[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 , V# f2 e9 i% x2 |" ?/ i
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* a/ G; }8 W& Y8 D$ x) y/ ]& N2. 早上不排便。
! |- f5 w% J" J* c( r, d3. 暴飲暴食。 " ]" T$ e1 h+ i0 ]) o# S
4. 不吃早餐 → 透支。
% @' g. O/ X; V( C8 Q" b  n5. 藥物。
6 K( F: k! W# g' a/ i6 p5 I# h9 y6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( `7 s0 M2 h' ^% ?5 }) \% j3 T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # j9 a! ]: \* G4 k( f/ B( ^# N9 }5 g2 B
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ( Q, W; B7 w' G9 O7 U( w
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 X5 M& W. t% X: y  v8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ G, r$ f5 Y- O  P7 |, i' c
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - f  A5 R3 P# l! ], |: s& l! R
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - h$ u! h9 r! N* w
10. 急躁。 9 D% g! s: G4 ?% Z
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- I% B( K9 N  b: d7 A7 w* x食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 8 J1 I+ o9 H, V
原因： 3 Y* u1 o1 p6 _& ?# @5 x% y% l( i
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 5 C$ q+ Q; @  e1 z3 P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % B- O4 }2 M# z* v
要不便先睡一覺，天亮再來。
! H- _% G+ z% ~% {: U' c倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
% m# D; d* R  F8 M7 P# l如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 [4 H2 l* f( L9 r7 g! F
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . D5 _2 S$ L) e0 t
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
" C8 K5 f5 _) ]- w' e: T$ d/ H7 ]□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 6 Y; C/ y/ o+ l/ H
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 ~4 x* P/ w" d' D  h# h% O
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' }, c) l: h! E! H6 L□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % i  M4 Z4 Y9 c& O8 p7 I; F. v$ P
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 A( E' @$ e5 ?1 W! z0 M- I不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' Y& H# n  u7 I( P& f4 q- X. f晚睡晚起混亂整個排毒過程；
, F  G  C) U+ v5 }1 M$ [另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 [; h  C" T& I6 n8 K, n個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" D# j6 X8 j/ G: K" L- I& wwa,我全部都係2 {; m6 b- k- R7 a" V8 Y5 p
個肝無la

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