[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* M1 j; l* D5 }  M8 ?1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : }7 K5 E* g: x! `. d
2. 早上不排便。 6 F% \5 p5 v# M  S1 ~
3. 暴飲暴食。
7 Y4 y+ H) k0 L- }4. 不吃早餐 → 透支。
, U! c# f# y  M3 _5. 藥物。 ; w% g: A$ x  N- S0 {9 D
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' ]7 a  T$ M& E/ h- s+ o1 M
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， , A% b* u1 N: ?1 A3 K
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
( f1 f9 j# z0 h  j" c疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + G) X/ z* f; k) L8 V- _  D2 |, P
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 - n# ]" k0 H" w+ l0 L# Y; R
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 3 S4 n; J: M' _! X3 n$ F
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) W# w" M5 X) y10. 急躁。 - E! H2 X+ z1 x) I
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 ?, o3 c& O" r8 |" r, p
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 Q. m& r5 j9 C) f" j$ D' t6 r) d
原因： 3 D( C' V( y! X6 Q, X/ m* ~6 T
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. b8 g- f' Z( T- a" n. ~. w夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 I. I1 e* M9 b( ^/ o# R' S9 D8 b要不便先睡一覺，天亮再來。
. D) }& i1 ~4 F1 O8 l8 k. ^4 n倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
& _/ @5 d' }* H$ h8 H, \9 ?  L如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
+ u, [: a8 |7 ^□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 & u+ }. E$ I1 d2 m& ], Q) d
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ p" I4 Q0 {/ j' z. ?- [
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；   G: U$ _, @4 F" D; P
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # J( @/ r1 T" e" A" ~+ x! n
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 j0 ?3 a  K, F□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
/ x0 a6 s8 v+ I6 V. R療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 4 G! i: I3 ], H! e7 G
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   i' r9 I4 A% c- Q: i1 g
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& I; u" y$ _) c/ {/ B另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係  w8 L/ _# r/ Q( \
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- z% g7 x: I+ t) p1 gwa,我全部都係
1 Q3 W/ f$ A$ [: y8 @# @個肝無la

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