[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ( w1 X' L7 o  L* Y, B: f; A' g& k7 v! s
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ u% a$ w2 w0 [/ m' f2. 早上不排便。
4 G' t4 {' F- ~; _0 C5 H( i( e3. 暴飲暴食。
9 @. `! n0 ]# u. Z0 }4. 不吃早餐 → 透支。
3 O2 R( L  ]4 b1 E/ q; l5. 藥物。
0 q0 O9 w  _7 D, f7 {2 Y6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" r" G: [* Q8 u# H3 s( `9 f7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 S) l; r1 @% Z8 w2 T; n烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + I3 Q1 T  A+ N" x/ [
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) N  K: h! j5 r, ?. _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 u+ z9 z- Q9 ^1 |# P" s青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 V+ \' s( p; a+ ^+ l6 r' [/ X9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" ?  W) W% _* Z' v/ o" o2 n10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - s, I5 A6 F  m( H2 Q8 A% L" D
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 " p- [2 Z. F, g2 c6 N
原因： 0 Q. w2 F0 ]' m. g; P" N+ i
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ' b' i, P4 m% W" I; k
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 I# o0 I" p7 Y1 P要不便先睡一覺，天亮再來。
7 H6 n3 n$ s8 ~' e% Q- c倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   \5 [; ]) L8 J- j/ W
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 p7 T- w7 \: I2 a- g9 O: ?7 H( |□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 4 f7 C1 [: E1 a& v
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 7 J! B# k$ E& q! L' O1 P; G
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
5 b, Z0 B, B  X7 A因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ( H+ F% C- n& F7 a7 N1 K
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * y8 |6 N6 k9 j/ f3 Y2 O& t9 I
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
; Y6 u& C8 p4 M# d, M$ Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # O1 }: p1 R* f1 y' w$ I
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   N, s# E+ F. x
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
6 f% e# I' W: N; z; r; T另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
( T4 m9 J4 V# [8 @' n; x個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 G: T. F- Z0 r' {wa,我全部都係; T3 i+ x" f3 ]: c
個肝無la

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, g6 p! p$ X$ ?8 V  I無相干 無相干