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 發表於 2007-2-27 03:20 PM 
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 正確的飲食排序
| 各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。 , a/ J) ~& A1 F! A9 T! K4 n& G+ }( o米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留一兩個小時,甚至更長的時間。 9 O- v  l9 u8 @! g2 V( x
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 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;6 T2 f+ [3 S/ r" |! i$ I; g
 所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,
 . Z6 J& X0 H; N胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。
 7 Q+ q8 f  t& }9 i. T  P3 V- r飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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 ! G! b3 h4 h7 e& i0 x! w9 Z/ t# D所以,吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。
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 3 y. w' \# @$ r# j# [0 ]這都容易阻礙正常消化。 . M0 L* D+ a1 q% D2 [( W
 
 " f0 \, G3 |4 s1 B+ s正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
 & S: q9 L9 k2 h1 I5 _. M9 |不過,我聽說水果要在一小時後才進食
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