有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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/ {7 I0 @+ a% t9 k1 N' L) O# I有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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8 W7 {9 z8 g0 ~0 W) f6 ~% l營養師食譜建議# c) f$ r8 a" }4 a
早餐
, _/ _" G* X0 ^( a: }3 D4 Y8 t　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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6 Y" Q( A5 l6 N　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品# G* J/ k) n8 p, Q0 V
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午餐 （外出飲食）
& N6 r  X1 L6 c4 l5 V5 k" v; D　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵! q+ |# v5 P" v% M* S

- F% @! i, I% ~+ V  R$ m7 g晚餐
+ s4 M* e) w9 f/ G8 ]　．免治碎肉雜菜豆腐, E: I% r* p1 X  Z' E

8 w0 _) Y8 y" }# p* j+ w　．燕麥馬碲蒸肉餅
( s" b8 j: c& J* \7 B+ D' T(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)