[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 D4 ]/ d6 N. m6 \& D9 _* f0 L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* q3 P4 T/ T8 @3 b1 p1 S1 u下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: X: q2 O# U. m0 v9 m左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 e/ u6 Z/ d, {1 @( R  \! L) d. M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# Q% G: z: D$ M1 y8 D唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 X9 b% n7 e, n+ f1 K: K唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 Q, X' _! i+ k  ^3 ^+ r$ C
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 I2 Z% J* o' D  H唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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2 U/ `5 w8 c; v2 Z1 _5.從排泄物看健康/ O0 q. h* p8 j- b. t. c) A8 n; S
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 k0 D. {& s8 ?份量 每次以兩三條為適量。 ' g9 [- f# |: ?' w
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 T7 w: q) b. X$ O' k
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 s1 F$ v, x6 M) [化現象。 ) j' A8 g/ N* R7 Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。   x% {, _& v1 D, E* ~& L/ S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" X* S3 S. b; d' V3 ~" u

- Z: l' v9 C; k/ D　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 D8 Z: b1 F- w, L3 \* N
時段 時期 工作 , p% N0 d& w# y+ y! N& m
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) W7 \8 u$ a' h- \  h7 s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + t! T( P% k7 J2 B* F- u3 A# Y# J
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 / l# h, s8 ]; L: `; J# o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' v5 e: R0 _" S5 V  l: O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( v  g$ i" i& b. [7 X
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# Q1 E1 `+ e% M6 E7 n3 z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  q& E/ }2 z5 F2 U- _) w/ t下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / `6 d# m( m% n4 K' [1 t
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 C& m& J2 h! N4 t( f
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # R/ R7 a5 B7 X  X, d
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& A2 L& K: t5 ?9 J2 d3 |中呀~想tea