有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...( @4 L. g& T2 ]7 {; r

4 x5 y/ c5 ]# T2 S9 v0 w2 _+ o有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
1 K3 g" X! J+ K' w; ^3 a) z早餐
$ Y' e% v% Z2 H  a+ ]　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
- ~4 v( {: Q. z* _8 j; @" t7 I- R5 |
% c4 K9 Z) u$ t% u　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
% |0 G& F; u( E- B) W6 W8 i0 s
5 G5 J# W: S5 v. J9 |1 b: ?: Z　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: u* e1 J6 R/ q( b, U
6 x. D+ i1 @1 F. O( Q% K$ v+ j7 t午餐 （外出飲食）
1 v0 `! o  k6 A1 \3 t' o　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵. |) ^: F/ [; X; N+ F  a: E
% l& Q* S! d# [4 \
晚餐
) T& I- e  u. i( j# V- b　．免治碎肉雜菜豆腐! _) t  ^2 \8 {4 `! U2 D% a; \9 X: _$ s

3 \' n0 M) M3 A& u: C( A　．燕麥馬碲蒸肉餅
3 u; h* i# `' f: w+ Y# }/ ](我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)