to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 H9 t. o  I9 r( ?+ H

1 n! \& C( m$ h& U' L　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。& v5 Y$ u6 {+ p8 D( t

+ [2 O0 S" ^: i3 X　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：9 ]. a1 g" y: |

7 ~. _* Z# y% N: u  P. ]　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  ?% ^, x" I+ k! Q
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　　操作難易度：★★★★★9 h' s5 E. O( ?  p

6 s9 o& S  E, E! {* j  f+ p" }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 K* z, b0 J; o
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; `" k; _& y3 j/ r
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 [0 J! `4 l, Y. ]" H

) x9 b) Z4 [3 Y* E( g; ?: c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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  L: H8 F2 R! a+ S$ D2 @　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% D1 E3 N! B. f
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; Y; f5 l* t, x- K2 D, Y2 K  F& ~
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; J7 b$ u9 b( j3 L2 Q
女會員...........

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幫人地...! W7 `6 y, D9 F7 v
即係幫自己ma~
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: A: |* x* f& y& w港女身材好,
8 }4 K$ W0 e' F! F& n. e4 Z8 {' N" K港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ H: }. Q0 {  ^% i0 c幫人地...
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港女身材好,
  D1 m) V4 r' m+ y5 ~3 E! Z港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& ], u# T- t# X) I* ^: @& v) |! }1 t
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 I3 l* r# T: S5 P2 O& {
哈哈哈哈哈哈哈* u- d, y) ^; O' w# o" y* ~, ~1 u
支持Aivn哥哥

1 V# Q8 J: w2 Q
: ?  R" M$ H$ t5 Z$ J; ?
haha,
: [7 Z6 J# h$ d* z# l& d* x多謝各位啦~2 x! y$ o; y* F1 l& u$ P# @; J
之前好忙,9 p8 k2 I& k8 b2 p& M( a
久別左我至愛既enfun一排~
" a5 }  T5 [5 P* @4 d/ [" t不過最近得閒返d,
7 B5 K$ B5 I# H0 {# ?3 }梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 J$ F* H+ a* D6 F, I

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
$ @1 b7 [: f. @7 Q- a港男精神好!!2 v& @# i+ T/ L5 ]
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( B, h' v( [2 }% F" E good bao