＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
返回列表 回復 發帖
Legendrick

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
186 
精華
0 
威望
29  
魅力
27  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..         
0 ?, V+ e: Z$ t. P( k/ q+ I
6 @1 S( h+ B/ ^: m. }, \2 B4 g( Y& R) K8 q/ X
呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
收藏 分享 讚好
回復 引用

訂閱 TOP

chong2002

高級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2606 
精華
1 
威望
802  
魅力
166  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題- z0 S2 s- [1 r9 U: u
可以試下訓前用香分.
' L0 ?; Q( A6 \1 M平時夜多做運動如打波等5 d9 L* L) ^/ [: B+ U9 q; n
試下睇下解唔解決都問題
回復 引用

TOP

GTOGTO

社區乞丐

帖子
387 
精華
0 
威望
10  
魅力
-60  
讚好
0  
3#
發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題
  z5 g; U! u  D人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
3 Z  J" w4 m( f+ J; g! D又可以強身健體
回復 引用

TOP

155220

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
16584 
精華
1 
威望
520  
魅力
389  
讚好
4  
性別
男 
4#
發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
回復 引用

TOP

ronald001120

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1355 
精華
0 
威望
410  
魅力
11  
讚好
0  
5#
發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前
# n" k& q2 B7 K  V4 ]4 i: [唔好諗甘多野2 |' J$ l7 t# b1 r+ c
試下慢慢放鬆個身體
6 N, Q) P/ Q5 _1 `; J$ i  v( Y由頭開始1 C% l2 ^1 Z) J. X
至腳
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。