to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：, l9 g  m1 B! _% T$ d/ f: O

. w+ b  u) i: Q# J7 U6 G) U. z　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" F  \) t* q  h  D
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 k  z3 |# T- y2 T$ C5 u) D' n$ e

" W! Y8 `4 g5 ?運動方案二：
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9 }2 V4 I9 F: I( I　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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6 a0 {( \1 |% B4 Y2 L1 X　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。& Y- o$ E0 P3 H$ `
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簡易按摩法：
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1 a( a0 Y$ |( Z# W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 ^5 `# C9 X6 z6 L" r　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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5 z' n6 R. \  s/ V( |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ ^4 r$ ?! E, V' a

4 ?% G+ u" t1 {7 U7 z. q2 z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + {- x, U  @: [& d$ G! Z

: j: b  [9 B, g1 b# @2 [希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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! g  ^! W2 X9 s, e1 @" B　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( L( ~$ y2 k" \: A$ Z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ?' g' A: |. X$ N  N3 F0 h, }( c
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# N1 K5 T2 j" \9 B& _
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 |, x4 N8 t$ @! o( x3 V

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1 x2 R$ I0 a! l/ v$ q
3 V  d  p9 U7 ?. i8 \6 c( Z. n希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; ]9 v- @& a$ Z女會員...........

( z  H! S! J/ k" a0 u2 E9 h3 Z$ T9 e. _7 w; X# T5 g$ A
幫人地...
) ]: E, X" W) s6 J8 _即係幫自己ma~6 @1 P0 t( [4 W7 T! f
" W1 |% M* Y2 |+ S5 s
港女身材好,0 z$ c2 c! _4 B
港男精神好!!
. b" r+ W7 X) O0 y5 [/ F' v
# l( r! k/ {" \6 K( ?# P0 ?

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  b; _$ j- D& c

/ Z0 _3 Q( `! T+ z& [5 C5 ~; m1 M9 y, ~# B% L- v8 W2 I
幫人地...* M9 @. R3 K% \$ i0 v; \
即係幫自己ma~
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港女身材好,
$ g  _6 |9 m" A  V+ U4 k港男精神好!!5 t, C8 x8 P, L

% s2 G! |* L8 q9 a! t3 O
& `0 f* Q4 {8 h7 J& i, }$ I
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:2 h) P) Q* [3 e- p7 j3 G( d3 D/ w
& o9 D0 Z9 Y! ]

' k% r- D# q* Y. }e句夠精境

2 m% c: a) G3 h4 h  r+ s! |: ]* r; M/ a0 M2 I
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* y/ Y. N" ~8 ]9 X& _
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 Z* x5 ~7 e" Z* M哈哈哈哈哈哈哈) U% b% Y% Z5 h
支持Aivn哥哥

& \. b/ T3 r, K$ K
# w: Q& L7 l, b4 Y# u6 @
haha,
( M" Q) C( m5 r% [/ k, t; ]2 D多謝各位啦~7 }0 z, q5 `' X. ]
之前好忙,
+ w5 q  M# _% y; J: ^& Z久別左我至愛既enfun一排~+ U3 _! |" A! @* f- B
不過最近得閒返d,5 f7 T3 H) }7 _- g0 x6 `
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!- t/ m5 m. L9 A. m3 d8 ?/ l

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* ~2 X1 N& h- e2 Q( D& U% j0 Q$ @+ s/ I! E, N

$ u0 u) K" k2 ?$ m( ~/ `: ~1 P; R
港女身材好,' X. P" Y, v3 ]0 j3 P# @
港男精神好!!
) P3 q6 u* i' o
( |. Y; ?' u0 R+ x

- l& V. T3 h( b' n good bao