正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
, a/ J) ~& A1 F! A9 T! K4 n& G+ }( o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 9 O- v  l9 u8 @! g2 V( x
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；6 T2 f+ [3 S/ r" |! i$ I; g
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. Z6 J& X0 H; N胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
7 Q+ q8 f  t& }9 i. T  P3 V- r飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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! G! b3 h4 h7 e& i0 x! w9 Z/ t# D所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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3 y. w' \# @$ r# j# [0 ]這都容易阻礙正常消化。 . M0 L* D+ a1 q% D2 [( W

" f0 \, G3 |4 s1 B+ s正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
& S: q9 L9 k2 h1 I5 _. M9 |不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
  R! _2 y# r. V' O& u水果最大作用 係幫助消化  
) ]# U( E3 f0 p, }% ]' d如果太遲食 就失去佢既作用  T' F1 z2 f: _, K! d; v1 T
所以最好係飯前半小時食就最理想$ X* z4 H9 [2 S* B+ h. h
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
9 |: j' U) z3 s- y; q水果及湯在飯前食更好！