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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% E4 L4 E' U! s/ Q4 }; R7 ?
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 P/ }5 D$ I j6 B7 I( P5 n
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分8 @ Q3 ]9 A$ K& g) o6 Z
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* [, i; t/ ~- o; Q! ]5 b
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ ^& o- p( z, ^ C! p點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
3 T# H3 |7 C4 H7 b( ^國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
$ S0 d+ B% Z1 b/ M6 Y; E5 T9 u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。4 i, J% ~1 `# k5 F }8 b
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* x: x _$ ~8 y7 z% K% V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
7 ?* n) K: y" o5 i0.3熱量即係100克30卡。 c/ B) W* \! C& {% {: _/ E
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* U* z3 f; n3 b! A9 s- y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, x- i9 G0 q/ y7 _- I7 p
他三餐照吃。
. {! E A) e. q. v8 k4 ~# S兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。& R2 c; L+ a1 [) W Y
3 {6 \5 O' o' W; a& P1 d6 i
副作用﹕
/ l3 |* c5 c, Q0 @, t( y1﹕入睡困難; g3 S. M0 o% U# y; b5 Y) X
2﹕脾氣變得容易燥
. o" m/ \! m! X3﹕輕微心悸
/ [, |. l N, [1 \. L# x停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 a' G2 ~- R* K: _# z! _" f3 [ H
以上純粹係我個人經驗。
9 n8 S" I5 @! E8 m1 T6 d, ^3 R我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* B: U: B. B0 M! x) a6 ?4 l- v
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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