[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ y0 X. v2 }+ L! R. ~/ s  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 [9 k7 ]5 D5 ~# x, P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 3 X/ s, M9 G3 X. K. ~
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。   u7 Y3 q+ _% N
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: ]' Q! Z, F* Y+ Z+ ?3 o右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % `6 S8 b: Y- V  X  [+ e+ s
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2 ]1 ]2 _1 n+ r, |) v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ M- X/ n% K+ f
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 % `, k1 a1 j- y: m1 ^, a$ _# [1 b/ P
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . |8 k4 L5 e- _0 t0 d  m7 r
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 . p! i" e  |! `3 r7 Y5 G$ Y
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 {1 @( l2 _5 ]$ b4 ]9 s
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5.從排泄物看健康5 q$ Q0 H1 Z) ?+ t' G; {$ S7 L

7 F1 r' G. x- @( p1 y　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  x: Y1 M, A1 V1 L6 ]) Q- Z份量 每次以兩三條為適量。 ! Z" L$ g1 p, }& K
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 + @! d- X( k" U3 m  h0 |
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 L! {7 O! u! g( s. ~
化現象。
" R, l+ K$ i% h# C! J& l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % V6 Z0 j: m  u. }3 h% i7 }! a2 m! P2 r
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! D' R3 _3 ]' |3 v時段 時期 工作
% ]% b2 A: u4 A+ T9 V) p5 I( l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 V5 U* V  f3 I2 k凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 i1 l. V8 E+ `: q6 g% C7 ]凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ K3 _; l' w9 y( `! A5 e上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) a  V, A! G9 D( R3 g+ {1 W3 g8 I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, y* E0 v$ `1 B, o% ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& P2 Q7 _5 B0 X  ]( Q3 m9 M8 P下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 y* C# D, W4 E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 D# F+ x3 `2 {/ O# D5 P- Q' k+ W8 S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 p: O- G* ]9 o2 c7 H/ Z9 |$ _
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 _) u8 Z2 |9 n: h, l/ ]晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ l+ m) b1 w' a+ n8 `中呀~想tea