跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
& J. n! V" H" F4 m# G* @跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸, G0 A8 i5 S. m% p4 _8 k+ m, \2 [
% A: w' P6 e6 M: S- Y
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! . r% a+ z% ?/ v* f

- L+ T6 G: @; h. T6 {( p
; }0 ^  W; z# @2 Jhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．* a/ ~! r2 w) l: \2 B1 L% k
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
% U# c. A, z$ {' N; q吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% |) E% S1 D' M- l# M' o呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
/ N9 s( ]: W4 Q1 `! n我習慣跟步伐..9 R( e* J5 r$ Z) E; O
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 X2 {5 q1 D# E+ C  a! N呼都一樣分兩下

! N$ L$ c4 A: b5 o
/ o8 I2 u4 Y4 A我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
/ Z3 h# `* P9 t2 x因為之前有病..所以個肺差左好多1 l' s+ N* |! A  J# H  s* B/ G
有乜方法練?