[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- F! `* f- Y" i$ h3 E

! G. ?4 Z. s! ^  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) [4 L1 G- i$ y4 n) U鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " I& e7 B! K; q! e1 J
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 o/ x6 R% \, X* J" I左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! Q0 d: c, ~' m- f& C+ K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 , _5 Y- u+ I, u
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% q0 y! }! r; N# m4 \( A/ c( C1 Y唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 E# E  [) T' K) C/ ^. g
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 " }3 R1 J4 w/ H) X$ k+ |
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * w# G. w6 F+ u/ ?3 c) E. [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' q3 c- \; `# K% V

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5.從排泄物看健康
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4 `/ B* A  s0 J4 z4 d; b　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
9 E1 G) E# ?" m# }份量 每次以兩三條為適量。 7 Z) g, ]; k" E: x& m' J
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 D) ~9 e, F3 y/ E: a  c$ c$ A氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& h* V( I5 N5 T' J$ Z9 \化現象。
' K, I1 X  s5 Z  j顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , l7 ~  b3 q# E* k9 ~2 D
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 u0 L3 h8 V8 t8 Z; W% B

" i) A: H! M; h& a# y. r' T0 u6.生理時鐘表7 G1 B% r* V4 W, Y9 I
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！; n3 @# f8 F' B/ R7 x$ n
時段 時期 工作 ! D3 M0 u) F: U3 K6 S0 L) L
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " T  t: H8 V! D8 W. S6 u2 {' f
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . p3 o, X  b0 E; K  J. i5 \9 P
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 w$ z9 e5 n3 A( k) l4 ?  W8 A7 c上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* O3 j, ?3 n4 y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 s/ _. H) r* [/ q5 Q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 l, e. D0 q9 |1 k) r+ D% j5 `* }8 S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 ~6 R& {! S, n4 }- b4 ~7 o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % R* P; }' N7 a' z5 y+ g' Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# d& O" p; L* D3 r/ A晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 y$ y4 N5 ^  \. ^2 E, n( l晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& A0 G6 |" Y+ S# ]( S5 I# }. _中呀~想tea