可清除體內毒素方法

tlkwan

) y, b2 P4 Q# X& }* M2 \0 \7 T

; s5 G$ Z- ~$ o! q人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
+ X# m! p+ Q) s1 _5 e下列方法可幫您及時清除體內毒素。' n. b9 ~* V8 d# k/ }% {  e6 l

" a2 X* s4 F9 P0 y3 z, F! t$ h+ \! v8 v& M' B7 f' r
1.主動咳嗽法:
: l5 Z% D1 T3 ^$ k
' u3 l+ i' s' V, i) w" ?自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
6 r( e1 g& h3 l9 \* y/ p
- a& ~3 _! W9 ]; J% k8 S2.飲水沖洗法:$ P" C) I# O+ C( C$ ~
- p0 y, D$ y& N7 V
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。, u3 d% ?" D3 r; A9 O- ~3 F5 Y

. [0 A+ V+ e+ n+ P! T3.運動出汗法:
( A; A$ U2 O. ?2 H
  ~, P: ]' m3 k' U6 E# U# E2 v皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
, x: s+ Z7 k+ M" @
' o' m6 P' T" U5 ^* M- g) B  j2 e8 Q4.巧用食物法:( K  O! j7 f  V$ N5 B) D- a2 e7 B

( I$ e2 H. ]! c% y( P$ {●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
! |! a5 L# ]  N, F●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( o5 p2 o) r  {+ h; }2 ?$ f2 K( F
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
: N) A8 A3 H! ^; a. K6 {% a& C" C" k2 [9 Q" Y" A5 y4 F

2 y# X7 w5 h, o

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..