to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! ?# ?: x) Y% M

, W2 W3 x& h. _1 q$ r% h* ?　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
4 o8 E) Z6 j4 t# P/ {! |# H
5 a: x3 W7 K: R0 Q# Q: Z4 Z6 Y　　花費時間：約2分鐘# L2 _7 N9 G) o$ j
- D. E+ ~- Z& r% S/ m2 y
　　操作難易度：★★★★★8 F/ q7 a# n# W, I" X5 i9 u7 F

* d7 L) h/ S- Y, P% _" @$ U　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 q7 Z" r; J6 W% t; C  j( n" F, a

7 p  }# J' L- G$ x' L+ Y  ^6 [運動方案二：
% U6 F" v4 t3 i7 Q6 Q* {) P' C3 `
' n4 z2 u% K0 H! [+ T* }2 H  b　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒$ ^% k4 S% m% X8 X3 M' ^/ {9 q

1 c- y1 k! H: _) m1 q* h+ C　　操作難易度：★★★★★
* H8 \' \7 O0 a# d0 e, R9 L6 Q: c7 ^/ [2 k, G+ [6 h+ V
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; Q' o' _4 c; Y& z2 r
* O/ {9 y" h5 D  U+ C, k
簡易按摩法：2 `' I5 R+ n% ^1 l8 i9 O, F

7 c3 w4 R% G$ H# L$ _. v　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: x4 ?% ?+ G2 f6 G! V5 ?- z' `

/ r7 i1 i, n( v+ [% I* ~' d) _　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
( @1 D. [9 U. K0 Q8 y  B5 L" E5 P' K4 B6 O2 A+ S9 r9 X
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
3 Z: V- H  g0 l- c+ R& |3 x9 K
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 s$ G) o. [4 W& D% q# |# X
2 G9 b5 r- m) P7 M: U
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
6 q5 T9 L, s" g+ p4 o4 n( w
% s( n/ [+ f6 }8 U$ V  }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) Q& k. Q+ r9 J
' T* X& U! r- V- u6 u7 u4 W1 e' h
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
) w" Q2 [/ x6 b- d- ~' D2 `7 d) b  B4 E# `2 s& z7 f9 l' _
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: c+ {" t7 X# U: U) E
( J" {5 G% o  i+ v$ p- N7 t& _
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / U6 Z1 G+ F4 \# G& ^- u; @
$ d; m+ M1 j8 C, y
# u3 H& O* _/ \! W% u7 C
0 u  G# w% p8 O% z# R

. t& k' b4 J5 a5 E希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 l7 ]5 E4 a: Z. K, X. t& N; f女會員...........

, R* r* x8 a( `$ ]  f
7 g  Z- g' u# u) h8 s; q+ k
幫人地...* U& g8 L0 D& A  {. j: X5 b
即係幫自己ma~" I# t5 l& ^. P

7 i7 V% v4 p* a1 }6 K港女身材好,
8 z8 Q  `- g; t" {! c3 S' U, W港男精神好!!. Q4 T. i0 O3 ^& w# j' @

+ {4 o* J2 ?9 G$ x

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 J1 z3 Q* z6 l0 c1 j3 X) y

$ W; n: E: t: i9 a; U, W) U
- ~$ R6 D) Q! ~) d" X, E0 A幫人地...
  d* M$ \4 ~1 \3 S即係幫自己ma~6 F  U) y& H3 ~& u3 c

* H4 a9 Q+ P! ?7 }2 @3 D2 a  `2 k港女身材好,
) B7 L: ?0 Y" Q港男精神好!!, [: J. H9 [) q  P4 [

" \) b: e9 y- c6 Q. P* c2 p+ D3 v0 f1 G  X3 q. p$ |9 {
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 e- P- t1 z# T4 G

  b. V! j3 d( r; N' g" n: E$ I; c  q
e句夠精境

, ]+ j/ Q( Q& N( D" ^: Z, }+ ^1 Q/ B' G, D( ~1 p- C
加分俾人啦play仔~仲等!!!
5 h0 g, M" J5 K; Y5 }

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈, L* P- H0 a) c) f8 n
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% o6 s2 ~0 K$ {/ j  g, A哈哈哈哈哈哈哈
# B& p( ?' \* m+ C: B8 A支持Aivn哥哥

0 J$ U4 A& E- ?
- c+ F" p+ d% p& ohaha,
7 g* Y1 r" l9 k2 o多謝各位啦~
( |# j2 V" U; h之前好忙,6 y) v' y3 V1 n
久別左我至愛既enfun一排~
6 N) ]: F  \/ a不過最近得閒返d,! X9 h+ a9 K* |- R0 t" a* q
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& z9 o# x) h4 a5 q6 r+ p8 W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
' o+ m$ R3 d  d2 C8 K. q3 A0 \3 e) L
0 U8 g  W6 k8 t, D

  c* b+ k6 ~  p3 Z港女身材好,
; `6 T; H# g3 o4 k+ v0 z% k: G港男精神好!!
6 P7 y; M. f1 c$ ]: B1 z: P
0 W, E7 |6 C" i3 d  a

& y5 L0 L4 ?+ G/ P good bao