[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( L* G# S2 `  D; B- ]" g

* x1 g7 K6 @3 I  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * |& x# @' q% ~0 l' b
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- p* z2 }) w) s0 X* J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. y8 I( J/ `/ A6 ]8 X- f/ D) v8 n* ~5 g; y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 S( S7 U; d0 D0 l
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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1 y! {# N+ c! D( L健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! O, ~9 F/ j; q/ w: m: v唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: l4 J/ V: I  q! E* }" ?唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 F) E5 I! u. ^& O& P4 G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 I  d* F5 u/ U& F唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & j7 }7 Q1 \4 s1 x# G
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 H$ k& K. N+ F& S) m# ^, a; _. `; N
份量 每次以兩三條為適量。 ' l9 B! ]& j& t4 U, u% k, C
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 " s( D* w2 F& q7 ~& D* F. ?
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& C: |6 r9 l: w" n1 r. y) U5 G化現象。
% {& w% F: F3 S6 B2 j! z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & D0 b6 o1 g: O. Q7 v2 F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" t' I8 D# F  z

- Z; O# v" W% j　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. \+ l/ b3 f6 H' s; ^6 B, p. p2 t
時段 時期 工作 : r; c& `/ j$ p8 A/ r& P4 c
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 [4 W$ l5 O2 i( r' R凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 `8 K. j% u' j, M$ b$ y! E2 H
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 9 I7 s5 C: r* p8 j# x
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - j- K$ Z) ~: [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 ~, O5 m1 _0 K6 L* ?3 z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 X/ J  o; {2 ?+ G% T" a9 f% q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & C' e) l3 Y% r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : N$ i/ s2 S  d3 B, |5 X
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; v- D( S( |* C3 o
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! s9 J0 d2 w! \9 v) w0 d; T晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, v, t1 Y% ~4 W8 y8 [) c7 s& ~中呀~想tea