[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- A" c3 P) r- Z2 g5 p  z  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! Q, s4 w" M2 y/ j鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - G! j1 i4 i& [- W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 }, `  V# M5 s8 X/ o/ F8 F3 q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : @+ u; x: U$ r2 ~. l: K+ @8 b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 r( S+ V  j0 y* j
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2 A# H# l& q( `6 @; V. I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' ^+ `8 \9 j( Q4 O唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " A  e5 i2 p. L2 j, f' ]/ V
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 / i! R- H* x# g* U1 W' ?) V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # L: B+ y6 d6 V9 X# v
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 " O# \& D% i- u4 {: F$ M
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5.從排泄物看健康! F/ H2 r6 Q2 h: T# u6 Q" E

! h5 g; L0 ~* e0 d! B+ Y% Q# c　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ f% ]+ `2 H+ Y1 n. G
份量 每次以兩三條為適量。
4 v+ C5 ]) P- J8 p3 ?3 F形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , b9 b/ f6 W; i1 i  K0 M- ^0 V. C+ ~
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 J" l" x0 k# ]  Z/ s硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表( a' F  {  j% g4 @3 I- B) Z
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ ~4 C% G- Q- o! {9 o- d
時段 時期 工作 0 w  ~& I0 |2 ]: k1 z( Q7 b
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# |/ A4 j( S9 G凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" ]* T" E0 [4 ?! W& I! _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 H. q* g: u3 M* g( Y1 r
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & _' n  [5 Z; @" F3 c# {
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; ~0 B6 @3 q8 o/ u3 o6 K0 |7 M下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   |' N6 t1 K" w% K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" N2 j# n- C+ ?; R( D) r下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 ]7 L  h' C5 ]0 O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 }. F; G  |7 M  v晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 @5 }1 c) F' g
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( G; T7 V3 I! [& P/ o. b
中呀~想tea