[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 A- z9 \; f% l  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" F9 w6 k; E! o' `9 T8 @鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ D( x4 k- R0 b6 m/ w) Q6 ?
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% x/ L# W1 U( D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( d( c) {, d9 i2 Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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, H% r5 n9 @) A% [, e* W% s健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ o5 N9 ]# H+ F  M- m- q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) ^3 s7 C# R( F: i9 l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   x" n4 J, a4 ?& Y& |5 M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- ]3 j8 \: Q" _- }9 [唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - `6 H0 X3 p9 w: B1 ~
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( H9 e5 `$ H6 H* v* R1 _5.從排泄物看健康& ]& ^9 i9 D$ X" q( t

% s' e0 j& v8 ?) p9 Q# i　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" a) A7 e( |2 T% n份量 每次以兩三條為適量。
) ?- s! V8 @  |形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: j1 `0 G( X% r氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 y6 x" C* V0 e) g化現象。
7 |2 h) N' O: A7 U/ {" [; R0 p, U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 v; {4 D  U  C8 ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 [4 `$ I0 }/ B/ [: `8 s8 v

/ P1 I6 Z0 B* Q6.生理時鐘表7 k& {4 ~6 G  I# y3 I/ n$ z

* X/ E  p* [1 ~; J/ d: C, y; R　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！3 X( |0 X/ p1 ?, k" V; Y$ _
時段 時期 工作
& Q0 x; {/ R8 }1 ?; R- d8 C% @. b午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 O/ h  Z" Y4 f' R5 G( G凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 |" y% k1 K* ?6 }% ~" S! M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) k/ h- t! {/ J: M/ O$ I上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: l4 P# A( B- Q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 O' o4 f  O; i" x) X" F下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 M' v$ k/ W% K下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
1 h" a: _; W# s' C& H! y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 i% C4 P" W  D* m6 k晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; ]( W- X( k. p9 B: s. J% q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 ?! v" T. c/ W0 K, M2 C# o1 u2 g, Q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( c" @# x; C* [! u' J; t- m* w中呀~想tea