放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ g9 _! e2 d, z8 Z
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果! E4 D' d# Z" g( ~  p
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！- I6 }# \: q" R& g$ z
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他( h3 U( s. H( Z  g2 F  h* g

; Q7 F; B( M3 K* @$ b6 s說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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& A6 n$ H( `" E2 c, R$ Dtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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; |  ?5 C- R- U2 ~鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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, U8 V0 v' w, ?6 |down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。; s! J- H2 t! C- a! P

/ i+ @" n6 I9 h& t「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，! ]: _% X( P. x
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」  z8 Z9 ?& `, Y* S9 I% k
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一$ Y! A8 G& N2 `) k. I

0 \4 F! D- p) \8 \- m  }天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。