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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰5 k6 l( r% t. r$ K1 R& q
8 o3 c/ H. |5 N* Q
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ r" i& H% v6 X5 }" E6 a* |7 j) M今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ |3 v' V1 e' |因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 O" b& @0 ?' [+ S) l
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 e/ O8 F3 O$ G% a# h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒" u! Q" z; X# O1 A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
! U9 h' j* i/ I2 x& v. P國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 J* G4 L7 b$ k/ _
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 \8 v  o+ [5 E% e- J& ]就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 z8 D+ u' e- z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; c0 p) G2 g9 G+ p0.3熱量即係100克30卡。
+ O6 C2 C: x# e, o% O, {6 }于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
5 S1 s! S5 T6 }! J. r* i﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 L) ^1 h) |1 S2 h& {- x! F& \) W他三餐照吃。3 f9 v- ?5 _$ ^9 n' U
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。, _9 Z' j& e4 \- ]% C

4 j8 n; w/ T  `" t副作用﹕+ ^9 c' r% A& M: _  e
1﹕入睡困難
  e8 g0 H2 I  p/ W* a$ L9 @7 ~2﹕脾氣變得容易燥
$ U- C& j3 ~8 s3﹕輕微心悸, t' C6 c0 |7 u9 i1 {% l. D( f
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。7 D* a$ Q) t: D0 |) F) v# o
以上純粹係我個人經驗。
" g) e6 U( ?1 U' b: \我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人8 w* W' I8 E: _, R4 `
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出 : L: I% k+ `& I4 V) `/ D9 J1 `
開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕
) h- \% A9 i* O- a, H/ }4 _9 |+ y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! g/ F! i7 ]0 i, y
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
* y5 v8 w: O6 f! \$ Q8 s- o7 H# }減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ _" K( I, W- k- e+ R# |4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 p, S* @. s, |/ C! K2 X( v9 n
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
3 F0 A# Q  _: R5 {, E- ?; S' s7 n& l2 m; Z6 [2 K+ U- s$ v& G9 y
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
& q/ x5 O0 a* W$ {) K; z我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
0 Z1 Q$ z1 }6 X: T8 q' e3 y. \; t
你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 k4 @3 O0 `5 l% s苦到冇聲出   ?+ A9 Y; j0 v
開始真係想嘔
. w; q& T" b2 l7 x
3 p5 `, U/ {/ ~/ H1 T2 z
噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  G" F% i: n' \' {5 j8 g: T
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
) B. F) `/ E8 S" m& Z
咁你就稔到25G太多喇3 ]1 w! V! D3 }! z# _2 X
25G=一茶匙  50G=一湯匙
2 K1 t, o' m+ r, ?. H  A2 R2.5G?水都唔變色
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