[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 `& k# u2 H% l5 U# F$ k
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * S* O& a! r8 c& m0 ^0 [: {+ k) A4 W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
  |4 M. q0 V3 X& f$ U5 V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 s# [4 u6 C% O/ N
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 s. R- ~" t) O
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, u& U) e  Q6 V& t
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 U" M7 K2 z/ H. b. }, v) h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 7 @3 D$ P- K( Q. w, P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 ^4 c2 e/ b+ X3 s( e唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ |9 l9 n6 e* Q4 k1 i
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* M9 E, b! ]) ^: s) H: o5.從排泄物看健康& \+ Y3 E3 G) {1 T5 y+ [
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 E; b  H' k6 L3 g
份量 每次以兩三條為適量。
3 J$ D7 ?! o' K- i形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( ^) p/ l% {! V6 ]
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( V4 i: A0 \; R/ d! I: T# T1 H' A
化現象。
; q" E3 r5 |/ g! Y# ?, @顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- W6 U( d  F: _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 f& W3 h3 X6 Z' N, L1 P6.生理時鐘表& z, o# ^1 c) m6 ?- b* V
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. ~1 n1 ?# }. K1 h- T
時段 時期 工作
9 C2 D7 l  \& [6 v: I! a午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  t+ b* G+ x+ v3 v% Z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 8 W0 _0 a4 U- `! ^1 ^6 Z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) \4 D, x: j( Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - E/ i* T, G0 ?; M8 ?4 a' H4 f, q
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % p& p% e2 V% y7 T" i' P- E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 |% y( i$ N, r, S& b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( F$ X- j& L7 A0 J, |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! |) b  V$ O3 q3 e+ Q; u晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# j6 h. v  J. I3 K4 R4 B& S5 X; u% x晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . W3 k0 X4 u( g1 W3 r- P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! d# h4 g+ G4 G$ v: Q! Y) Z
中呀~想tea