sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
# i1 X8 F0 ~; o6 ]
3 h# N, C& ?. V* I' Q; c: g所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
; r/ p4 h  N# Q6 C4 L' ]$ H' p4 [* Z& [* G) Q# S0 g7 E
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
4 |, C# z# L. B! f9 v1 U' T. P8 Z4 U* O% b, Z0 O
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)- }/ z7 H- i! v2 e/ F

' W% {/ p+ ~  s; u; ?2 r無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
; T( f; J( s9 a. T" i% s7 t! K5 C+ l  v/ T
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
) r3 z; z& o* Y, j. d5 _, c訓都會痛醒，不如去睇醫生