[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 @4 k$ O# g; @: J  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 Y8 h) o8 r7 F; S; I5 k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 % T4 ~# O, w9 m$ T
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 ]5 \& y) y" J' u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. O6 ]7 I+ Y2 L: ~+ e! D: E右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - Z; J) Z2 ^; Q. _: Y% a

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; y; d$ V  R4 E健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 Z8 h' w4 i7 v9 G8 ^' @唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) X& K2 S7 \, `9 t/ u+ v唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 8 p! S$ k4 L1 V. h; ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ g* P3 B, \0 O; L& D唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) D/ I4 q. S. _! ~5.從排泄物看健康! e9 o7 \5 Z1 C" e* ^; \' F' K

1 W4 X5 w3 \* E　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ ^: U3 W/ d5 T( B
份量 每次以兩三條為適量。 3 g, Z1 b  m, s1 R; {' S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 4 o+ [+ D! g! L% F5 Z2 ^
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 E1 a0 a8 H* N3 `  j0 g8 Q
化現象。
% }/ a. A4 }; ~0 R- c" M3 i; M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 b. q6 |: f5 `- F2 p8 H
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表* a. ^- w4 I" d$ ?0 W7 K! t+ V
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！! P4 l5 T" u+ z  `- c4 Y8 q
時段 時期 工作 $ @+ R9 ]1 x9 e
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # e* P6 J6 Q. u
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' X, E! c# Q& J; }. M6 F& q* i凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; R% w. Y0 \: Q# Q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 ~5 l4 q! @, H$ J中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! }8 \  ^' j5 w- C! d- v' |: \
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 a0 E# X. g) z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 g9 s- ?  G. g7 X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . W7 J7 M" d2 o, v3 \- ?6 \) a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 `4 J) `7 U+ s% U& o& H# _) C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 k' N" C3 Z3 ?' i, C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 C4 e1 s* t2 R4 U% H, `中呀~想tea