[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; W( s/ q9 F2 l6 I- L: p4 g
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / J4 K8 b0 w1 A' O
2. 早上不排便。
) ]7 ^# F3 T( f7 W  e4 h$ F6 {3. 暴飲暴食。
; j2 S5 K  r* ?/ `% z. A! `4. 不吃早餐 → 透支。 5 A) K. e! q  W' c4 L* _. D; f$ G
5. 藥物。 : i6 |! |8 F# ^; r
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' p9 m$ u- Z0 j, A3 ?
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 f1 ~$ U- v( W$ v, m! }5 D烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ( h/ ^: |1 K7 G$ Z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 % ]! J) S/ i0 p# `7 E; N4 z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
8 o1 C8 \2 d( v$ c$ b, Q0 h/ P# p4 e1 |青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . q& z, ~3 G2 x9 p- n- I
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ! r* S- K' p# L" w" ^
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 + D( x: ]- A, Z6 M* h+ G) J5 P5 ]
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 {3 B2 i2 _* E4 D% L+ M
原因： - X5 e7 r5 O) m* Y- X+ w4 q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ; ^3 B6 n8 F; C# O, B2 |
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
; \2 ], s& w( b3 @4 d+ m# x1 [; t要不便先睡一覺，天亮再來。 " |$ w/ v( ]$ O2 c$ s0 W; W5 V1 l
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 ~5 z' \5 R" A8 G! w
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' L& R' _: E2 n& q; C) _% D
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' Z3 A! l2 b4 O* }$ I' I6 s. G- ^+ i
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
8 `3 e+ K% {0 ]& ?, U) A! O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 x: A% p0 |- n
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . b4 w- b9 i3 q" t6 _
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 w/ U6 ?# k, U2 B2 z
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. G3 M9 O3 e( G+ n& v療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' D# t/ o# D" m+ t  M不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 3 A: H. p+ e  ^/ }' `% ?' x
晚睡晚起混亂整個排毒過程； / }5 _* O* D$ ^4 @: g' O
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
. F: o: }* j" e! M) v5 p9 @, V個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:$ j5 y7 A1 c) F- N  G) |% Z
wa,我全部都係
, i# |* p# \- y2 {& p個肝無la

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無相干 無相干