有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議  P" v# T) [( o& F8 t
早餐% L/ x, i- \! g. Z* `9 y2 m$ b
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包$ U$ U; y- {2 [
3 r/ U2 |" g: n- ^$ g  G/ C* N
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿4 l9 b+ q9 `2 C( z
4 ?+ u9 F1 E. A+ O
　．花生醬麵包＋燕麥飲品: w( @5 X& J6 d6 H

6 X' {1 @! f/ d. p' Y午餐 （外出飲食）  P0 O; M* t, `" j
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵3 y" z2 V6 z! p, j9 b
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晚餐, l' A& U- N. H! B3 V$ f
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
& Q! s* Z9 y$ m9 c$ h; I(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)