有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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% d3 h4 n% t" e4 _' F2 y0 U9 H有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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) I; i; W7 u7 p5 _. H營養師食譜建議
% g- H5 y5 K9 B/ ^% h, E早餐7 m7 m# E: g1 Y6 a& V7 X0 h; d
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包$ \7 |# j' k) n& X& W  A
1 S- V1 V+ x+ @+ |) ?
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
/ {. H0 a% _4 v6 ~& x* @; e
/ I: n- T3 }+ w　．花生醬麵包＋燕麥飲品
1 Z& v5 b5 |  f  X; y# B; H6 R& n- [* L# U
午餐 （外出飲食）
& b- D0 q( \( ]& Z$ ^$ i/ m　．錦繡瓜粒湯飯
  |& t& ^- |* ~3 G& s
6 i( y! `. B0 j! l, T% K　．日式叉燒拉麵
! Z+ o" b' d! N# D+ X# A; y5 F
( G" ?! y4 f! l+ G* c晚餐
1 ^# X6 ]. o, x+ v　．免治碎肉雜菜豆腐( l. L% L* k  ^; F5 m. ~4 P' O" ~
: j) N1 d, _! c* u) L! j
　．燕麥馬碲蒸肉餅
4 ?( N5 y/ x: m3 l1 X7 a7 t" [(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)