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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:, l9 g  m1 B! _% T$ d/ f: O

. w+ b  u) i: Q# J7 U6 G) U. z  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" F  \) t* q  h  D
8 S: L" }! n, B, _( X1 P
  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★
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  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 k  z3 |# T- y2 T$ C5 u) D' n$ e

" W! Y8 `4 g5 ?運動方案二:
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9 }2 V4 I9 F: I( I  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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  操作難易度:★★★★★
8 Q/ c9 H/ j+ c9 ]0 M, ^
6 a0 {( \1 |% B4 Y2 L1 X  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。& Y- o$ E0 P3 H$ `
( p+ U6 Y' e1 [% }" S& z
簡易按摩法:
5 s- J) ^! o; P( W
1 a( a0 Y$ |( Z# W  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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9 ^5 `# C9 X6 z6 L" r  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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5 z' n6 R. \  s/ V( |  3、在雙乳之間做8字型按摩。+ ^4 r$ ?! E, V' a

4 ?% G+ u" t1 {7 U7 z. q2 z  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 + {- x, U  @: [& d$ G! Z

: j: b  [9 B, g1 b# @2 [希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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! g  ^! W2 X9 s, e1 @" B  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。( L( ~$ y2 k" \: A$ Z
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。) ?' g' A: |. X$ N  N3 F0 h, }( c
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。# N1 K5 T2 j" \9 B& _
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 6 |, x4 N8 t$ @! o( x3 V

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3 V  d  p9 U7 ?. i8 \6 c( Z. n希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; ]9 v- @& a$ Z女會員...........
( z  H! S! J/ k" a0 u2 E9 h3 Z$ T9 e. _7 w; X# T5 g$ A
幫人地...
) ]: E, X" W) s6 J8 _即係幫自己ma~6 @1 P0 t( [4 W7 T! f
" W1 |% M* Y2 |+ S5 s
港女身材好,0 z$ c2 c! _4 B
港男精神好!!
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# l( r! k/ {" \6 K( ?# P0 ?
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  b; _$ j- D& c

/ Z0 _3 Q( `! T+ z& [5 C5 ~; m1 M9 y, ~# B% L- v8 W2 I
幫人地...* M9 @. R3 K% \$ i0 v; \
即係幫自己ma~
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港女身材好,
$ g  _6 |9 m" A  V+ U4 k港男精神好!!
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e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:2 h) P) Q* [3 e- p7 j3 G( d3 D/ w
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' k% r- D# q* Y. }e句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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哈哈哈哈哈哈哈* y/ Y. N" ~8 ]9 X& _
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 Z* x5 ~7 e" Z* M哈哈哈哈哈哈哈) U% b% Y% Z5 h
支持Aivn哥哥
& \. b/ T3 r, K$ K
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haha,
( M" Q) C( m5 r% [/ k, t; ]2 D多謝各位啦~7 }0 z, q5 `' X. ]
之前好忙,
+ w5 q  M# _% y; J: ^& Z久別左我至愛既enfun一排~+ U3 _! |" A! @* f- B
不過最近得閒返d,5 f7 T3 H) }7 _- g0 x6 `
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!- t/ m5 m. L9 A. m3 d8 ?/ l
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,' X. P" Y, v3 ]0 j3 P# @
港男精神好!!
) P3 q6 u* i' o
( |. Y; ?' u0 R+ x
- l& V. T3 h( b' n good bao
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