sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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# t- @: u% W8 {4 P3 m; A- z* W& n" Z所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會, v& x0 }# c0 J8 O2 r

1 I6 `8 {. `* u5 B6 A6 M例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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4 j# R, q4 j; e9 c無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好9 G# z2 g+ _/ @  q* G
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
, ~, W8 D  C  _+ N% F訓都會痛醒，不如去睇醫生