to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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, @3 S5 O) `. k- ^& J　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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, [. B0 w+ r/ [2 {! E. C　　花費時間：約2分鐘: ]7 C9 H+ g! Q, s
; g9 O! z3 Q: ^; F1 E1 C2 f
　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。# U( Z; F# ?9 z# z& Q! s
" Z! Z. ?2 J! U- D7 m
運動方案二：
8 A, X+ X, \8 z- J, m8 ?+ N8 h- M7 j2 D6 p) V4 P
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 G1 |* r! [9 i5 q  M# A
" z- d+ s7 F- c5 f
　　操作難易度：★★★★★% q" W6 l+ E' i) {& P: p

8 C; S. c- S" ]　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：/ B( T  b* _0 w2 x& a

) V7 u* N% c! M* g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 f0 e0 \" z# D8 l9 k, M9 J
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 X, k; j) L8 {4 L/ m! m- D5 {

8 Z% B: P% {0 M. g- ]6 b8 P  N　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. Q2 X: X1 F' ?; U& D/ e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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8 `  [. o6 Z$ I( w- Q/ q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 X- n4 `0 L% m9 K
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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$ N3 `6 C1 b$ T  X, g
9 r2 c" F/ C. ]3 b2 p7 n希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:7 [# N% b" {- J6 T
女會員...........

7 f  H6 ?% q* s7 @% J3 c: i% \( A' v" R% U) ?
幫人地...* ~! p4 {1 t. V
即係幫自己ma~/ h+ i& ?) W' y9 W# K; b) e

* C9 J* {/ t' ?& O9 M9 D港女身材好,
; M* u: |# N, V, C; E7 f3 ]港男精神好!!7 t! G* ~! E" e. {: v6 v

  o2 a/ m. f, p+ T9 x" x, X3 f! B

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
7 M; o& A6 q; ?# _7 x& f
# r0 u  O( i- D1 x" d1 H. |
" z3 C/ f) y3 H; |5 z8 {4 `幫人地...
& T& E# u, q1 _; D/ g即係幫自己ma~
) O# K1 k* c7 v5 p+ l3 x: D7 V
! N1 i3 ?" {# @6 y# t; K港女身材好,
9 M! j: t7 y* k$ t9 q港男精神好!!
8 A2 C  _8 _% p% m

+ Q/ y) K; l% k, b  {
0 _" D7 F5 j! R! R  m9 ]
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# y0 k2 X- R2 |6 D7 }  M) X, ?
+ }" i) A$ ]3 F  e! |
* I* W# |/ T' M; }! p$ G5 k( h- I# o
e句夠精境

9 W  F; z$ u& P0 D$ }! v) {  V, E5 d! O
加分俾人啦play仔~仲等!!!
$ K5 [) z5 V0 i. n* T; ]) h4 s5 C

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
  s8 [& j/ C. ?) r* P% O& N) r支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" X- y3 u! l+ S+ W5 B6 {% p
哈哈哈哈哈哈哈
/ ~* I4 H3 Q' ~! l支持Aivn哥哥

/ v& W/ b9 @9 H( K/ j
! x1 k" S0 ]$ i& W# phaha,
: C7 }2 z. ^& h  @/ L多謝各位啦~
8 I& b! i- v% l8 ^  w之前好忙,
4 a( q3 A6 V& x: i久別左我至愛既enfun一排~3 U/ ]1 d: C0 }3 ?$ r
不過最近得閒返d,% ~& B- C/ b$ @, @* h7 p& }) h
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 `7 a3 |+ i) g( Y4 ?( c
7 v! ~! h2 ^6 G

8 U7 r/ ]- E' e/ b: d' q8 P( ^7 e
港女身材好,7 N! _0 n4 g+ y
港男精神好!!2 I- b2 K) o  }1 E3 D
8 W2 E' q1 E5 M, r% ?

* Q$ E# n* C4 l! I2 N3 \+ y) M2 ~ good bao