to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- s& G& J, Q( r

* N1 C1 f! y- E: g　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘, m0 F' [& q; O3 }5 |7 q4 z. s6 G
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　　操作難易度：★★★★★
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% [7 }% Y2 _% u2 m　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" N" k+ m; m. z2 r0 d  S6 Y" u
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒1 [0 r% F% a8 Z) O

  F9 N/ c7 `8 g$ ]" T5 {9 k　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：) b# i9 f, m! ]* l1 d" F" Q" ]
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, w; N" S# V2 e2 {, y& z8 A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 ]+ r& J; _7 ^9 z$ W! U( s$ r

# \6 g+ t9 T" l# _+ N5 D希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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: u1 {( ^. ]2 D* [, z- X8 a4 `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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' y, r4 d1 Q9 ~( A+ W" g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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6 `6 N2 Z) Q8 e3 @! T& W( D希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:3 C2 M8 g& u+ `% e& B' ]1 q% ?. \7 v- x
女會員...........

+ x$ ]4 g0 l, t
. f8 w/ f9 u5 @0 f  b$ m6 [幫人地...' y# o  @0 [) o6 }+ E2 R9 Z, t  V+ n
即係幫自己ma~
1 g1 Z. [6 q# S( z4 U+ l$ m6 u( S
) T3 K& Y7 e+ k5 b7 ]港女身材好,# [" |; F( M4 ]( i
港男精神好!!
4 \5 {* \; |& K/ S: D3 H; j9 O
  m/ U7 O0 y* n2 s1 K0 G

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 f! P6 ~. N; T# v7 ]' s; _- z; R
# b' d/ w8 y- z6 X4 L
+ x# v! V' w6 y; K' u/ T
幫人地...
3 @* Z0 T7 ~; ~  _* z+ E; @, z即係幫自己ma~  N9 Z. H& }4 a1 x& {0 T

) E5 N4 Z) G0 c( o港女身材好,( ~: G, s$ T* {# X' r* i0 |  `
港男精神好!!8 _$ z8 h  S- A( p$ u" ]

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

5 Z, K$ O$ z* Z& W6 T
/ j& U* w0 w' a: o" K7 I
加分俾人啦play仔~仲等!!!* J8 }: l; }7 @. A. ]" [4 R& c

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& a) h' h& J/ u* y+ r+ Z
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:; T( @9 S& `, [* l3 C
哈哈哈哈哈哈哈% i/ B2 h. a5 ^2 D/ s1 J- j
支持Aivn哥哥

, g" i6 c4 z( n4 y% p$ f) w. W& C
+ y2 g% t7 E3 @$ ehaha, - P, Y5 U7 v/ E" f
多謝各位啦~
4 a/ u" L. Z. X7 s, Y) t2 v之前好忙,
5 \2 j6 x! m0 E久別左我至愛既enfun一排~% @( }3 i, i* J
不過最近得閒返d,# o6 `8 \" v1 S2 w! }' _0 x
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,9 |1 D2 O) K" y
港男精神好!!
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; M  W/ Z) ?8 M
good bao