[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / N6 R9 F/ F8 |# D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 r! U8 S$ _8 v: O6 u3 m( Z+ s下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( D# G; u2 B3 F
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 ^/ m4 r' g/ h7 ]右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 Z( x/ n" `, |

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1 _' P& I( R+ y, L% \* z3 c& Y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' S/ y& Y! D* L
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - s" Z" S2 S$ p6 W+ N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' Z$ R0 ?( B9 b) c) n) W8 o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) W3 r3 [1 o& F$ S3 u
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& m% B" C% i  z& O  G

) W, \# V) B4 `2 c; {/ u　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% q$ n% D; H( X& Q; T7 g6 Q6 E: a份量 每次以兩三條為適量。 " Y. a# O5 v; M0 ^2 c# d) A
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; @' c  B: j/ m, o( N
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& z" l0 }; T. f* E化現象。
0 [( J/ F( J0 }  _$ t; w! g顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
8 c/ S8 f* e( l" ^硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 B/ k* }( e/ _+ R6.生理時鐘表0 K5 E0 A: ?$ V/ f( V0 V: a+ C

& ]2 h( z8 m$ e2 _: J4 W　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ u4 _9 L2 R# p. O+ {6 _1 k0 Q
時段 時期 工作 5 Y- t' A1 U! P5 ?- D* y0 d
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 c; z4 O7 a) e! s7 K凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 R' Q6 g; e, y9 P* o6 D) [8 R
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - O" Z2 {; z0 J: l+ @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + ]! _, o- e6 d' n  M$ M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . `% o0 c- R* u, s0 g+ j6 e
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * t+ @2 H. f$ Y, T
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 K- h& T+ O3 c  F; R下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 t9 G. O  H% @' s6 |晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 v" e8 r- U, I( k7 t+ {3 x2 W
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 Y2 t" K. P/ w3 S2 K* S晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . J) ?& h; E1 o  c
中呀~想tea