可清除體內毒素方法

tlkwan

6 Q& Q. [9 t7 G% B0 T

0 O, Y. g) _* b: }- c1 f/ y人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。, M* d6 R# N  [, E6 V2 i0 H
下列方法可幫您及時清除體內毒素。% V) M: d; j* q! H1 K7 r' }0 [

3 E5 C1 p) }) h3 t) u1 q3 W; a2 N- i  N$ e$ Z9 J* v4 t: J
1.主動咳嗽法:& x2 I/ `( `/ x) m2 c
# N9 C: U; q$ b* ?
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
" _1 u2 Y4 K- E4 E) ]) l3 M
6 z( Z8 ^+ ]9 A) @; s2.飲水沖洗法:* s) U% F0 Y- s( X6 g

* A0 p" a# m- m  _) E) o定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
$ Q9 P; p" f, s
: u" [- \4 z: |2 H% J2 ?7 |7 N3 ?3.運動出汗法:' b8 E: o( ~. ^) ^: }; [, C; O

: x& l4 \8 M% i% _4 I: P4 D皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。; X6 z* l/ n6 Z# a6 D) L/ j. y

$ P) E8 D, U0 x9 Z) n4.巧用食物法:
; ?( J3 M: X% Y; }2 Y/ b$ X
  u8 y. ~; P0 I. P4 j% e, D" m●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
  K8 R* Y) G2 J6 {7 c' j0 Y●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
1 b) {7 L, s7 C# Z, o  j0 h●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。/ ^( E' @) ?( w
6 [3 p% c4 c7 n' F3 C

" E7 N! I+ g2 U* e

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..