to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。7 ~! G% ~; g; E, h: o5 o

# n& P5 h. F7 M　　花費時間：約2分鐘8 H# B( j2 L! {1 c3 N

+ W+ D" P) j; D1 w) P1 A  ^　　操作難易度：★★★★★
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5 M8 P9 _6 `: |! `" M　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 U+ ^2 q- [  w
, r: `. z4 D( l* b$ u  V, W! J6 @
運動方案二：
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  |; @: E( Q5 {( ?4 R; o9 Y8 [$ J　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. B. |+ M: J. b% M+ X
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　　操作難易度：★★★★★
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; c# ]% g& s4 g! a$ S# B' a4 S　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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4 u1 f# c( |6 S# c& K% ?7 ]6 u簡易按摩法：
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2 r4 I% K' P5 |" X3 T　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 r. @/ z; q. w; Y  e! @) }1 `
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" {2 w6 @7 w) k0 K

; g7 e& M7 m& J; E' T4 s) N. I7 L　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ D; y. C# k. ^8 c' D
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 M7 ~4 D0 }! @1 R. G/ X1 q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 K- P, ~- }8 L- u+ l( q1 y: r

2 }& W3 n& d5 {9 x/ M. u　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 d2 d- k" D( J4 W  d: m  B4 n　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' P* x) H6 m2 m! a6 T( ~

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9 f6 h" J5 r6 Q' A7 O3 j& e" ?* B  D希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:7 q; L# P) \) G1 v6 d
女會員...........

  S" N, ^3 ^/ }# N# F
' [, F4 S/ J( e
幫人地...
; h- ?5 P8 W3 o7 }3 q% J即係幫自己ma~2 c) ]$ A6 @8 I/ A7 b: \

  D) h* Q$ w: t港女身材好,
8 `' ^) l3 R  N( D8 t" a7 r- w2 t港男精神好!!
& E' F+ m2 E3 f/ v3 \( J6 e( t* c8 P; l, e; m

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
/ S: E" H2 h& P; z! {; u2 b2 @( p5 h, N, C) c( Q/ l

. d. w, Q- Q0 k3 w* W  v% `幫人地...
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7 l6 e' P$ @1 l8 N0 N" S港女身材好,6 o! c8 n  N3 _& o. K' m' m9 F
港男精神好!!7 I8 B( u7 b$ A8 [2 p# \$ T

9 w7 d8 z3 h$ T5 |9 \
& U# ?  n! @3 a7 se句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ u- g7 B! ~3 y" k: l4 |

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e句夠精境

; Z' y1 A4 D* ]) Y+ L3 J9 g5 Q
+ I5 Q. C7 p* y0 R; y/ ~3 N加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈4 M8 N$ z# c* p. \* ^# f! j
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  b1 S8 z) u3 \
哈哈哈哈哈哈哈
! F" Y! m. D; f/ E8 Q9 ~( S% m支持Aivn哥哥

, a: I* ~% n/ x: d
  w8 i/ ^/ Q- V7 ]* L  v3 L( s3 ~haha,
; D) R+ n8 |2 j8 A3 U多謝各位啦~
, ?, q% w5 f1 U. \3 z之前好忙,
( ~9 P* M9 D$ K, K; r2 H久別左我至愛既enfun一排~
* |% f3 f1 j* R% E不過最近得閒返d,
: E0 z- C( N: m) l+ f; r' \梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 \4 Y- i. g5 K2 L

- H) c) |" M4 U. Y6 J$ O) k/ M" a$ `! N0 X# S

4 P5 @2 v: C  l2 y: a港女身材好,
( J0 D; k: n5 N% q4 x港男精神好!!
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5 L: J0 m1 M1 L3 `4 n, v& o4 m

/ ~8 N! C5 f# n good bao