[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 m; u2 Q2 c7 q; Y* T  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : P- d% l/ p% y, u7 |
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* q2 p5 G: ]: v4 J6 O. ~# r. G下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : S1 w- _( M, ]7 ~* i, W
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 l( h9 G- D2 B" q0 S2 P" b2 U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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% ?+ M3 H% w0 s健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 L# F& w$ |  ^2 h8 \) V: }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
7 k0 ~/ B2 m1 a# M" |, z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 " N# S8 @* ^6 S" E2 l( E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: ?& |1 H. `& e. N6 j0 |唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & T, ?- Y0 E& q3 ]
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5.從排泄物看健康
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& |" i/ J5 z8 g2 a0 W　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ R1 I4 @& D. J$ g& ^' l5 z/ z1 w份量 每次以兩三條為適量。 ( g; g( R9 M' q. a! z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' ~& J" w$ H; E+ S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( n# }' Z/ e1 J6 p化現象。 ! q3 n% _5 m% W" Z7 B. ^
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , w- r  j1 D2 q3 O; t1 y0 }
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 L; _4 L' \3 b2 q
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6.生理時鐘表' i) X( x7 Q' u* F) s# m& X

7 C& j! S) U) A# N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% ^7 C- c8 U  T( P3 y, [% c% U8 L
時段 時期 工作
1 D% U, H4 j) c! C/ l7 T; w午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; Q+ H) K- M$ z5 z, R3 N6 U0 Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 t: C2 G+ {3 G* N1 k8 w( ]. Q凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + p+ Z4 B, U8 i/ ~
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ N$ v" X2 q( x# W5 a4 o中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' `: U6 `3 {7 [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, z9 m/ O; c; U9 T7 r$ e3 m) X7 @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # U: `+ S) \8 q# c
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 L: Q% g2 R$ u2 q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
6 o  g& j. ]9 u  F9 m4 T晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" i, A' h& @5 F% @/ I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; @9 A9 x- [0 L9 e8 [% |. c, i% j0 G
中呀~想tea