有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,.../ F- o0 H. S9 r* }' U- {; Z
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。/ t% p: F2 Z$ [! S

% ]; |0 m3 ~8 I; c6 J營養師食譜建議
" U# J& C) p) U7 \* G% j9 @) O/ ]早餐" O8 c, h; m2 f3 Z5 S! g4 H
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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* T) G7 e4 K9 ^5 Y2 `6 R　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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$ {% q- K' c1 o' d　．花生醬麵包＋燕麥飲品+ I4 x" S% i* C% |8 n
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午餐 （外出飲食）; M0 Q7 f2 f& G6 H8 ^. D
　．錦繡瓜粒湯飯, Z& X/ C, N) J5 M
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　．日式叉燒拉麵
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5 [4 w2 _' D. K& H, \' s) h/ L# I晚餐' ~: V  B, c/ [8 P! o
　．免治碎肉雜菜豆腐
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2 [# u% S) n$ M, f) N' u* `+ l　．燕麥馬碲蒸肉餅
$ D1 r* |/ c  Y/ q) J: B(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)