[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
7 {/ ]" b" |; B; {% q5 f$ c) S1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
) t2 k+ E: Q% x6 `+ d9 ^2. 早上不排便。
+ P* H. v+ w, i1 `  [, u8 O) L# d. v3. 暴飲暴食。 4 q( o( a9 Z4 E; o2 C4 N
4. 不吃早餐 → 透支。 3 p' X0 q- W/ f4 ]# [8 r
5. 藥物。
2 K& ]2 G. K1 l- e3 x$ g6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. @! y( }) i. h2 R1 R7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 ~  N$ I) `  c0 z1 l烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! O7 p8 A9 k: z" Z5 F' H; A
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% W( I- i% s0 L* u. n8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 w3 C' f0 \& W3 H青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; q1 y& T* d5 ~2 \$ ]( C8 [/ b9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 B! x0 a( }( T; r4 N; l
10. 急躁。
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% X2 B: q5 H: z要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; [* g' `; C  `" y& m( d3 w食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 1 z5 e$ _* z# F& u6 W8 r  a
原因：
. t2 [7 ^5 q4 Y4 q- D: S1 q□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
" T3 M# ~/ Y2 u夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 `0 _2 q$ h& z3 A4 x# P& l4 |
要不便先睡一覺，天亮再來。
9 p* T  F& N. Y* u% K倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 l. v! Q: |8 u5 I$ i如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / o5 }3 g! ~; K0 Z) A6 ^. [8 ?
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, r" u& l  D/ ^* z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ [  v, Z5 ]+ \& Z3 C□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 ~# f) y8 X( Y: M" [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
6 w4 r& f& h6 y" G9 g□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 1 h% @2 C6 S( ]/ ?5 T% x3 [
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 . B0 j. J# G- \/ j  {4 j
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % L- L! M! B: d4 o) Q
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
! }! F( m& x6 F7 z1 T% r2 M* N7 ~! }晚睡晚起混亂整個排毒過程； $ n$ {8 a, ]/ u7 k# i
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 F6 J7 I7 b) b! f+ @5 I( V個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:) w) Z8 y6 F& a" n! Z! E6 o
wa,我全部都係$ ]/ X" [1 b6 D9 X
個肝無la

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