[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
  t5 G. E% Z! t) x$ `% z, q7 J4 J* C鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # T% O1 O( n, ^, [3 ^
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 E1 _9 g3 [! u% T左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ u8 ?: g( I6 u! D: W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 e! s$ n" v+ v2 s1 E

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) p$ y( g5 f, t% J/ F2 \
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 h  D1 L$ d; \唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 , E6 [: U+ ?1 J6 k/ i6 d' m
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) g" K3 j% b  M! d2 l3 x  o1 t唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 I, U3 O# I! F* }7 F" ^1 B  S: \5.從排泄物看健康; Z. R8 X+ R; u" w! K5 r* {: C1 r

$ b" H% d) R( [　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ R, p2 Y1 n. F
份量 每次以兩三條為適量。 : U, n" _5 r) X+ s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 Z9 J' i7 c: V) C9 b5 `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' [4 y) X' h( m) Q9 g& t, B+ q化現象。
4 |% _- Q9 b; L  g( }3 N顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 - r# I+ H& n( D4 y! e! u" g$ c. L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 c! `1 i  a* E% s6.生理時鐘表  y4 z* c# i, d' X! S; R
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 t; S6 j7 E* H0 c, s
時段 時期 工作 8 e% F) q0 ]) w! y3 i7 ^# |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % E9 O' S5 ^( h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ( u6 Q8 s9 |& A: t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" ~4 Y& D  t+ \% R' n% h上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 p8 N4 @# }/ J1 g' g. ]
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( ]" W& k" H" T( w" p6 i; J
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' L9 v6 b5 ?5 n8 G
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 y+ S$ ^% r: d5 Y9 m5 X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " v* k: X/ o; b, }( i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' N% r  Z6 R% N  z+ X晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" v& i& S- U  D0 p1 ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 P% e+ D4 k' U, d9 a& B
中呀~想tea