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發表於 2019-7-6 11:30 PM | 只看該作者

費達拿養生之道：日睡12小時，胡生點評?

香港人日忙夜忙，連睡覺都冇時間



【Now Sports-體育】費達拿即使已年屆37，也能長期在網壇以最高水平征戰。日前有神經學家就道出費天王的養生之道，一切在於睡眠的時間。費達拿（Roger Federer）是大滿貫紀錄保持者，他在近3年共贏得3次大滿貫錦標，加上今年出戰法網亦打入4強，狀態一直保持高峰。神經學家獲加表示，費天王能夠一直處於高水平，是因為睡眠充足：「你看現時很多運動員，像費達拿一樣，每天睡眠時間長達12小時，他在晚上會睡10小時，並作2小時的午睡。」 至於保特，他每天都會睡眠約9到10小時，並在中午的時間睡覺，而他其中一個世界紀錄，是他在睡醒後35分鐘打破的！」 另一方面，數據分析師Craig O'Shannessy認為，統計及科技在現今網球運動中相當重要：「像費達拿、拿度及祖高域等高水平球員，他會以為他們的比賽結果取決於他的比賽模式及表現。不過，其實在每場比賽，他們都有一套計劃，他們知道自己的弱點，並會針對性的作出調整。」
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發表於 2019-7-6 11:31 PM | 只看該作者
連打 J 都冇時間
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