正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。/ T6 p; l( d' @/ Q* U+ h# }7 Y
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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* F/ y5 q; @1 ?' d: `' L( f2 w如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
1 N) J; T& D4 e; s% K. e; q  T所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
2 R0 `3 s* B5 x9 G胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
; P7 y0 ?$ u* W4 R) _8 T. d+ g* ~飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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1 u: H2 L. v4 N  f! B1 Z% W正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     % x7 `% G$ t5 x4 Q
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
( K. l5 ?% ~7 l* q4 H; X4 f水果最大作用 係幫助消化  
7 h$ ]* X1 [4 ^如果太遲食 就失去佢既作用
, m, y) \/ w" h! d, [3 b所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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