可清除體內毒素方法

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8 X. @$ T& C) g1 E2 q6 a人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。- A- ]! N/ K0 J( J9 Z2 A
下列方法可幫您及時清除體內毒素。, p6 H, }& s; c

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1.主動咳嗽法:" ?' |. B9 H+ s7 X

- ?2 v' ~; z% C8 M1 K* s% P) c$ k# ~自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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6 G. @7 j, n" n2.飲水沖洗法:; e* S0 `$ e6 o' L8 i
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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3.運動出汗法:' ?3 H7 t4 g0 x- R, E+ C
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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0 K! P' I2 x$ i4.巧用食物法:5 r+ s5 S: r* m: w" _$ f$ g
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
( X* D6 @5 Z! R+ w" K9 \●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
# |* ?8 v4 P1 h- ~5 I* g●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。  U9 G9 _, ^6 C: x; d+ h4 q- `
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..