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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰! f" j" ~4 p4 U/ p9 g5 w! h
" C1 n& |2 R2 I9 ~9 a( |3 P" f我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4 j- O( v4 {3 u6 C
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; H! q9 J) Z0 R/ G1 Q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分% C( z! p: a D
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 X' V0 M# R$ |: X加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒% W; z6 M1 l/ k) r. s" a
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 F8 |+ [3 M3 I) p4 l
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' b; P6 K- U4 Z1 a2 @* c8 f1 ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。) X7 ^4 m( m. ?2 x* u, {) U
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 \. M0 m0 d# b9 y啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡' r5 W1 `6 ~( J- ]* ?3 Y
0.3熱量即係100克30卡。
- L# A& {) Q+ ^/ m! r* u于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 f& A+ [" Y+ k) M
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5 h" s5 s, |4 D- Z& h3 Q( z/ ~, e3 J他三餐照吃。! i) b2 u6 k0 i8 X5 A
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 b! ?. D3 X8 l8 O {
Y8 t4 g/ K( G4 b+ q
副作用﹕ \7 w: U, n; h) j6 P- U; Y/ h" ?. x
1﹕入睡困難
# m& u: w0 b/ B( P' A2﹕脾氣變得容易燥
5 [' O# L5 r( ?6 h6 ^& F3﹕輕微心悸
, u: ?" q* `- y/ w停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( e+ G! h6 v' A9 X v& N) E) z
以上純粹係我個人經驗。
. M9 F ~ W1 Y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
( r, s5 t4 v$ S0 v必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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