[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 . g) j8 g( O; h, d. ?8 v: P* N2 [/ E
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! Y* A6 Q0 ?! F5 _& n, m2. 早上不排便。 0 \* ~: J. U+ J2 i% k! t$ c, A
3. 暴飲暴食。
, V5 _- V0 T! q, O9 z+ T4. 不吃早餐 → 透支。 ( p2 L! H" f6 |$ n
5. 藥物。 " h3 U& L1 o/ d. v! k0 U  v
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, G. u6 H' m3 W, G) v+ w7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ Q; a1 v) B: w* t, m4 N烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! d0 {  ^. N7 Z4 V; v0 b! C) f
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 X9 R8 b7 N" X  b. A$ f/ |
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # o+ I* F+ E) `$ K- B5 h: G; O
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 D; S" V8 d9 ?3 t
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ; m# A; }( b6 u! H2 p. D2 o) U
10. 急躁。
& p! S0 H) O" R0 H4 g- v& @* c
8 F$ h0 k4 b* s. ^3 I3 M要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 a0 ~! S$ x4 i/ I' }
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% O6 Y  C/ ~3 V/ ~. r原因：
; E3 R7 Y& ]9 ^' Y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; u+ p( ?7 C: U$ {7 \, ]夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 2 y1 l; F1 r1 s
要不便先睡一覺，天亮再來。 $ ^. I; T# X- Z' Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % k! a* G) h8 [( i
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / ]0 F4 k0 r7 }
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' G# [$ X0 u1 @, `- i* K" b□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
+ z& s2 F, r' W* {□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 E$ M" k1 s9 r/ ~1 D/ E% h
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' y9 i$ p+ |0 H; o6 n8 Z/ U□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. k' B: w; r8 ?/ Y1 \/ Y! @8 |- a1 v+ f□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 s& s$ v. W+ O$ l, A1 I! X
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / Y* L' R5 }. V! V* C% {
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - @& t; A" M0 Z5 I  @
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
, [# t7 |1 r" }- k. E另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 |& p+ y$ |, B個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:2 y" j' M3 G# ]# O$ i+ g& y! O
wa,我全部都係
& x, N0 s+ f$ j* d' f* n個肝無la

. D, f/ {9 N$ |# _( R
0 _% S, N# {) \6 _# i
無相干 無相干