有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...& q8 h, e7 V5 T. T. j  d

, w: O/ d1 j  j, p有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議9 _2 d: s6 {+ T, b* U4 }
早餐1 x1 m) C$ O6 @0 i0 j( ^
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ `0 c6 L( v# ~+ a+ c

" q. G9 n# e9 ^( A　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿* q) n9 u2 t7 }3 A9 x) Z. Q0 k
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品- w2 ~( F6 l! q: q  i% }5 @

5 l  l9 v& @- F8 \0 C0 ?% J午餐 （外出飲食）
5 u* ?: {1 @3 O. Y9 _3 j　．錦繡瓜粒湯飯
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1 {, _2 P* n! g3 }6 @% x　．日式叉燒拉麵; h# o; ^6 J$ ]

; ~: y* l% d, s3 z晚餐/ j- ]; b5 A- [' S9 \+ j5 U
　．免治碎肉雜菜豆腐
0 ~  B0 n/ o2 j% W# O' q& M7 z( F6 Y5 j
　．燕麥馬碲蒸肉餅
* q& D& |8 b6 u3 w9 G9 g5 ~0 j0 v(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)