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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...5 T0 C# ~3 K' n# D$ Y, Y
1 }* x' o( k4 [( K
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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; \1 [8 Q: V6 U營養師食譜建議3 L: Y) e7 U7 w
早餐
7 ]( }0 O3 }0 a, X. b8 ^1 t2 C8 t0 U1 H .脫脂牛奶燕麥片+麵包
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$ k5 ]; g, H- g# |$ L& h+ N .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
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0 v/ E) S0 E4 s .花生醬麵包+燕麥飲品
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3 p. U! O$ s% k$ u  r0 v: H$ x2 M6 e' ^3 J午餐 (外出飲食)! `" }, |- `! _$ J. G# u& {3 j
 .錦繡瓜粒湯飯
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 .日式叉燒拉麵
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. E3 E  u8 T- h: w! w4 \4 s' J$ G晚餐
5 R7 @+ n/ V* K5 G4 \ .免治碎肉雜菜豆腐
5 |. y) f! e7 w
& q: @: W" ]! x; L2 @4 A) k, u .燕麥馬碲蒸肉餅
* ~! W2 `- e! M: R, o' ?: j(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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