[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 U) I9 X% L+ g( U* K; ]* F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 a, e/ n7 S0 V$ o$ x- T下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 }, H1 k+ s* \  Z( Q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 |2 z: u, Z/ W: J  C& x) y# \) t1 U
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 _) I1 P' w! d; F/ g8 f

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+ I1 C+ [2 ]( `! J' h2 v8 P; Q! m9 m健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! L3 |4 B6 V0 q  `0 V9 Z/ i- L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   n5 @5 {5 w# K! H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * U8 f5 \7 @9 ?) W/ r- c
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " _7 y6 E: F; Y  [2 A1 r8 C1 {* [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！" R7 d: E- K7 l$ j7 f( [6 [
份量 每次以兩三條為適量。 & z0 D" H5 R0 c1 @( S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ' U, t$ e3 W- w1 n
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
- a& ]/ ]" v1 W! |8 M- f/ q化現象。 . e8 w: i% B+ w4 L# F$ s0 r
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 [. p9 N2 F. M4 }1 w/ h) p6 Z! ^$ f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + {8 ]8 ~$ r: L/ T; r) }  i
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ t- X  B0 h% l0 q% a7 Y2 J
時段 時期 工作
& i6 H- W  d9 S0 N& s* n) F4 @, T$ d午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 X# @, ]! k9 Z' O/ |
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。   e5 p0 ]0 O( W" h, s7 r8 B
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & c' i/ d7 r5 i# y( I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. }6 C+ o+ v1 l8 ^' G中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % G( u' l1 h) O7 F# a
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 s3 D+ J' k* B$ A. B4 O下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 m) q$ e, o/ q3 X0 L下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   N5 l. U# _% l: C& ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。   J" m8 J. R4 _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" Q' s& B7 q; K5 W  F2 Y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 |/ r6 s" ]! M/ Q3 t6 l" [
中呀~想tea