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跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼9 l- x: R+ D: J/ G. N; {
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
4 o6 D! D7 g7 P$ C$ w. R1 ~" C5 Z$ Z! f) M
請教巴打點改善
The Best
I same as you ar ! 3 P7 l$ h8 i1 F7 [0 b
+ v6 e, u; \4 N; Y4 A) Q

5 k2 s/ Z- d" M; S) Show to solve this problem ?
我慣性全用口....) M0 C$ @! m9 D5 n; L7 b
吸一下呼二下.....
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
我習慣跟步伐..+ \0 T, p( N' ]0 w8 V
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣# K+ M, z  ?6 {7 Y/ K
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
1 @; O: ~8 j5 h1 o# j  P我習慣跟步伐../ B: @- w7 T% c' h
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% q! F1 S: T" _. Y1 Q. ?  F呼都一樣分兩下
; U6 z/ u/ [* e# E. u3 D( Z0 G( s7 ], l0 K
我同你差唔多!
我都想練跑
$ J) O9 @: L: x# q. W4 o+ q因為之前有病..所以個肺差左好多
: I, A" p2 M. Y% X3 G, c% T有乜方法練?
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