[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
: c! k1 \) y. s8 k6 u: V; v4 i; }1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 9 ]: u. }. t5 n& {
2. 早上不排便。 ) j2 `1 J. A+ E& q
3. 暴飲暴食。
  ?( _8 H8 }3 k  H6 d! [4. 不吃早餐 → 透支。 " o% Y3 M) N* T* W- J( H
5. 藥物。 # n9 F' H3 ?# T3 v0 j
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 T4 p. S5 m+ y3 R
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : a7 m( R4 C! I0 X2 {6 ?
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 - r: m' \% f: V5 g- U% B
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
+ b" J! \1 b6 N1 R3 F$ f. O8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 `, [; P; T' H, k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
1 W# j  L, B6 i" b5 x- T9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 & l) P3 F# \8 P) B0 F1 W9 V
10. 急躁。 * ?9 Z% y/ ~- [) P
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 I0 z6 K. v! B: ?- w# s
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; r+ ~$ h1 s! x' h# E
原因：
8 j  `: e) B2 L$ E1 U* V□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 q$ W- m, z6 j8 B# D0 w
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 L8 R' ?; ]% U6 y+ Z+ F* ?( E9 E要不便先睡一覺，天亮再來。 2 Z, v: y! |2 T6 r
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / d9 z, g  [! j- l" `- U/ S
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
- M- f" i& I; l0 o3 E□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
# J0 K  ^; Z/ Q  w$ B□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & ]/ U$ M6 {3 _7 y4 e/ u; F
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 p+ j$ J/ D5 K  M. i
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , O% {- `& `: R  O* e6 B" l7 u$ I
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + j' O4 ?! w- Q7 x. j
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 % Z& i6 M# y, F3 q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % R1 [' k& [2 p+ T" \: J
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
. \6 X9 x+ W6 I: U4 Z& L晚睡晚起混亂整個排毒過程；
2 G) }/ v+ o3 _- w# F7 h' b; L另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係0 ~- K) T8 E2 x2 i! o
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
, U2 S9 j0 k5 ?; q& F# s, g+ r" h3 cwa,我全部都係, X+ z" i# }% |  q, W/ Q% y7 O5 T+ Z
個肝無la

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5 I2 `! F. g8 [無相干 無相干