正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
. Q1 D  j5 a$ v+ a米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 & ~" _8 y" C" N$ X
( u; q& E3 N5 _( \0 ~
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
. [" f6 }; S8 A0 M" U9 S所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
6 N9 ~% R- a0 f) a胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
9 M  r, x" h1 [9 ]% q飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。3 G; h: \$ X5 X9 e2 r$ c4 Q5 M9 W6 D

1 q' v. ?3 z& H, q所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。* D' D% C0 V! O6 n6 {

# O3 O" r, p) q' G- f& B4 R6 H這都容易阻礙正常消化。
0 Y! V1 L, x. B/ l
# W  u$ ]4 C, i4 a3 N% V" U/ o. ~9 z正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * i) ~$ i( G0 S: a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % C8 U2 y* J8 P8 @; Z
水果最大作用 係幫助消化  
" B5 A) }; l4 l: O: k. F* Z如果太遲食 就失去佢既作用
# M1 t  c0 k. ^" x所以最好係飯前半小時食就最理想
& Z0 k3 v5 U) B& C4 e3 ?& A! ?8 N( o- D: D, W" g5 F+ Y. K$ i
. O; W/ a% N* Z

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
, ?! ]; R# @+ L0 m: k水果及湯在飯前食更好！