to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 k' B; X6 R2 B3 W
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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3 p" U5 X  L9 c　　花費時間：約2分鐘. D% I6 G3 i! R: i
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　　操作難易度：★★★★★
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& s, R) `: K4 ~# e+ q　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 v3 o2 u# K" R6 r  x' s

9 s8 c: Y8 n9 O, y# A2 x運動方案二：7 o$ [: W% q, m4 q! Z

4 s1 z6 [3 _- V　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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) X# D2 g1 E% }4 Q　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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8 T2 K/ B! t! H9 Q; N" t簡易按摩法：: w2 z" _" e* n5 |9 ]( s( v

* @# z- U9 _3 @6 x　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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$ a( e) |# S8 j: u  ?- C8 f  J, `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ u  H& x) C2 Z4 _+ [

; }4 [& n" e6 Y* x# I' y  k' R; x3 ]8 M2 _　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 _# p* ~. Y5 f

8 u+ l6 [+ D/ [3 \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , u# {/ U0 }( T  {2 ^9 v( M- F; A1 M
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 ]( T. s) S; }+ A8 O
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ Z5 a  z, q- F( s
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # S* G4 X5 ?2 f( B% A

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* ~; E4 S9 W# s5 u2 s" y希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ |: p0 k4 Q! a: n
女會員...........

! [2 f. t3 l! a9 V8 A4 s# q  |

, i( Y8 w4 m9 y; ?5 S3 i  e" P幫人地...' B$ e0 i% d* H
即係幫自己ma~6 a8 `" _# p! G9 g& O

6 H) `$ x9 U- }港女身材好,
) Y! ^: N' e/ s# C9 s* n3 m港男精神好!!9 \( Y/ ^* X# ^" M

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 \! _1 S  ^! U$ f" Q0 f
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- `# T# O" c; N  C幫人地...
( o- {6 m) Y" a5 g0 K& T- H即係幫自己ma~
# M" S- a, O- C. I1 F6 W) t% t; C/ e: x
) d1 ~. ?1 l1 G$ s港女身材好,
7 p) t: ]1 C& c6 x& i3 \港男精神好!!
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0 l8 e& V0 w$ {, A1 W# Ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:4 B7 G3 J% W- m. d: L6 W4 W& Q. h

3 t0 [: w1 ]" W. x
. Q& R( Y; w8 G( he句夠精境

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" {, T9 R0 V( y9 A加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈! c' k9 D) W5 i5 I/ I9 z, _
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 O9 A0 c0 N* f/ c哈哈哈哈哈哈哈: f$ F6 I- x' }/ L
支持Aivn哥哥

# n, l, y7 l$ n( g. D/ K2 i! P
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haha, 2 S2 r2 r, {( ]0 X, f+ ~
多謝各位啦~
/ k: R2 U5 ?* l) ~# E0 u. V之前好忙,& ~2 S! B# F1 d
久別左我至愛既enfun一排~
$ n+ j) b; F& T4 U不過最近得閒返d,
0 g$ s/ J. k( ~" }梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
* F& ^+ g/ i; }( F" t) M, t: R

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
) d" _0 R  |! O7 `* ?( Q' a7 `. g) w0 W5 r9 ]
# ?, D6 g. O5 ^1 K& ?$ S

# w4 K+ T! r; r- }港女身材好,
+ S9 c( _; {3 W2 R# z0 {5 ?/ v港男精神好!!3 |. `2 u7 Q9 P

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  C' |/ @" \! _4 U good bao