放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。4 h  T  @& `5 S! V6 x1 V; p# l
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果1 l5 }* o' ~, z/ |9 t  z
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他: g, a6 E4 _" h' j' Q. y( M

: d- q- f4 A0 W7 [2 q說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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! E9 |  f+ V; v( ^, Z8 w- h/ @，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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; H3 a8 `" e6 h鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。. w2 t! F0 M+ f/ a( k9 n6 v
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，9 h+ a3 k, F5 r0 J! {; T- ]
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」4 M, A8 z% e! o2 a$ j. O

5 i# j( A8 h: S6 W8 E& Z4 l有趣的經驗，對吧？' F  I. j2 n# V; ]5 v! l1 n4 T
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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" z6 s0 Q$ `0 Y7 |# p  D天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。