to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 }6 m+ s& E3 F% v- M! L* J2 N

" V4 `- o* T% f0 K3 t　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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& B) G3 N& h. s8 o& K, r- i+ f　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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  D7 f1 z8 n4 I& A$ N4 i運動方案二：8 F* h. b& u8 d+ L3 j

' }. U8 }5 j* M2 D' X　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. F% W% t# W) ~. m
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　　操作難易度：★★★★★
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6 m$ W6 g  {8 k' N. G3 C" W( {1 b　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：2 g: f" y) J$ K  T9 U3 ~" }2 Y0 c
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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4 c5 ^% V7 a' ~- Y" r# ^　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。4 i2 ~: i- A: R' I' K5 [6 A

% I, m" Q5 W+ g. ~8 }  `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: [2 H# r. n5 h! s. W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' Q7 l4 R$ g) g* q5 ]9 O

9 k) w5 l7 N- {* Z$ n　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, j  M& l! ~1 U' t/ H

9 I! @1 R6 Q+ c8 u6 L9 U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; z! V0 V* ?6 C+ J! \

4 U2 Y6 z8 ]6 i! `　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, T" ^& e4 \- `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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5 V" c: u" c3 m9 q1 f2 w2 c4 Y6 I希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( w% ?$ X" q! ?
女會員...........

* ^  q4 M5 ], h) T7 S
7 u. `3 b+ m$ i, ~- F, S0 L
幫人地...* t7 h3 V) D- z1 }& E
即係幫自己ma~
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港女身材好,
5 M+ i% ^& G. i* c* U( P港男精神好!!/ B2 n. k: K: N) Z& S
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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2 Y. S" ]- ]: w6 e, c4 Pe句夠精境

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+ b4 x5 _' ]+ M: k加分俾人啦play仔~仲等!!!& `# |- v" j5 {

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈) ?. j8 Y) C$ F6 ?% l& }% E% {0 W
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" E1 |) e* j: U! Y' i
哈哈哈哈哈哈哈( J+ q' e+ c6 V# E/ @
支持Aivn哥哥

* v4 T5 V; a' {1 E. {0 |+ e5 [$ {* Z. W
haha, 4 L( U1 C7 A# s5 _* H5 _* N" z
多謝各位啦~
! N" M5 }/ k7 J* S- L之前好忙,3 q4 ?1 z7 A$ E
久別左我至愛既enfun一排~
7 r$ b4 f3 y2 i; t2 v6 I- N' `不過最近得閒返d,1 t/ v) U$ `) O& a. z. L* C$ S0 P
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 R% T9 R; e& p* k; F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# `2 K" k# W$ l7 M
5 s0 a; G+ `8 B1 p
: g5 N. ?' H' ?5 X0 ]

$ E) j3 Y3 C0 }4 y- k港女身材好,6 Y; ?+ c# @) q. s" P/ ]0 P: e5 ~4 o
港男精神好!!8 Y* E9 e& c3 N. _8 u8 Y
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& b. b9 i, ^% g4 ?9 Z: Q
good bao