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 發表於 2007-2-27 03:20 PM 
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 正確的飲食排序
| 各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。 . Q1 D  j5 a$ v+ a米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 & ~" _8 y" C" N$ X
 ( u; q& E3 N5 _( \0 ~
 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;
 . [" f6 }; S8 A0 M" U9 S所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
 6 N9 ~% R- a0 f) a胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
 9 M  r, x" h1 [9 ]% q飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。3 G; h: \$ X5 X9 e2 r$ c4 Q5 M9 W6 D
 
 1 q' v. ?3 z& H, q所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。* D' D% C0 V! O6 n6 {
 
 # O3 O" r, p) q' G- f& B4 R6 H這都容易阻礙正常消化。
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 # W  u$ ]4 C, i4 a3 N% V" U/ o. ~9 z正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * i) ~$ i( G0 S: a
 不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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