正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。# i$ }( F6 v7 g" X
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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% R& U# T+ N" z% Z( X# p如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 D) P  ~/ X9 a% h+ }7 H所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，/ s: l/ n4 B5 u( z
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 e4 J7 I' \0 g( H2 J/ s  Q
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。! v" p+ |$ @4 `6 S
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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: X# ]& y, O/ z+ q這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       d& b2 Q3 j) h7 v, N
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % z. o- Q0 a2 k0 c" i% U( f& S
水果最大作用 係幫助消化  . j0 Y8 P+ r5 }
如果太遲食 就失去佢既作用
: y6 K* b1 O4 ^; c% E! ^/ X- |所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:: @9 _4 V6 O8 e3 ]
水果及湯在飯前食更好！