放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果( w' n6 i8 c2 a. A, S+ U/ Q, ^! l

  n+ Y, `. o# d（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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6 U. |# G+ I, A* z師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他3 I/ T) }/ Q; u( ]" G  a

  k  ~2 e  N. x8 Q2 e: L7 ~說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁3 b+ Y& `8 h# J
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep! W; f6 s: G4 B4 v8 V

7 A; D* n3 B1 \- g# ttalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it . y; G5 [# z) u1 H, z  V$ g

7 a: Z+ {8 U) H$ |/ o! c3 Jdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。, W8 x! m7 f/ {: l! J* c5 E

: S( W4 A" m: Z& H7 ~( `+ u「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，3 c% U) S2 Z& y3 S
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」6 D0 V& V0 W" b) e. E  k+ e3 ^; T
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有趣的經驗，對吧？3 b; J  |8 `2 M; \

; L' ^3 l" n  K最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一" I  V3 S6 _+ y# D* c, m3 h
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。