我好辛苦...

lookityourself

感到心力交瘁, 已經很久了
6 G* k/ a; {/ c; ^, H, N1 ?. M% k每日都覺得好大壓力圍繞住自己
+ X, @5 d: }0 D; c8 }$ Y" ~只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
+ e3 ^! X% }2 O& ^- L( I很辛苦很辛苦...
7 [% `- c  L# X8 V, G. V4 T* K3 k  d. q, v2 t, V" x. O; a
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上' T& Z% _3 i- L9 x" C
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡8 A7 w5 Y* }% Z! D5 r; N
" }4 {; e, Q# G2 t. b4 X8 n: M2 B1 @
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

e_e

未解決

harry1012

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神

原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
% l! {8 c6 O* w9 \" O感到心力交瘁, 已經很久了
1 Y( ~4 \0 P0 x/ A$ O' U每日都覺得好大壓力圍繞住自己
8 }, g3 U6 o" _  {4 ^/ S- `) r只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來
, K2 t$ S3 s$ J7 J! P: s# [很辛苦很辛苦...
3 _2 I" i3 G( x: a, B, d3 e
1 _! [  O7 R/ h  {' V即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上, V2 A. [  o7 g  L! s9 ^2 ^3 @; P
腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡! Z$ M- X; n) K* S7 f! j5 G& t

* j2 D; E/ L+ t$ Y到底我從前是為何會感 ...

版友......無事吧
- n, C# p: F3 c' x" s+ z8 y9 N8 D有咩想搵人講既( e1 t. e. J) E+ n7 p
26 fun呢度絕對係好地方呀~
1 r+ O4 v/ t8 p3 K
+ F! ]. D* s7 K, ]7 J1 a+ W加你分，以示鼓勵

andyho

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩......
: b6 b  p. [- i1 T' t其實開心係可以好簡單0既...
8 l% ^# ?1 L& n/ s振作呀～！

pkbrian

認同樓上0.0  _3 F0 P7 Q( ?
4 v  S; A3 `& H7 n* E, B# h4 ?
做乜要咁灰. z9 v  `6 h) |; ]+ K
開心其實都可以好簡單@@
9 P9 O& S# `/ W) \# Z2 T- O& A0 O: n$ C* y7 H
例如食餐好既  住得好既
, M  R; f& }2 u- n+ W0 Y$ M+ S有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心
2 R5 V5 `; K2 ?/ X4 @# n7 Z( ]0 a7 H! S6 Q9 O
總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.03 O: j! `* h, j6 Z" S$ j
1 u, t( T! ~0 \( }2 a

: a0 i) g: \+ f5 K7 N6 W5 S4 `+ R& Q. P0 x! {
既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  . ~' @+ _4 ^! o" r' G5 k! d
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。
) u* u$ W3 [$ C) M, D都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。
5 ?* e, j* C" B! p5 @/ e但往往都是暫時性的，
; T$ q/ U3 @' Y. r. m( j; v9 }# l8 @8 T8 ^

2 y- `5 K9 T0 |6 Y: ]+ w誠意的建議。
3 i) w9 y; E- u* |+ d試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。
, B* @+ d; i1 S! a* s! v, K' l認識“壓力”從何而來？？7 e6 N. x: K6 Q! d" y. M9 }
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？/ A8 D. S# Q& S5 B
抑或 有其他原因  呢？" ]* i3 q8 c0 A. \- K
是否有某些 什麽  ，放不開？5 E3 ]! V$ s1 X. v/ H% @1 k6 `
( f7 a2 h) p) G3 B0 C
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
! e! J7 |% O' u對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。: n2 a8 B7 J7 Y4 u6 K9 \
1 U. r% p5 ~5 a5 v4 D
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
) j7 e8 `9 W* j+ G* Y0 l4 d
8 `* ?# ]- \1 ~# E* ^舉一個很簡單的例子。 - ^* ^/ @9 e" U' G5 K+ @( o
搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。' s/ e) B6 X( |6 g
那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？9 Z) K0 `7 I  J0 y( K/ B; B% c( c/ X
是來管那些不愉快的事情的嗎？
: u, ^+ W& `% c1 [可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
9 N* Q+ f2 w/ q+ j$ W- [' p. d. c& w" D. |% t1 K
工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ 3 r6 w* W$ }9 s; r3 O1 {6 P6 D
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？3 a2 l( i8 |- P  L8 q1 N
賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
  Q. }! g/ D0 H4 D% T0 u* j! M4 |. l, H% Z* i# t( U0 U8 n
不論目的是什麽？？' f/ _! W, K. l# i5 C" \7 Y
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。* @; O/ t; _) M/ E

4 [2 G7 r% C2 }' Z2 L能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。$ g' b' ]) ]+ J3 a
7 ]. z. a3 l( G8 y) F4 A& Y" d
& N5 H, r5 T9 e& o3 K9 q9 J
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv

有個很簡單的自我按摩的方法。- k9 ^. R: s! [: [7 o  X' F
我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
( J- F4 u# v3 L
7 d. w5 Z- A# i8 t  v, ^3 l[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]