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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
( t2 v% {5 m3 n. { {9 W" k
8 J2 J1 \5 G/ m2 Z) A$ b+ J我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! L% [7 l8 q+ g$ H5 q$ M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶' ^9 n F- M O# v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 O& w# c: d6 a4 _
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" R7 {& p {* J6 v% N8 Q, m
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; ?. y& Z! d* g3 }7 h# Y; r0 t% @點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 o/ ]! k! I( l% {! ]9 U/ U7 Y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 K) [8 y" R' A. `$ f+ t雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% ?. V- T) Z3 T就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( \. m5 h, f f
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ h9 c) \( }: U# f
0.3熱量即係100克30卡。
7 x' u' N* `: r& [1 z# C# d于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮. Q9 j4 H1 p. I4 ], d5 R$ P
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其 i; {# u8 f9 q* O! R3 Q
他三餐照吃。
3 e* n8 _$ G0 v q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ A- j# a* B" d) x# |, `
6 g& o7 e0 g* } _# K! f
副作用﹕
+ v9 _, |6 @, x- d+ `. N9 }1﹕入睡困難
# d, z) K: S m' ]# t$ w2﹕脾氣變得容易燥
, z9 {* d* K+ D$ ^! c3﹕輕微心悸
6 e& w5 q+ a( G* R, }/ h+ M5 n* E停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* [9 x5 s' l8 j; R以上純粹係我個人經驗。
" f X* E3 O: P z: A我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 `+ T8 b+ L3 d1 ?4 r
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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