[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) P5 O1 j/ M9 P8 q; G7 u  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# c# s; Z' a6 v" X6 T. w鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ) `0 }. X! k( p5 P
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" H4 L5 {: U- `5 y! }- g: n- C左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* ~$ g, Y+ h# v( q' s  k; F1 H  X右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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4 n8 {( ]5 [' h3 Y  [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& k0 x1 q4 b4 d9 N- V; m3 P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 ^0 r1 Y. k9 Z5 x; |- l2 x4 Z/ i唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 Q$ ^2 k* V+ b# _3 ?唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! x1 d9 g' r* {/ [4 W
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康4 K$ P$ ~( j  }9 k( \& S

$ q/ l* r+ }9 l! Q7 \) x1 D　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' \5 E: N( Y: T: d" P/ U% n份量 每次以兩三條為適量。
. ]  J  R8 F# `( j形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 . J# y, P  I/ W8 u0 h. g. W) ~
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ v, ?4 ~! M) B7 N! v
化現象。
0 k/ S3 [" S1 C: O顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, K% p3 s6 E9 w7 s9 X, Q" ?3 P5 P1 k9 z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表* h2 `1 y! r; l7 A

0 m3 o0 l, @9 x3 M/ I8 K$ f6 H　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 {! V7 {3 t, B; z5 P; V6 U時段 時期 工作 3 i7 k4 e/ A2 V! C, t' G
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 a& e6 @. D6 X( `1 {8 @
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% H7 O- D9 a3 w凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" E& X- x# h( M3 Q$ O/ F$ r% H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% N9 `4 R5 K8 x中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , {7 L( ]3 _) l3 j: g4 i! r: u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ r0 q' {9 \# q  @, P5 h下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " g3 d6 E  Y/ V( W7 J2 T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' w8 l9 [! d$ d; X! l6 V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% ]$ R& |2 k: I! ]$ u4 v/ d# x$ ?. i* C晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 - \* E1 e, r% P% S
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 Y; D/ X+ O- A1 d
中呀~想tea