to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：4 o: N5 @" r! `& T* i# [8 J
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。, }# k3 i/ g8 p/ `8 a

8 _2 U# @  B+ v* b　　花費時間：約2分鐘
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7 o3 E) ^, s! q　　操作難易度：★★★★★7 k" }/ |1 m3 x& u0 M
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  Y/ k6 W# ^7 P2 A

0 j8 d' K- h: h: M1 X　　操作難易度：★★★★★3 B1 A6 F( j4 L' U
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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, b( z! X! O3 e% D; b  z; x簡易按摩法：6 a: ^+ G" `; R7 M5 O( m
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 A8 q/ y: f/ z8 v9 Y# E$ N6 n　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& y8 ~# S- G# z, m; B! Y

0 q' h' u2 y5 {1 m2 y* y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 S5 t* x: }, a* r; b9 s& [1 ]

/ K2 |9 a7 R6 e! E# n/ s　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 X; q3 q7 \4 l4 P

' h- O; P% A1 \0 \. ]+ g2 r希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 R0 \4 {5 }1 _' w, b
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 y7 D( C( N+ }  P: c: M
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 \8 f% j% j/ q5 j　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 @% g' N9 \) X( \3 k
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:' x! K: A/ x/ z0 z
女會員...........

# Q- g" m# v1 x7 H; ^0 m4 |
9 B$ s! r1 _" g2 i* ]幫人地...) v) }" u& C% Y
即係幫自己ma~+ P# i2 K* i& k
4 V& d, F& B* y
港女身材好,
! O' ~' i& z* g6 }% |港男精神好!!2 t; P+ F! w/ ^9 l! l7 I6 V: L6 b

0 u& H# E) {/ c% x( `

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 s& l' a/ h5 z9 F8 l

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+ u, h. b5 y7 e" B7 M0 C幫人地...: ]! ?! a' V3 I6 M
即係幫自己ma~. z8 y& V5 ]1 T+ [, F7 y

# {+ f+ m' N" }: U' L/ i6 z( M港女身材好,+ w& B/ I0 V' b$ t8 `
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% n9 X) l* D+ J

4 x7 Q5 Y4 a" u6 L  J& {0 c1 S! g  ^* T. L: f: d+ ?
e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
. H9 ^3 a2 X% q7 E8 D支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:7 p# o9 n" E" E# l
哈哈哈哈哈哈哈& \" w, R: h9 [: w
支持Aivn哥哥

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haha, / _+ d' d! a  g* _! F+ S6 C
多謝各位啦~8 o# h. d( h% i6 G+ {
之前好忙,
' J7 J' u1 a$ h久別左我至愛既enfun一排~
! K2 ]" s6 I# `不過最近得閒返d,
5 N: ?) k9 N$ Z+ ^4 K* b8 L& B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ P: N; u% |0 M( `5 `5 Y/ J

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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9 r* [* {5 `, M3 V5 m, A港女身材好,; w# F2 w0 C0 x" |* s' S
港男精神好!!- p+ @% k& r4 k5 Z- N$ {
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good bao