sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽. V. U5 ~7 H' `! N! M. J
0 M) i' |4 t9 T: H" W
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會  ^9 L: R3 I7 W! E
6 R. V4 G5 W( }2 L* b8 l( n. ]
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料& `: Q: u9 p+ J3 R
; `: n8 p6 N5 s! V/ ?
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
$ G* A7 i! Z  }3 G+ N
6 m2 l0 Y, B8 z2 p" \& g, S無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
& H/ n  j% t" j! X
$ D6 l  H- b! n7 c" I6 c% J2 T6 `事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重' B2 ?: y4 a, Y2 D* {2 l
訓都會痛醒，不如去睇醫生