跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼- Z8 G' p# x/ Y6 t
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸. P. t: A& f$ n

- S/ P" {+ i: T) e. K請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
2 \  F! n3 W3 B+ ?8 C. g7 p3 }  D" w8 z7 O+ |

, C; q+ |  e: @! Vhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
- U; K1 T* r2 b0 \: t, j吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
7 W/ @. o! t+ H7 W. q4 ^3 D吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣; S* i$ @4 F, _
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
9 j2 U# `  K0 |+ W  T( r我習慣跟步伐..4 L2 N6 V* u: X6 @# N* n" u% x
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
$ a) }. b  v' R. U1 W呼都一樣分兩下

: O$ ^2 |* Q! x; p. D* P$ X; P7 G. y6 J' V8 g! I! T+ J& F" U
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
% j  u8 a  l9 d) w因為之前有病..所以個肺差左好多7 l# \1 U. i. _5 t1 _" j: u. P
有乜方法練?