放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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, E2 X* E! z9 n% Z0 y  d我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果* f. e, M$ O& K! U5 k3 \5 G1 K
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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6 `; S  u! J, ^$ v" }4 c+ d師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他2 D0 _( h. p* a, j& x2 [3 S
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕1 T8 ^! S  C; H; _' |

- `! K7 I1 x+ i& S* _. Y$ ^+ y# R鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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4 _% ~5 x7 ~0 U3 j/ [down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，- `, u2 M# n, \

& G& {: p2 }  p) f5 z- t對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」4 M+ B& Y2 o* l- l# E' m" g- v" E

# k) p6 Y( R1 `# F7 L1 N有趣的經驗，對吧？
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+ w8 O5 a% ^+ t, r& ^5 n最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一& \& |  g" Z1 H  `, ~$ `
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。