[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! D2 m+ \$ ]2 Q# N1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( n4 m0 h1 o9 X4 x
2. 早上不排便。
4 V: q1 ]8 z/ i  _8 v3. 暴飲暴食。 % L, b: {/ I* Y* e3 Z2 \3 u1 T7 n
4. 不吃早餐 → 透支。
2 M0 z$ G+ p; q1 [8 ?" U5. 藥物。
% p+ c7 }) M' U/ P6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 + F* ^' X% U' K
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, M/ {+ g9 t9 H  ?- A" W烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! k# Q$ l0 c) t$ ^
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 f& j7 ]4 U4 ^8 i& [( {
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
- D, G. B: M2 z& l* ?$ z$ z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 q. K1 T" B' E2 V9 M9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 + A& J$ @  `" C; p
10. 急躁。
1 F) ~: L4 S) Q' ?) g6 r5 w6 @3 L/ L/ \% \' x
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 , R2 Y, v4 y: y. E8 u+ `* `
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 / \# x$ x7 f, H3 T5 i6 J" C
原因：
2 J; p; c: Q5 }7 W8 P8 O□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 e  c0 ]# J0 |; q夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
) c# z1 j) T- D/ l9 M要不便先睡一覺，天亮再來。 $ D* ]; N# E: U: o9 T, u; m
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
% I' ~# P$ H" j2 p1 D- t; v如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 1 R- w2 O4 X' g, b, Z; D
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ U, G2 D6 F9 {9 S2 T
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: n  c! [7 Z. h# z□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 2 O$ ?8 a6 Z9 Y; g- c* Y/ ^
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " T+ N" O6 Q9 A5 M: y. t) v
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 V3 w" B- c/ G  {0 V; R4 d& m
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
: S6 L! l) P/ T% ~療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 8 _2 D) r+ I) I* W- O' c
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / Z6 k! Y4 }+ w5 ]- ~. q- X
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 f) }/ ~' I. S  O) F" h8 Z: ~另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係: ?* j1 K$ w# W9 Z, x; m" I4 K+ D
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
9 @% `, {! o+ V2 a3 b- t6 Jwa,我全部都係
' a; _& `  Q# ^% B, D3 ~  Q4 p4 O/ a個肝無la

% I0 P9 a5 @, v6 e, m9 j
) H: U( U3 m" b! C% Z/ ~7 |/ C# f" U無相干 無相干