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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽' Z+ P* [9 X7 D9 j0 V! k

: x7 Y8 N# ?+ K! e/ p4 U  i所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會5 q: W  n! m2 S4 z

: m* F4 H- Z7 K例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料% r0 O5 x# _7 X# N$ Q' Y6 w3 K
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)* T" Z. T4 L) W. q# V

) q2 {+ ?  q& s: t* n' r無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
2 G( a$ Z& k1 }, k" n  G$ D1 m9 ?  a0 b9 x# C# `, Y
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
3 P4 |+ x9 i7 j+ O+ e; N訓都會痛醒,不如去睇醫生
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