有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。6 N7 b( G* {5 z8 W3 X: y
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營養師食譜建議
. V, o7 u# u" t7 f9 R. @早餐6 R/ v+ C7 m4 [* f* D" U% I) l
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
9 R" O8 _8 I' C4 M2 t# B: B$ I2 w. H' y+ K* \3 q2 e
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿0 `5 m% T2 L) J

: B4 V8 ?7 `1 B　．花生醬麵包＋燕麥飲品
* g) i4 N" r: J0 J) y
: _0 q3 q% L& L午餐 （外出飲食）4 g8 t( K! _7 O- |7 o
　．錦繡瓜粒湯飯
  i4 S  o" T9 L8 _% ^2 H; @) y7 z: ]; Y9 d+ l
　．日式叉燒拉麵7 d; Q" z. ^, ]5 B9 \% O( z
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晚餐
. M" T- H4 j7 \" i, M　．免治碎肉雜菜豆腐8 `' N' ~  M9 k# `
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ u; B; m  z8 C9 z1 F) \
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)