正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, O; K/ P2 I( s) r) s( H
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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# O- Y+ p/ ]  ~3 U' |如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；- V8 S+ R; ]9 |# S' ~, Y
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
( B+ t. g' N3 H+ C; F( m胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 7 P0 A5 ?- s+ d" v' \
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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- y; [; E: f" ?6 b8 B' C) J/ I7 [) m所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , m& Y; g) A$ s: u
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
( H- d+ a- _; H. M- W5 I水果最大作用 係幫助消化  
% v7 K- ?/ c; c' m  J' n如果太遲食 就失去佢既作用7 B" Z6 }; w* ~3 }- U
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 w, Z* U' r$ N+ T
水果及湯在飯前食更好！