[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( M  G, j5 {! R

9 l$ K1 Z3 D; D/ ?% s: q) F6 M0 B  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 $ `7 \( T; f  t) r6 w' }" x
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / O, z! o- i% \
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" G2 T9 A5 o4 y, b* R" _3 N左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , [0 D, ~. F; f7 v. n/ q; m
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 b! D6 M/ Z* o
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& K- m: ~' D# F* |* B! Y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, S. r# n- F  b8 i! q, y! g$ r唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% I9 o: k7 l" q4 f8 h5 S# c唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - V& y+ L9 j# Q1 ]/ y( G
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ; X  l; V( E3 w9 f* W+ \& a
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " l) I$ g) x4 v" L

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5.從排泄物看健康' a  h; j; A# x9 ]2 Q. D# Y: S
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 p, T" Y7 v1 H: e份量 每次以兩三條為適量。 $ `. G6 q  x- [' P4 E: H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 U: Y  d% M1 i3 ~4 @' @( s氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
3 c5 z: @' R+ b  a& \% a6 J% A+ c化現象。
6 D# Q7 l6 K& q+ \9 x% C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 l! t  _" X8 L/ p) `& [9 u) k1 [
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 A1 F! R, h( R6 U5 ?6.生理時鐘表
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; Z% ?* M) c6 F8 [　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 b% K0 |. T$ y- ?
時段 時期 工作 ; ^- ^, `7 o: g6 l4 q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 G) i: w6 E7 P: D8 L! _3 o& a5 |凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) z+ ?! b# \1 Y- H5 y- m. Z$ V3 x
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 F. S. `, \5 |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 `$ W  `$ s% A! L: E5 V中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) s: l$ h( W! I$ `# w! {下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* Q6 Y' E! f. }. g下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( _( A% ^1 j# ^, z8 v5 L' L( V下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. F  I0 r+ p8 s* a, |' \% J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) ~! `4 d" t, @/ n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; y% K/ s6 ~. i% `0 W1 o9 _4 O1 e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  e" W3 o/ l1 ^" p/ B1 o! S, @6 V8 u中呀~想tea