[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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; C  i0 y# O- `" B0 l7 w/ Y/ d7 L  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * p2 ?% E9 T) |6 D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- w& _) f6 @+ K4 u下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 - z! y8 U, S& k' X6 Q: Y" E* @
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% W- @; b% m" Y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" V: }( Y" B3 {. \: M* V( k
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ U) \; ~$ i6 D$ h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 |% `* N% F3 t- c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% B1 }) ?- r+ {/ A! n唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 V  |" ^: `- `* K# ~
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& H# U" q" C7 l. x, v5.從排泄物看健康
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) p$ Q. o1 G9 D. X7 i6 G. e3 b　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' v, B6 w4 B7 L- J0 w
份量 每次以兩三條為適量。 + z9 f, h( R' U) M- t+ V) {8 W/ l
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, B! {0 N6 T2 C7 ^" v氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! h0 E2 w( Z7 J% C! N6 _' V化現象。 . s- l3 \9 A. i
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 f( ^- g9 w  Y7 z1 ]硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表! z4 M% t7 o1 k  ^! z1 C& M: W
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
6 C. x1 P1 ]5 c3 p時段 時期 工作 - n/ [+ r% X8 \9 r$ G  M
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# w; N6 g! ^/ B3 e9 s. x" s6 B% O- b凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 u# T8 d" R. n- l! V
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & x* y+ V* n% c1 h  R. v$ Y5 ~1 X4 w! h8 T
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" i  y* `$ D5 j! S中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; `9 f, W6 \4 D+ R" e下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& C. d; \: B% @: q. j7 `  A& `: C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . K: X# ?/ X$ c7 H2 I  W. N
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 e3 @" i+ P% T晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ! o- L4 e! O4 f- e3 M( U  Z, O/ n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; `; y) s- Y/ s- B( J晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, F$ g% w" Q7 J. D中呀~想tea