有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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% ~8 Z0 ~5 `6 o有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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! @8 T: e/ r( ]' F營養師食譜建議: ^+ ^) e4 j/ Q7 j3 S
早餐, V8 V( |5 P6 ?# a
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
- f+ ?2 l/ d7 Q, G" i" U9 ~; t; X$ X0 v
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿1 U# |* r# ]( e# @: z9 e
+ g# }$ C% u# O: z
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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, J9 O) T* I  S3 U  _) A" V, H午餐 （外出飲食）% p/ R4 e) j- ~3 P9 X
　．錦繡瓜粒湯飯7 M9 x- \; @2 j! Y6 I6 q+ }

& T# R. X8 U) o) f) P4 |3 Y　．日式叉燒拉麵
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( Y, P8 O% u% M# h. j+ _( Q: S晚餐
: ?- J* u: b3 J4 @; A7 c　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ( F& n5 U9 p5 s! b6 h
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)