正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
4 b. l  {3 t9 I% v& ~3 X! d4 ?9 _4 p米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；9 s* C7 G* H+ I- L6 P: F; R* \/ }
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，7 c+ k) v+ [1 k  \- ?/ L
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 ( j5 I8 B6 P' J3 e: e
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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  F! g) R+ ]$ g' K, B+ Z1 [所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。, _9 U/ H4 I' J1 a4 b# Z9 g

" B/ s" {0 z% o; q& ?2 |( X& x8 `- z這都容易阻礙正常消化。
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& t( _/ R0 q- P) o) k& a3 M正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
% l! a$ o% x" w/ }3 A1 n不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 E4 z& ]$ H, b
水果最大作用 係幫助消化  - U) V* a) i5 b- _. G% Z( F
如果太遲食 就失去佢既作用5 k  R) |9 _  n& U. d
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:3 N3 y$ l, b- T7 \5 `, Y9 ^4 R" p
水果及湯在飯前食更好！