沖涼沖出個“衝動”！

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西澡是身心最放鬆的時候，如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男人的性功能。

　　冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。具體方法是：先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後出澡盆，將陰部施以冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再入澡盆，如此反復3～5次即可。若每天能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感逐漸減輕。

　　在入浴時，可以利用淋浴蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水的刺激則可使血液迴圈加快，能儘快地解除睾丸和陰莖的疲勞。

　　淋浴與全身泡在澡盆裏不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液迴圈對男子的性功能至關重要。可以每天在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。