sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽- S# t( Q! }1 i# I7 g6 z* Q

, l2 M' _  a7 ^, X& O7 n所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料: R! p3 I3 E0 w& Y- C/ S

/ @7 x6 M0 u- B但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)7 w: J% m8 i  @- M$ |, H5 Z% e0 m
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好4 [9 N- }; Z% |/ Z$ |) ~- E

7 a+ q/ K) k; v6 P1 m$ m( I事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重) P1 Z+ I) g9 f! N! b6 C' }
訓都會痛醒，不如去睇醫生