放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 u' D: T0 ]3 u# [: J0 u) d
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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; l1 w; K. K! S: d3 |（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！6 E+ |: i3 F; }# r2 m- M/ c
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他2 `: N6 w: M, K: E
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep" k4 z3 @5 l2 O" w& i4 g
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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% f( Q) F( g$ F3 w3 G% V鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it * \- Y5 P! A% ^5 D
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，0 g$ K( v0 Z: e+ x0 ~

, b7 Z# ?( j5 |$ J. ]對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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$ P$ M  P, [. K1 U/ K  A( @' s有趣的經驗，對吧？0 ~+ |* l" P0 Y" s* y
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一/ j0 `) s: B, {: V( Y$ e

7 B" |3 X9 ?* W9 R6 j4 j. R' r7 n天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。