放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
' D: D& J* z$ j7 w' ]0 W% y, F
7 y/ q7 P- s  ~我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果# g, a: }% Z% L6 y% N
: L- Q1 L9 `. K9 {! s
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 x7 ]- Y+ q, [0 M

7 f- \6 g3 o% n/ }( w8 r1 x* ^師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
, i7 _) X$ P5 ?7 X( |
6 g. o. ~+ ~, V5 N$ a! Y- p/ d( Q說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
& o' V  M) R: {- t: ~/ \. |% k+ @! r: a8 P0 t
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
2 |7 M% g$ c+ G! P% f: \$ a& T# o* d" V1 E& ~  a. a
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕9 g( j8 M. u( Q4 a' x6 g9 k( o
* h* V5 W5 a# l2 [) J: T  W
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
6 u* b" F% {. i8 R9 i, @" J; U& y# x$ K$ M4 D
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
4 L  s; Y6 G6 ^" b) i1 J$ [5 G8 q9 }, z. s4 ~7 p0 X! |) Z3 ^
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
: J$ w( W. @0 J9 n, H7 B; I% s
0 j, f8 B( ?3 E9 R對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」- U" N; N" g( F) e
% T5 Z5 Q, w8 E. {! k/ a, O
有趣的經驗，對吧？. u3 ^; i$ O$ H0 B3 Q8 V
& o. c3 X! f, a' c3 @& r
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
# T7 B( l8 q  q0 ~0 s6 w
, O! @2 ^) n0 Y" B0 L天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。