善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
/ T5 E3 n. L% |1 J6 K3 j( }$ L$ Z7 ^9 i/ W
[轉貼]" S% X! J$ t9 @; O' V2 m
' X2 }9 [# |* z( Q4 l9 U  P" X8 ~
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 5 w8 w' A" T/ j& k- A
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 : w- y2 [) j" w2 L3 ?- k
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
  {6 r% b6 L" b/ q6 a/ _( @
% }% [8 N" Z' }  [. d其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
8 `9 {' B  j. `4 ^8 j1 r1 _. H3 k" ~! Q7 b
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 ( j/ `9 N! L, A; c" h0 H3 i

8 V2 T6 i# n3 u' _6 Y' v此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
1 C, O6 g$ @4 _' @. w" Y# K( W* s4 Y' g
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 - K3 F: G( w+ n

0 c3 `4 b/ X8 b" e看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
6 w3 X6 T+ `, p4 ?' V8 u  o睇完之後唔敢ｌｕ～
4 H2 C, ]4 b& j9 x8 k# P$ pｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?