有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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/ \2 V. @7 K2 o! F$ G1 v有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  R! e' w  z9 u

2 g6 G4 i" R& W7 ~) L" Q5 z營養師食譜建議- ?2 ?) S* J5 B. b& h) a6 ~- R
早餐
2 [6 e9 S- V' b7 V　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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5 _# A% v, u9 J" B  h$ k+ n　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿- w# ^9 G7 g2 ?

# o6 I( v, A  k2 [  }　．花生醬麵包＋燕麥飲品' K* i+ T5 i. J3 J9 \  p- g
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午餐 （外出飲食）
( v* \% h# _$ {$ V+ G; F( E- ]$ o　．錦繡瓜粒湯飯
+ d. b$ g+ `! T: u* n" n. S- i6 B" E/ G
　．日式叉燒拉麵& W/ |3 H+ A8 v$ a3 k

6 L) g6 B' U5 ]3 p# M* N! F晚餐, v1 G$ I$ ?8 k% U5 D3 y6 h+ x
　．免治碎肉雜菜豆腐# |4 w+ g$ D1 a
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 . w! U: f" f  D, M4 @
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)