跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
& b2 h: h# h: h7 y$ y& ~跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸2 Y9 S1 E9 s& ^7 m' |0 E

1 ^+ {; n8 \; G) g請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 6 S% H  Z: j$ @2 g- J
9 D& j) {1 _2 W8 }
5 b3 E7 ~' K; e& U
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
; P) T6 f$ ?/ T吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..6 Y! Y3 P; ~$ k& V& Q2 v! R
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
/ S* ~- S; H9 P; f- ~呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
/ }0 `" J3 ^5 w我習慣跟步伐..
5 f% a/ p& R" h" B$ o4 P( \吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣5 e0 ?" L2 s1 V) y" T
呼都一樣分兩下

8 y$ E/ i. t  Z/ L; L
5 g( J9 W* g$ ?% m
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑6 o7 B4 [( R5 `2 r8 n' U0 j2 Q' R
因為之前有病..所以個肺差左好多
( D& \4 m- Y- Q有乜方法練?