[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- h, X! g4 p( d4 l, K鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. H( L3 X3 H" s- o, L/ Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' Z! u1 d6 z/ \  P2 ]8 w" ~左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 `/ ?# Q* C4 h1 {右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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/ j2 H0 N/ u; r' C+ z* |: Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 G! W* s" z1 I. M: i8 A$ B" G唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 S7 i6 P; p& e! w
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& _1 A. D% \4 O2 J% ~0 X9 z6 @" O唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 v% ?4 d& O6 p* c4 @5 p% U唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 d' A7 B3 }" v, \- _. R) o, |

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% S1 X0 e0 B/ K. g5.從排泄物看健康! ~6 g1 K, b$ [: H6 v7 f
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 f: L# z' j. Z4 S+ r, u9 R5 {
份量 每次以兩三條為適量。
8 C# I4 g5 V2 w# o  ~形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . B5 a) c" x* b0 T# _+ Y& q* n
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 p8 T% Q0 O; ?化現象。 # a# H" K) @1 d* u  D- ^: e1 h* x+ K
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 2 H# h, b6 ?$ ]1 f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 8 ~2 t) _/ @/ }, d" m3 c5 h  h! e

, \# z# H4 U$ F0 Y7 o6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 r, M+ j- n* P" V0 @' A# A) e0 [時段 時期 工作
& D- _& d6 M9 |午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ o4 I! Q# g0 K( Z0 \( d  Q- y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 M) k% r$ \- S' ^& |& o+ w' L
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ! B: n0 @5 v& ?, X! o% `. Q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5 g" S3 z, C% z( h* ~
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# ]) }+ k) d; A6 M  Y0 p' h下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) X0 m- @4 s$ L7 q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; s4 J# h* P6 ?8 l, D
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 X5 g) `8 L% @' H晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & B# m% @! x; N
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / f  ]+ A4 W$ g5 E6 i; l9 P, i
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 q; c& d/ c  `& v5 _
中呀~想tea