[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。' \6 t' }* \1 d- v7 W
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 8 J6 H! I- G7 P1 L- P6 [5 T
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: s" y" \1 L  d! F5 P2 }下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) x" M% q+ P2 n
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * |1 i2 h: f, e# j# ]- s
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ N4 M) {/ E% y0 ?1 y" Z; c

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 K! \4 a. @" ], A  G8 d2 h/ _' p+ X唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 i9 q+ h, O# A0 S4 t# n* L唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 , [% R5 T: c5 s% G+ A9 e( [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, {3 s! C2 M4 Q. f- c唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : l' \1 ]! o; b- W$ a# I

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( B9 G1 \5 n7 u5.從排泄物看健康
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  V2 E$ t; x$ o; D+ Z$ d　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ F8 ~2 z; t! x) g* b份量 每次以兩三條為適量。
$ j' D4 G. Q, D形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 " p3 T4 v9 l0 G$ }/ l& j4 \( y- U
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! K  n5 d+ F6 s, O' \5 p' d. {化現象。
- j! Z; R! ~: _2 @  L8 K, i顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
% U3 |7 _- U- T. {2 F% ?硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 N  v4 }+ D9 u5 \# v
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6.生理時鐘表2 A: v# U3 K+ b" S
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, Z7 ^5 e+ F* C- w) ]時段 時期 工作 ' t9 Y: ?, |' z7 o9 m) s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & L) I; {: t: r* G7 V' N* }
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" ]# S- T! a% M凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. t7 G% K: x3 r上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 M  \" ?/ r8 X: S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 }8 J% g# y: B. Z/ p下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 n# k* l  F1 k' C$ E, b2 K4 i下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 u0 ?5 R4 f+ F. H5 v- v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% G" ?# m6 v8 V) @* _7 z4 y6 Q- F6 B8 S$ A晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; e6 a# m9 `1 r晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 y' N3 o6 Q) Z& I
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. [* H1 o- K7 H中呀~想tea