[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) }  w5 V4 i2 ^/ [) E7 c$ [7 b
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 T- R, X5 b5 p* K* P3 h鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # \. P: i, e& [& O8 @
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。   z" N7 H5 \/ i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 l2 O2 u6 u6 h7 s9 E$ m
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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5 a% q0 l. p; s% d2 f" o8 u1 ]  }+ C健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, c+ x7 u; J! X7 o3 r( M唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 7 x" `. ?8 e+ H) q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & S) m; E3 x2 ^6 o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) ^" O! \; k% {; S5 i% J唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & G, S( @' }! O7 R! @9 d

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5 e& ^5 G+ ]( t5.從排泄物看健康1 Y1 C. b6 R8 G. L; e7 i; e5 K5 s' H
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: W6 M3 V$ C: t% b0 y, x
份量 每次以兩三條為適量。
3 l1 z3 N+ ]. \+ t) C' d. o形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。   y8 G8 C& D( b& z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( p) @! S5 ^6 x/ v0 ]化現象。
( g+ C* J* L/ `- ]  u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % D# F1 G, p! g2 C4 S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: p) ^+ l# w7 k# }4 l' B; Z* w6.生理時鐘表
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5 T1 Z9 v, c7 o/ [' \: i! k7 ~) i7 a　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 e9 R1 G+ b9 N' J9 X$ \! W/ A+ E時段 時期 工作 8 A3 l% k# W6 G6 A( W( z) b+ d
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 X1 x( J2 X; R3 j凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 w9 m& W1 b5 ]; k/ p1 Q$ [凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) {1 h4 Z2 s; m! ?$ q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ! Z) A$ [3 s: e" v7 {2 Q5 F$ }5 j
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + l7 Y& H1 l/ V4 ~9 f/ o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 c! c& [* c& U+ ~& A2 i
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ b( z* d  O4 B( _% \下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. }: ^- H7 d8 c+ H8 Q! ?' b! x晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 G4 _: \. u) N: Z$ E  {8 t2 s晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 T+ h! i3 F) t: k3 G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" V5 U: D  D# y9 s中呀~想tea