[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
% P. `. h' o, Y, W" a' |1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ T, ]8 }- ^1 p1 S
2. 早上不排便。 # j  }- X, e: x- k2 `  F
3. 暴飲暴食。
+ z" G- _7 _' ^4. 不吃早餐 → 透支。 4 ~9 L' e8 z$ c# J6 t
5. 藥物。 # z/ ]# i/ L' L8 o2 s$ \( z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " Y# x% s- B, B& ~: |; W
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， % R- g. d2 }* e$ q( v# L4 x
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% E% ?' y  I1 }' ]# Q$ ?疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% l$ R. V4 l- s' O8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& s  u5 o9 Y1 y* w) V6 m青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * F+ D3 \1 [6 b& J. l2 u. d
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * w/ t5 X" y8 j* ]' x: z
10. 急躁。 : a5 e+ W, e& M7 m

& |$ [: B8 Z" F; V; s. X2 S4 R7 t要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # \4 }6 r3 m. f
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' r2 b0 [) j4 q0 j$ D3 D) {
原因：
( d3 G/ {! z+ U1 g( C7 B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
: O% \8 ?, ^: f& b1 A0 ~% E夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 O0 ~# E8 }2 \; n
要不便先睡一覺，天亮再來。 1 X1 d/ d  Q" o6 f0 {: i
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
$ ~  {5 U+ u3 {如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& q7 R  n9 @# r- `! w9 s  R8 I" Y8 B□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。   s6 U0 L% Q( I1 p; V' Q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ F$ p. P* w1 }. n) m$ R
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! F0 ~, z( j5 O; G2 u3 X
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 o+ {  u* G7 c( f□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 $ X( l3 X9 {0 E' u$ S
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% g* a. G$ @* b- h+ e療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ) y) W* C4 A; m5 D& D
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & s$ C+ O' z: D$ ]3 L; k( X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 S+ o: w4 N) g8 _# E另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
+ g7 i% Q  N; J1 y9 ^個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:% A, d9 S, Z/ u8 z7 R( j4 I2 |
wa,我全部都係5 f# K: K3 Z9 [  a9 a
個肝無la

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