正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 p6 v% n2 u& K8 j米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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, x9 P# h2 P# V如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；( L. }# V5 D8 R0 M/ \$ E
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，9 D' t/ J9 `; l$ G4 s. h8 r% X; K
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 % B' P5 V, b0 M$ d
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。& `* V) k4 M, Y; `

1 U' d1 m7 n7 ~所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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3 [2 _0 T' }6 X, Q- A. j正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
& H$ s( R% K  i" Z不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
, ~$ x8 N" E- }水果最大作用 係幫助消化  ) ~7 m  b5 g& y- E
如果太遲食 就失去佢既作用
- B" t" O) W5 I4 c3 ]7 p) D* P所以最好係飯前半小時食就最理想* g0 p" {, Q! y8 r: h8 ]
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 N$ U# f! I1 M6 k. R. R
水果及湯在飯前食更好！