[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 3 n# H, }( l# E& p& c
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ; e$ A& R1 r3 k9 s, A
2. 早上不排便。
+ B, k0 L, @8 P9 ]: L3. 暴飲暴食。
5 j2 z4 }6 S6 Y; V, ]4. 不吃早餐 → 透支。
. C4 A# @7 {* k8 R' H0 f/ A. G5. 藥物。
% Y" B# r9 c( V/ R) k7 L6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. w2 ^( K* I& v% R6 s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， . a. }6 F0 k3 T$ P9 Y; j; s5 O
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
; e* p  I, N+ ~4 K7 Z$ q  j疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 3 o+ d) t2 R  T+ J7 t$ w  ~) z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ m0 l+ l' a' Z" q8 d7 ~! n青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 `* `2 N" _, ]7 q2 }9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
5 {( s. J, F5 D' T9 i, J2 ], p5 C( `10. 急躁。 7 n$ n8 d& R/ {, I+ n# ~3 u

( g0 @3 A  e7 z% _3 p, c2 A要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
5 D' I" T3 {# k4 O, S食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) s/ a) ]7 V! x, A1 H" \
原因： 8 J! o' x: I! ^5 g6 ~  ~
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 C0 V# S+ N- Z) z- t4 H5 r  ~夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 [4 `2 p9 E# a7 m* W# u0 g
要不便先睡一覺，天亮再來。
' v9 t1 Z5 ^! k: ~- I倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' l: G) S* v! W' a如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
  F; l2 J" o% C$ ~( W4 E1 O□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % e' G% ~, @, p6 ?
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( Y6 }" y+ P2 C( K* `. N□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 ~4 Q  a: |# L) j5 K
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 y2 e& v1 e7 L- `! h
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # t# ]* ^6 g8 J9 g1 {5 u0 m
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 n4 M5 l  y- t% p6 D& r" g療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ E& z. u- _9 u% F不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   }$ V% y! X1 B4 W# y- r% _& f- o& o9 G+ s1 O
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) r" k# w! I9 w+ J; I! a
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
! B$ B7 G  c! I; X& D+ s個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& a3 U: Q5 u3 @; i& }- Z0 J
wa,我全部都係
. x& T) v$ V8 l% K個肝無la

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無相干 無相干