to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 W, G* A8 f2 S8 \5 F6 s- G0 l
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘& p/ E7 w( [8 q0 v% Q9 J6 U1 X4 A

! l2 r. x, R- n- m) I7 n　　操作難易度：★★★★★: o  t% n+ X5 f* f' u

& N& Z7 o1 N: c  t9 A　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。% }9 P+ N' c0 T6 {* N" F0 K3 Y+ F7 G
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運動方案二：8 ]' O# y( j+ k7 y+ e

: t9 \" ]0 o$ H5 w9 P　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. M, B9 R- ]8 V9 r: S3 v% c
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　　操作難易度：★★★★★% K, L- u. q9 U6 X7 w" `1 u+ ]3 D2 W# _% ^
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。* H+ d3 g, M6 X4 j3 E  C8 p5 Z

4 ^8 M& K2 u4 W- o$ X簡易按摩法：* H7 S3 d: P4 v

$ w; |$ J' `2 Z4 d/ P5 o　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 J  u2 `! p( U( J% b. F
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; c, V7 O0 I4 S+ P4 C

' e" f/ O& X: T" b3 @8 N+ B: p) x0 j　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 {) K5 \' X: j; V" e
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! j' Z, y8 f; F' N  W
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) n( X$ t  X$ D1 q6 v
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 o; ]9 }, m/ O3 U9 `
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' z# ]2 j5 J# R5 e- C6 @0 w
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 r( u. T2 Q; ^4 P7 f( }0 \& D& [希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
- M$ b& ?& o7 A4 m5 V4 O女會員...........

& U" u, W  A: r! H8 s  N: g# N! R  _
幫人地...
8 e/ U! P; V# o4 N. s( Y# a即係幫自己ma~
) y* N+ S' X5 t
9 r" V7 J: V+ b* ]/ n* s9 o/ d港女身材好,! V- V' |7 `" `0 G# e1 @
港男精神好!!" `$ Z$ e. y, S0 v0 n5 N, ?0 O

6 z/ i7 @: _4 P+ H9 U' N; X

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 V2 r& T. t4 J3 k8 p1 p7 f
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幫人地...3 e3 g9 H. D0 \0 }$ b" k) u
即係幫自己ma~' X0 S4 }6 {& f( c  v) x% D

5 x' u' i% G6 m' s港女身材好,. m7 }  O1 e' Z" U- V
港男精神好!!
! g' S9 V: m8 |# n3 e

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
! y! ?0 }6 {2 q$ P5 Z$ z! w# o3 r
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, u" W( z6 ^! Le句夠精境

9 f! @3 Z' o! J- Q: v5 P# U. ^, g0 o9 _# \! S: v
加分俾人啦play仔~仲等!!!
& u$ c; [/ B- |, I. s+ a: E

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 q8 L. ^/ v1 z' ~! b' T: U8 B- `
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& d- L0 C7 R! u哈哈哈哈哈哈哈
9 b9 k; P" l- b$ t/ P- x/ P6 v) N支持Aivn哥哥

  g5 k" l( F& i7 e" L
7 ^8 V  S5 `+ f; ^haha,
9 A7 r/ ^' C" x& ^8 [9 d多謝各位啦~- a2 L3 S$ g: z! k# t  C( H
之前好忙,
( L/ h1 P1 Q, U2 v, \$ O久別左我至愛既enfun一排~
+ i" V4 ], i, a5 t  v不過最近得閒返d,+ c& N% j1 Z. J! s6 G% q1 G/ ?
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!% N4 M4 w) J/ x' I  A# S

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 O) V/ x$ F. S+ H5 k
$ A% C6 F& u4 x

1 h0 u$ _! u4 N; ?. `0 i3 E  B( a# m* r9 B' h' w2 ?, z: u' v: h2 T6 O
港女身材好,& v4 o6 _4 C" a' {
港男精神好!!
5 A6 U4 @% O* Z5 ?' Q
6 A3 x- \$ L3 D. x- D/ Q6 B

5 H! t+ I2 V/ t' E good bao