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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
1 }. j. U1 N/ `* p
x$ L; o; }/ ?: I8 n我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 `5 l- S: S' w S% W
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& O& ]$ I6 ]' v d0 D# \+ b因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分0 e# \& W+ m+ L9 `& h% ]) ~9 [
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
1 O7 b% N4 l6 \& S( Z加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒" r/ v+ a z5 T- R- ]" [/ m- f) x1 b5 `
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 ?3 _/ {$ X5 |- s- R: L/ u國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* K' K: M, c7 j4 r; |雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 {7 K0 Y6 T+ J% d ~就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& F+ S3 F7 |! w" t
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡7 i7 d* S( E' E, o6 m, k
0.3熱量即係100克30卡。" G: N+ q# \* c
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; }: F) q% R9 u: p, ?
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 F$ s4 p0 A* C V! @9 d
他三餐照吃。& U" ^. L, c. q0 }: N! y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: a5 Q! y! f0 o' i
6 }0 H0 C" h/ e$ O2 F( c1 p副作用﹕
& }, X n- N2 H- u7 K. C% {1﹕入睡困難
8 N8 Y7 ~! m, p O' ]6 G2﹕脾氣變得容易燥
# o4 ^7 d U; [+ ?' t3﹕輕微心悸9 k4 i# b% M3 W0 F% p5 l0 ]
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, G3 g4 C9 f& j1 U" f以上純粹係我個人經驗。$ P! ]1 L1 [* V& p7 Z
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 `6 J4 `+ m R' O必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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