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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
, T+ n5 {$ K8 L5 {- O! a+ s5 ~- ~3 n, @5 a- e( w
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
( x) a. D ?" r. |' c V今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" G1 U9 g& t1 d m$ \! I; y1 _因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ E+ ]5 p6 b* l1 m( T
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, Q9 n5 v- I' @/ Y( M5 V/ P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 A/ r6 T/ v& G; ]9 a' ^
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 O6 ^, T1 u5 Q8 I$ c6 o; |8 b5 N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 z$ R" d- H8 G( Q6 E9 f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ @) G; W( S8 f* h$ X
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 v- ~. N4 r5 a3 ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& z- E" z7 p, W- f( K2 ~3 m' ?1 j0.3熱量即係100克30卡。. V% L' k- X8 q' T8 L/ d
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 p: [$ W* ~9 y8 @﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 r& G$ ~: F9 I/ _$ I6 v
他三餐照吃。2 {5 D. Z _. F, m( C" F/ q! _
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
: p6 r9 `8 ~8 A- d* u
( X, j4 b8 U$ I/ X+ R9 x副作用﹕
3 E, x/ _$ H' l# ]8 g6 }: R) r1﹕入睡困難
& B9 @. i1 C( F) J3 ^3 Y2 t2 L2﹕脾氣變得容易燥
3 h% k+ X4 N. A/ }+ S: K3﹕輕微心悸
' o* d" O) i4 M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
3 ], ]5 o9 h O/ o以上純粹係我個人經驗。
8 t$ Y* m) J n$ v4 `( E我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
9 o7 F3 N$ K2 V! _" g3 w必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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