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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰& m# I! h* B5 x
, }2 `" l/ p/ x9 s1 ]! X6 x我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4 |! w" S; N1 b3 V p/ {
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ t2 g. r" | j6 F" e: b因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ X$ S$ R: o+ T鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次# z+ {+ o0 P/ `# m T: d, H( z' d
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 t: r+ c1 Z( J& l點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% X+ f- Q) b$ ]' F _" _$ m
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* O. K7 A. x9 K3 o" X
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。/ p% S, ^" a. W' O8 P$ ~9 T& a
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" x- F( E3 ]3 }7 I* D; g啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
% L. {' |) ^% w4 W7 u0.3熱量即係100克30卡。
2 V' W! s0 d) x6 r+ G& z4 T, B于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 Q) l v8 _4 t' N
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
+ j1 T! u1 v' U他三餐照吃。
/ N7 K1 c5 h0 E# ?. z {- I兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
1 Q' T y# v4 T$ N. t0 h1 U- `1 m# ?0 d
副作用﹕
; u( F, F, t2 m% v) _3 ]; Z% ?' H1﹕入睡困難" n( {& S; q/ \% C
2﹕脾氣變得容易燥- d+ j9 ^4 Z6 D% ^2 ?
3﹕輕微心悸
2 ~$ z9 q. B& i8 ~ X2 g( f停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 j. E3 o5 o6 J
以上純粹係我個人經驗。
& b" k- p6 t( y) J7 X5 O4 Y8 E$ h我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 k7 P+ V. T4 f. Q9 N必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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