[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ t7 f, r# W) [& j* j* h! f: m1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 n$ M5 ]% F3 L; W6 i2. 早上不排便。 - \5 B% ^- v1 g  T
3. 暴飲暴食。
$ w) M. L- P9 [. j; s7 w6 Z4. 不吃早餐 → 透支。
$ K( v7 A8 H; ?9 ~3 s' b5. 藥物。 # Q. O, \! i1 }8 C, i
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 L1 Z6 E. z3 f4 V0 o
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 ^0 ?& J/ S( b: ^6 t+ a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : X* Q8 l, v# C! w* ]  \% z7 ]
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 Y$ p9 F1 z8 p# p8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ' U! V/ d! s1 v& p
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 5 x0 T2 l2 k7 a7 L$ c( X
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / M+ b' T# c/ m9 O  S1 U
10. 急躁。 5 `7 C1 [: Y) k0 ]7 q+ V1 p
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & \8 q3 r% _1 p/ y! z8 Q% Z9 g# ?" F
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
" g4 w" z+ g; \9 G; g- G9 b. j原因：
- Q0 R( R1 r1 Z4 \+ y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
  ?4 C3 x& x9 o夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 N( K3 ?! b( H0 V$ \! C% i9 v要不便先睡一覺，天亮再來。 4 X( n3 Q* _( |) D9 c/ p- S
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， + N3 ]/ V6 R7 d
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. m1 F& k. V0 ?0 z# Z2 z8 ]' i□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - M% l9 I( w- D- H
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 M: w5 B- }; }3 |6 @' R0 C, e  E( ?/ M* ^□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 F/ g. d/ @$ g
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' v' G. ~) s( L* r. J, N% u
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 $ f, @6 ?& v( C; B% {& V
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
1 @0 G# O& L0 \$ [: K4 Z  ?9 s! N療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
  N0 p6 C1 B% J' f不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( E2 N# s( P4 {* ^  b( u
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 7 @5 \6 q5 l- W1 v% }
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
0 w) W& X+ W+ g; x個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:# ~9 `. ]0 m: ]9 b/ F+ P& {2 T
wa,我全部都係
  ^" v3 w% m& v# g7 K! @& D- l個肝無la

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無相干 無相干