[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 k' H; x, V! L/ E# ]/ N" l" Z( q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 `0 W0 L3 _% u& i
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ \0 X* o( s! H9 k5 z' e, R( u下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' E9 K5 i# U$ Z# P
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 K- v# ]  `5 u右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + L9 W* C  F! e

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- L1 o! j- q" @0 W2 n3 R& @; t健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, ~  ~, r9 j6 M% h- u* X4 }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ l/ g8 m- `" A/ F4 D6 j
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 ]* Y. t% L; {! c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 L$ S4 g; b% [9 |1 {6 _4 P2 @8 N唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康+ `1 \) u; A# B* p. W, G

9 r0 x1 ]  `3 u2 d1 R  X9 J0 B4 t　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！+ H9 F$ }5 N6 c& b: u, Y+ l
份量 每次以兩三條為適量。 3 n: U9 y2 R6 ]& P+ \9 M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, v/ ^& N$ c" O# R( h- H/ E& w/ P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( }0 m1 B0 @  c. Z; X2 V
化現象。 + @  f7 {4 L7 E+ |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 i# x8 {! x# u8 V. T: s$ e. T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * N) g# l% s) F6 q: i* E4 |: |- B$ I

( R' e9 l) Y+ o6.生理時鐘表" `# [- l5 P- |7 h
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ T5 t) {! ~4 m+ @
時段 時期 工作
- Q6 e& Y+ R2 i2 z% s6 Y& a3 K+ E+ ~午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # U2 T0 j0 o% E4 C2 j9 K1 n
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , i- A* [  k' z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 n" A; f8 M& S+ U* ~% N9 P
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5 I* j7 d8 K7 y1 V6 ?$ Q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% I# F% U1 w2 O9 Y下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 X5 \/ a5 e& ~2 D% k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* M7 @! s) ~, \+ B# q0 s下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; [; K5 I" f6 V6 |6 }: C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 S: z1 }4 p  ], U+ z( o. L
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 L5 S' x( R7 I, d  ~, }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ c5 [& B8 m  z中呀~想tea