to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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! b/ D8 I/ \4 t- u! H　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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0 [( i3 [- D8 d  S: o3 n+ j　　花費時間：約2分鐘
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3 q, N1 N$ c& t/ u0 Q  R　　操作難易度：★★★★★$ L( F% @7 O6 d7 i* K+ X8 ]

$ ?& F& i4 P3 x1 c- p' f　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。  p( V6 B1 j4 i) J
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運動方案二：4 j6 |8 t+ s+ m, r
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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' A+ _, I$ t) m; u　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* j' J3 D& y; d, i

4 I7 _* t& D( Y" ?. L　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, a  v- X" Y$ r$ O7 M& p& k2 Q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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$ o6 b1 R6 n/ r8 }1 }  f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 t4 n/ T1 U1 D. h/ D. M$ q$ x

3 Z! s1 p4 E  w" X$ r+ T: P3 l　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 J, l  a1 r8 ]9 _! a8 p, T
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( P2 t- `" x( f希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. ?2 A: j4 D5 h0 [
女會員...........

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幫人地...& {7 G3 U/ b7 [' v" o7 p% X
即係幫自己ma~1 T4 f! Z; k/ Z# x) ]! A5 c3 e
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港女身材好,/ f0 c2 `3 U9 y) u( N6 t$ Z/ u* [
港男精神好!!0 I/ W0 Y5 j; W: j" ~$ v$ z( I

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...# w( [% V1 s4 i7 O
即係幫自己ma~
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港男精神好!!) h- a( w3 c5 G; o- J! j

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:5 F, ~9 A1 A% G4 ?6 G/ _

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9 d) G8 l+ G: y9 te句夠精境

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7 ?$ l; M$ ~+ x- H" g加分俾人啦play仔~仲等!!!- U6 S) [' g2 V; A8 K1 F

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈/ _! V3 q% E( K5 S: O7 U7 p( C% K4 V
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- j, ~' ?8 @2 w
哈哈哈哈哈哈哈
1 R4 f7 K' b- E! S; Q1 B$ i$ j, Q支持Aivn哥哥

; g% T, Y( {& e! b$ {% b' @4 W

, o5 C& M0 x+ p9 ?8 U' S) ?haha, 9 z/ d  r; r3 A; }4 ]2 Q! ?
多謝各位啦~
7 [! N' T( R# v! |+ k之前好忙,
7 A4 U! x2 a' M: |7 i: N, C久別左我至愛既enfun一排~! N/ `, H6 T: h5 W2 ]
不過最近得閒返d,& w* L+ N. t$ H  \
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
% R; s9 u9 N9 S: L" j* K. [: B) m
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港女身材好,; |+ X& Q  b0 G# p+ z& M
港男精神好!!
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' N+ b. H. o, A
good bao