可清除體內毒素方法

tlkwan

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。# ]7 K; Y2 {% {
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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8 \4 r5 {0 z: x- t/ A; f* f1.主動咳嗽法:
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. i- X% X6 H, }, ~1 x* B自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:$ [& G6 g2 H0 f: r+ }

9 h: K% r2 m6 ~4 F4 d定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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! Z, K" O- x# N9 K3.運動出汗法:% u9 ?9 f; L+ d$ N& {/ r* E
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。& s  \, R- ~% j; C& E% }
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4.巧用食物法:$ q1 M- V+ L' g* v0 L

0 k% N8 D4 f. v●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。1 `8 D6 T- B4 l3 ~/ i  U
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。7 ~5 c3 G% |9 g7 v1 F% d% p
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。3 Z( N2 E1 S; {2 M! {) |

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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..