[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ! e* n* @2 u2 R8 S) u+ R
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 6 u  G2 C( ^; m* z
2. 早上不排便。 + a2 G/ a+ ]7 j# w
3. 暴飲暴食。 - F1 m, [3 _4 W; C# x7 \
4. 不吃早餐 → 透支。 & R& }, R, Y4 i9 b5 {
5. 藥物。
# f  x+ o2 ?% Q& X: X$ |# A2 h6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( I9 l# q* l! e. c" \7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' X* y" w  z! U8 U. r* e' W烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 v. I/ y* n+ Q4 K1 c9 X" Z# i疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 : ~) R! a* m1 k# ?: A: X" a5 m/ l
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 H$ \, Y( P* C' i
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 6 ^( V1 r3 H$ a8 N4 N/ d5 C9 }
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
3 P, |% m! J! U: D! }" k10. 急躁。
; c) S: e6 |7 \7 W
6 _+ P- O- F1 E( @/ T要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 $ p$ x! d4 u8 M( Q  i3 r! N2 \
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / T0 \5 h) N$ |8 b
原因： ' X  a6 ]* R/ ^' ^
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
) z# F9 u6 r/ N4 l* L夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . p' D/ J/ H% o: X. w; n
要不便先睡一覺，天亮再來。 , |1 n* G" o  e) A) W/ @
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / Y; ~. E, t' I  X! k( \7 \9 F
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' F2 _6 H0 f8 J3 o2 v% n□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: ?; p1 d0 e8 B) T# L□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 R  J( O% \$ m/ `- K) u+ o□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# _$ _1 M' d/ I5 Y) z8 W因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + N! Z, u% x  f, V) q) H( D, @
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - _; r8 h6 g+ G
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, U6 ]& W' o" A6 ?療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 j$ T8 p& \4 a0 |9 w
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ' q# k  }# a# U7 M3 P# ]
晚睡晚起混亂整個排毒過程； / i/ ~: G* c7 i0 T0 c
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 ?! j* d# ?7 ^% |7 Q
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
  W& }4 ^2 F; P5 B. Uwa,我全部都係
7 O6 T. f; S: L( n6 G  f. F5 N7 ^個肝無la

' L2 w! Y/ w% a

* e" w( E% z8 Y9 ~無相干 無相干