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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
# Y- e2 e+ B/ V
/ w2 t, D% L( g$ Y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 r' E+ ]9 h: s, j" M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& b" t& S5 w% ^0 N, ?* A, q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
! X& u( j4 l* G! F鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) P; U) z- V5 W
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% s% T: ]- V; `點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% n. Y: T$ I- x; z1 C e# ~! W國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
$ ?6 r( W1 Q4 r% U# {# w雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) A/ d9 u: @' f; m& t( X就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 @( o& K7 e) f啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡0 t6 S9 V& P/ v& W3 k
0.3熱量即係100克30卡。- y7 _6 K$ G, H4 X0 S. \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ y5 R1 {, J1 P9 Y/ K" l( A
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 U G- K" u W6 ~ h
他三餐照吃。4 l- _2 a1 h7 Y0 @& K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 _) z- j2 y, E! b
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副作用﹕
; F4 {0 C" k Y# B$ L2 Q1﹕入睡困難
; o* X, N: D0 \2﹕脾氣變得容易燥
, `/ @9 n+ G4 [' X. b4 C# F2 J3﹕輕微心悸
+ Z2 E5 R$ t1 a1 E' n* Q6 j停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
+ c! {1 u) B5 O9 y* R6 i5 D$ g$ U以上純粹係我個人經驗。) S, f. P8 P4 D
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 q& l& K. h. L* F4 S
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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