  
- 帖子
- 1286
- 精華
- 0
- 威望
- 94
- 魅力
- 1236
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2008-9-15 10:03 AM
| 只看該作者
應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果
7 r2 F9 Z; T7 X4 t; w" j2 Y2 z4 J5 e; y7 k
例 子 : 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
' m! f% G, J, r9 I I9 Y" ~% S9 P. C9 S
腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 , 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
$ l" x1 \& r t9 W+ ^$ S* `$ ~, e( e- R; Z7 u1 m* g7 o% A
高 水 分 水 果 $ d8 X4 { q# j; y# e- W
* \& H u6 E% J+ e
例 子 : 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 b% f8 {! V z3 j, T: p4 S& \! v
3 R4 e ?/ h P! u# k/ J有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 , 屬 於 「 限 水 」 人 士 , 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 , 享 用 時 要 分 外 留 心 。 ) D- {+ S: D0 _8 [/ ] \7 Q
! k- @' ]/ Z8 q3 D高 卡 路 里 水 果 . T2 K1 W& y e7 W8 z) r/ f- y
9 v, B+ A* f4 y$ y
例 子 : 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
8 D: a% O4 |! w6 ~
6 q. Y9 k& s8 [5 q1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 , 相 當 於 2 份 水 果 ; 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 水 果 ; 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 , 相 當 於 1 份 半 水 果 ; 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 , 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
|