to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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! D+ K0 Q  W$ _! _9 |. M　　花費時間：約2分鐘- W; h/ ]' ?9 H6 o' b1 _# H
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　　操作難易度：★★★★★$ Q) Z. K% L* p
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ H; c% U+ b/ S  j# w& m' A
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運動方案二：
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5 _& L8 ^2 f0 g% N' A% L, _　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; {1 T! f6 }( S3 H+ ^( t: Y

) g- K9 J1 Q. Z  z+ d0 H　　操作難易度：★★★★★
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+ O  O% O) b! J/ z　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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7 O& E7 e) U6 {7 s簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。* L9 B' S1 |5 o& n8 o
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! D( Z7 ~% ^* I
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：$ j- x1 E; b% a9 {
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 A+ `( S7 c: P7 O8 i' |
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( w; X$ ], v6 N2 t

' Q2 ~! k# ?' _/ Y( W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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% {9 y# N/ B7 Z" U希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:1 H( a) I$ W8 z# t. A# G! y  K9 I
女會員...........

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! M  l. `8 X  f. g0 B* m" p) A( x幫人地..., Q' w" P1 @! I  }  E  ^0 `
即係幫自己ma~4 g) p% ~) f( Y, u

5 |! g% c$ F  w3 `0 B港女身材好,+ T  q% T/ k9 S& q0 G1 B- o7 V
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 U' r. l& O. m" g4 l5 f6 D

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  U- D2 t5 k: v- ]/ P! }5 w0 ~. h& x2 he句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:/ u4 @4 ?5 f/ L1 U% N$ t; Q% ?
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e句夠精境

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, h3 B5 |. ]: M, t% I( x# j% N加分俾人啦play仔~仲等!!!& j. X: C: c9 h9 r% M7 w

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
! j1 x( ~% i' t$ e支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& y: T4 Y: n2 C  E2 @  F9 ?7 ?哈哈哈哈哈哈哈( x4 L, x( A9 v9 F9 P. T, V
支持Aivn哥哥

- X, w' G2 u# h# ^8 T) v
6 g1 ~2 t2 t4 ?6 m2 ^) J7 m6 D
haha,
7 z$ p  e3 X/ @6 C0 k* f. G/ Y多謝各位啦~
' E9 q+ t) ^! j! ~9 ^- ^之前好忙,
9 c* I9 F1 q, ~; w久別左我至愛既enfun一排~2 f/ a' K: X4 Y; i5 I3 C% P8 l
不過最近得閒返d,/ ]0 N( J9 [% G9 h  E* P7 t6 g2 q' B
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!1 }6 o) S! X. k4 f  v, n  a2 D

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. b+ Z. ~6 G% Q) r0 f/ ]$ E& J+ p
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8 {6 w! Z( T1 z  s, e

& r! H! G( ^) E& c" ]港女身材好,
* k# w" y1 B4 Y( j! q. Y. |, M- o2 |港男精神好!!
  V' M7 S# S8 t4 d* Y; h. z; @
9 J/ f0 ~& Q. o# L

4 x# J+ P* c  s  h good bao