正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
2 d- V  y& z$ K2 J) c米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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. {; g- ]) ^  V$ s  a如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；: I4 L. I& v% ]& m) \
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 v5 G( A% \, V2 i% Q) k9 p胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 g) `# I' K* i3 w9 N5 v' T飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。; T' n8 C2 P- A/ ~
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。6 J& ~' E  e) |" B; s! L4 d0 ~
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這都容易阻礙正常消化。 1 C, ^' m- [8 s
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     0 W5 N. ~7 n# m* [# I2 A+ v+ k) z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
+ k1 G& X& c1 Z4 n, O5 x- [水果最大作用 係幫助消化  5 x0 K: u5 i# W/ y- N- v- i
如果太遲食 就失去佢既作用
$ X/ `" W% x" N( n* K所以最好係飯前半小時食就最理想! t8 f, s5 m3 s3 A
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:2 F" T8 V+ R! ]% g2 \+ a3 r1 S
水果及湯在飯前食更好！