[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。% G' x5 E* M9 v% o9 I+ B4 v

- ]  k" t) w$ y% o% V% _  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 e2 ^! U8 H  e) c7 ?- w8 [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 0 C2 M$ `$ F0 q6 Q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- {7 P3 w4 F  c左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 I/ x& Z0 k8 E: u$ W4 Z右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 N0 ?- \: }# m- u9 D
& K( V  p/ P7 n  e) O  D
1 x# {1 n& V. F4 T  J; U
5 C- J) r! a+ A4 t
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 y3 y# J- a* f6 U$ x
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
" u2 f5 g$ _5 P唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 x. k  G# T8 T1 e+ u" N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! `2 V8 x3 H2 [7 A0 E4 d2 j0 i
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
  o7 T4 W; ^9 q( G2 A6 p- l4 ]
3 ]' l' d; ~5 M+ K0 \1 j; l4 {
  I5 y0 ~5 e' n) K5.從排泄物看健康
) L# |; B$ g, ^) \2 H" k* I4 s2 z' ~  r0 m1 Y3 t
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# L" Q- _5 p/ ]& Z# s份量 每次以兩三條為適量。 $ @+ ~$ r5 p& A6 T
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( _6 u6 c% s5 H/ U5 I$ i氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 k2 F, }2 t! K6 E; d0 d化現象。
" f( P9 t. @* f  |$ {# A& l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) d; z, L1 p" ~/ W/ |硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + m* h4 T- l9 N+ C
$ C) b' I2 q" O
6.生理時鐘表% B% M1 H4 J* F) W. ~+ ^6 k

' d- D# x1 H0 M7 ]. F/ U8 u　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: Y6 H# |  J4 v2 @) a* x時段 時期 工作 " j2 A8 T* U4 J8 V( z% ]+ i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( K. C& a- x" P8 r凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 R3 {$ [( B9 y% a3 K) J9 w凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, n) j2 ~: G  c# y& w" G4 E+ k, S上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + ?  o% o$ V5 z) f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * M4 m( f5 Q0 Y# j
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, g' A2 t0 d0 {7 S" V" L# N/ P8 x下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 q" p/ v4 s6 Q$ l$ u0 G- X. R/ k
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 - Y6 \' y/ ~! v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) S  J. S* ~' p/ l& k. D晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , [0 X+ i8 r. T% R) S
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# k0 r( W* N5 I中呀~想tea