[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  I3 X( i" @/ V3 X0 `2 Y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# v# x/ Q" _& O0 n鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - v6 a: f  z; g: k( G
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ K  _5 W" Z$ s+ a左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 G! X8 B* V2 Q& B9 y: ^6 q! F
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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+ v; l; A; N' }2 C+ D$ f1 I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 s& I2 E, B6 a# i8 h" t: i
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* P- l6 R, J  _1 y0 a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
  x1 _7 X% n1 N( @. {/ F唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ j7 \, p( y' i) p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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, ?' k9 c' R8 d9 t* b1 P* i- Y5 ^- l5.從排泄物看健康# N  h) W' s8 g" b" @7 V$ }' _2 f* v/ `

0 y; Y$ W  T4 ]( E% H- x　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！2 U3 h# R- p) ^5 b4 I7 ], A
份量 每次以兩三條為適量。
: V0 e  I1 r7 C, J2 G) {形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* w# P+ m" n# L! r4 J  N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! }1 s8 S$ b$ }3 U化現象。   Q' W9 V) R7 I4 k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: @& f# k; ~) q8 ~$ p2 T: }, B: a硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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1 b* G1 M- W8 `6.生理時鐘表
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" a+ o  p; M: r3 W" F* O7 }! a" X　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
  L& R  h% b4 R- f. a8 H( o  j( q. _時段 時期 工作 + p; w: s5 q; c% s% b
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " V" }+ z% m" P  H4 p& m" a# K! w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; P' ?. b2 r# G& G0 ?凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 _; J5 y: h: t8 e9 S( X6 a# h4 e上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - A3 C3 y' ?# b, s+ g" N' _, R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. W7 j0 G/ W4 z4 D7 i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' y. g) w+ J* I7 G下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; A' ]. i6 C* {1 L% f
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 Q# w: b- `+ z9 k* `$ V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) C/ |- c: v. o4 @晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 q6 p- `) B7 T$ M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 X7 }) S# v: @: J; q
中呀~想tea