$ ] @紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！& G, \3 O4 g$ G
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4. 戴出汗的面罩減肥法* l/ ^, G& M! V
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！* {% A/ q4 q8 L* I& m) m
9 g" A7 s0 T8 R( `( k: ^: P5. 看催眠書減肥法
! q/ l% n' @3 g i這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！! Q& j( z/ ^# t) ~1 B; F& }9 i# M. B
1 ?4 {0 g4 w2 e7 O. G; ?- e6. 減肥戒指減肥法
3 w, F* ? o8 ]; z& ]! L' }還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！* O" ?8 s" {6 K0 U4 l
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7. 穿襪子減肥法
2 C6 S) F( D8 I2 z3 w這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！- D# ~* b7 r% C
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8. 夾洗衣夾減肥法7 [+ S! s" `* l1 w
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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6 ]5 U( Z7 Q( M9 I2 r3 X9. 敷冰枕減肥法; L, C( P6 i( |: S" A4 k
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！" ^3 c' X+ M a9 a% [: ~% o/ K- l
( A# K9 x; M7 ]. d10. 喝嬰兒奶粉減肥法
# x4 p6 r3 t: G8 _好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材. H/ P# \2 Z+ T+ d
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂" {% `: H7 x0 [% w$ Z# X1 c7 g
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣4 Q% o4 g# i# t' z6 S4 M2 r" g& [
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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