正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 p9 E0 Z% _6 O* T米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
+ C9 |6 ?2 Y3 L2 b; A/ _9 q" ?所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，) ?' q8 s% G" G1 j" W% h, k
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 # m( u6 i5 o) z7 x" a7 p! j3 t
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 h* y; O4 S) G- I6 M# }6 R! I  M- n

/ u8 l6 M5 a3 ~" H所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 $ \! x, k  {& L1 k2 ?6 D" a

; p0 J$ T2 M* i2 v4 Z正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , v" K6 t- D6 ^. z' A4 H' b
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . q- A# a# o2 ?0 T3 q( }8 T2 x
水果最大作用 係幫助消化  
# `$ A2 M/ Q- d& u! f/ D如果太遲食 就失去佢既作用
+ M% W4 H8 i$ y; o所以最好係飯前半小時食就最理想6 f5 U9 }: r* \$ @  J8 M

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ _" r5 K; @9 G" O水果及湯在飯前食更好！