[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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/ O  r, n7 M/ v  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ; j: H' z  n+ z' d* l5 k
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& _5 V& L7 |4 @1 u* m下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 g% Z) A- _* o/ K" P# E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 D, @4 ?+ q: |& ~, }
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - `3 u0 g! O) g) V( ^

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: Z9 P6 i) X2 k  y6 w; F' @& h
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   z% S5 [7 A0 M6 r$ \
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ A1 C2 N3 {0 R唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! a* |7 c7 m8 a0 B唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & o7 n0 J+ j9 }6 d7 t

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. |1 a; ?5 B9 x' ?5.從排泄物看健康
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( u6 J4 G- e3 Q* h! t　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* E. v  ~1 Q* d- |5 Z% I份量 每次以兩三條為適量。
  l# z9 i4 E) ?2 [" U, V6 v形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 k3 m/ ]( ]  [0 @4 i0 b' s9 w7 L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 N8 m" p- z& P
化現象。 ' y& E6 {( C& V4 k  s5 N" _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. e; N* j, J! E7 x: n1 T$ y& i! _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * L( v! L2 q" Y: O

8 S5 _) ~6 s0 f$ m6.生理時鐘表+ L3 k& N4 O$ w; K3 `1 f

5 O0 ?5 I. G2 J$ R! [+ r　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！; I- c% \% p* v+ k) J
時段 時期 工作
2 A( l4 [& C, `+ G( b' ?! H- b午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! x# O. Z* ]. u3 b凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. c9 e* X: U# X凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . h. r3 U& q7 H! I: q! L
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; r  R& l& h& v& i) [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- `/ D8 W7 Y  I下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , y) m, @3 B1 _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- ?% A$ j; @* Q2 ~- t3 j2 o; f8 m% b下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   g. s1 }' u, M4 I+ |3 T* v' A( M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ f6 w7 h" t; F+ e' z" Y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 Y! \" ]& x* o5 w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ O, m  X3 q  t5 Z中呀~想tea