放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 D4 Q# q" b$ [3 I, L6 z

9 V1 p$ v0 a( @6 g( r我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果+ y  B+ F3 |# R" |- e5 z
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！$ h( e1 `8 O: @; V
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他! ]2 o' c" {+ z1 d6 C

* u  a) ]. x  f說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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# M3 m" p. W/ I% Q: F，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep2 B& \; o7 r* o" l/ I. P
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it # W" D% t6 m$ T, A; |) s; J7 V0 w
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。/ \/ o2 b2 S0 Y" f' U$ J, Y
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，% M5 M% l) Y! h% W+ T) [

. N( u1 Y3 h7 r1 m' ~2 {5 S0 S對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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( `; e+ D# F3 ~9 i有趣的經驗，對吧？
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8 \3 \4 o1 g; v8 g4 O/ c最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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8 p: E& L0 h2 U! d( A7 U$ M% D天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。