[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
+ Q# @- @5 o9 _2 C, S" {: S1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ H; l- O, J  g+ h. B8 T& r2. 早上不排便。 - f% H" X- Y- V' J
3. 暴飲暴食。 3 b3 B% M1 F5 M7 c- Z+ T/ P0 Y2 u
4. 不吃早餐 → 透支。
, }( U* V* Z" O6 f5. 藥物。 ) ]) P7 K$ @0 _5 e, O% M
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* v# S7 D7 \* J# X7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" O9 B/ l( Z! ]* i8 f7 |烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 h. ?0 w7 S0 w" F+ E* ~
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , U* ]  L" Q) ?9 b8 ?; e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 b! g4 s: @" D) u
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* b0 P/ O6 M+ N* k9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , d, f; A, J# o! B" n
10. 急躁。
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/ s3 i3 k1 R  W* |* |要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 E: y  S+ w! l
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
2 S8 ?; p5 T6 ?' p* y原因：
: _( ^: }; ~4 W3 t□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
( S- n0 L# \7 Y5 w8 n5 s  V- A夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 5 d/ t) n8 Z$ P, L; R6 M
要不便先睡一覺，天亮再來。
4 X# q: N& X! P7 }4 E倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" u3 H( G/ T7 [: L* E/ n0 I/ D如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& A6 J: v% p& V) R! }8 I( A□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 0 U0 q" M, o1 G
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 M; B# X: f% B% Q/ f: m* ~: I4 z□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; b9 S9 [! D) ]! i; k- L因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 3 I2 G* }) B$ W% @# C0 l
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ' }& Q( A; G& p' i* g3 H! _
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
( g% I+ _) p2 p: ?3 d療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ ?, C, B. `, r% e不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" |. Y4 r3 Q8 I6 F9 ^1 j6 O  f晚睡晚起混亂整個排毒過程； + P! Z4 D3 m- D
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
: w/ v/ m' E+ x! E+ M# D9 Q0 v個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 [& k% a% v0 t) f# B* e) R
wa,我全部都係
% p: Q5 o8 U! Y5 \個肝無la

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無相干 無相干