有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...( k2 m) O8 h8 W6 d! N3 ?

$ j8 u, w" i' h  N8 _有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議1 q* J) G( q# o1 s
早餐: q, g5 a% z+ E( `
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿' |! V" b* z8 \: H

7 d3 K& ^* _* Z5 W2 s3 x3 F% R　．花生醬麵包＋燕麥飲品" S: N! L+ x% @- [+ l: D

# X: k, M& P% a6 L/ G午餐 （外出飲食）4 j" `" J$ ?  a2 C$ g, s5 }" _8 `( P
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵6 v! ]- u8 x/ I) ~$ W& @: t2 \

6 c$ _) `9 J- l/ J$ k晚餐
( a$ b3 `8 y: e/ ~6 M; O& E6 }4 N　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 : {# J1 E# ]0 a& N- W/ E
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)