[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - [3 _0 L# F1 E# n/ j  w! K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   z5 k  G" E, A; L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ ]" l5 J+ N; _7 S1 k左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 v, _$ F/ g. r" W0 i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 D0 @& B9 i/ }. s, L1 e' A: E

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/ v1 [. {. c( ~$ M健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 |6 l$ x' w8 \3 z- y; F( R
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ @7 D5 B. F# c/ U* m3 e, O0 m; W
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' _& a) \& ?0 M唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
  f5 o) K) D% ]' f2 u- S. S# o! \% ]唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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: L) T* t0 C5 ]! }& }( H0 l5.從排泄物看健康
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! M7 c/ [! }! T& E3 Z3 ^　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% K# [" Y4 x' D份量 每次以兩三條為適量。
7 M& L1 J7 m6 h: O形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * ]  p/ {: p+ m7 `  j: P, |! H
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% x3 f7 a* u6 H
化現象。 + _6 Y9 o, i. u# |: H0 k, R6 C
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ( N; U7 P" l( c1 R5 q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" S1 Y4 B0 `* k8 M" _. |: q- j時段 時期 工作 / A$ m: M$ X. G5 L* A. ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, Y' ?( U/ r: J9 h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% s& l" `0 T$ T1 E$ Q凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 B, w+ F0 a1 _4 w! h% Y6 R* J8 |+ o4 o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 D1 i) E/ k: B0 t7 @. N9 P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* Y# g9 v: S! a1 A- i- p) B" @& c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   W( C, N$ e7 Q  Q+ u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : }' o; Y( ~$ o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / }9 h' t; s7 d+ V. x8 i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 j; V  g3 f3 A2 T
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 % H% O" |# [# t7 Z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( Y1 D& W& w; h$ U
中呀~想tea