[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 8 Y" _8 G8 g2 V( K$ e7 W) f: T/ i; j
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
6 L7 u' e  G9 V' |2. 早上不排便。 # G. {3 f9 I/ R2 ]# }
3. 暴飲暴食。 - [! t3 [- g$ p
4. 不吃早餐 → 透支。 ' h* p1 b$ J' V
5. 藥物。
$ i. C- ^0 D5 d2 \. G+ H6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % R) Q  ]& U" f* `5 T$ ^
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 3 m, R9 Y; L: f8 n" ?2 D
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 z6 s3 Z" ?( T( n4 h
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
2 _2 a* I1 c; C8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ( ]0 C/ t% V6 C& `. v- _3 i* B
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" m# j# g8 F1 A9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" k2 w/ h* s! H5 `/ t! l( E10. 急躁。
, L( \$ d( V) H5 ?) C3 }- ?. O; h
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 T8 k9 u+ O% D" T' k+ ]
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
7 I- x( M( I) a. d3 f. l* ]$ |原因：
6 Q+ K! t8 {2 j3 J# d□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 1 v2 u1 X$ l: ~$ K' r7 n* W
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） / Z" q' ]: d/ \, Y0 C& b" T
要不便先睡一覺，天亮再來。 " T" r2 x% ~1 z2 G+ k
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
9 a1 x) i# _% _+ I* X: h如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( @7 Z! e, S, g6 g
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: w: o# e$ k# t- r□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! o* c1 m. Z/ V9 z2 s□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 1 C+ X3 C* k% d, p! Z( z" C& F
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 D7 ]5 B6 Q6 S; _% s( ]$ H- J* t□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   S) _6 G2 [# r% h; \; o( d& x9 E
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ) L+ d& j8 d  o! ]; _4 U% C0 O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 @& C4 a3 m8 v3 y8 m% D不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
5 S# }1 ?8 Q8 Y. B4 u晚睡晚起混亂整個排毒過程；
4 G6 h; X- a4 H. G9 Z: Y8 N另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係) k0 m( w+ g8 G. |) z1 B
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:# O- ?1 ~4 n6 t8 K6 H# m
wa,我全部都係
  U) S& ]2 E/ u2 o  A個肝無la

3 n% |# q- l# _0 g3 [
% I; f, u% o& V9 O! i1 ^/ X無相干 無相干