放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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& e7 w  {3 [6 a6 J% Y（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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: z" [  }# |2 Q+ z+ {; i: Q師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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0 p; l" e8 S: k5 G/ d說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁3 G; I! N6 x) Z( R9 V4 j5 q" z
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep% g; E6 S2 X9 r5 J5 Z% @

# k' \1 x% S$ T2 S/ qtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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9 K/ v$ |2 T7 }" o- z鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it + A  |7 H3 k4 B4 p: t

6 I$ u/ Q& ~# n8 T2 ^3 Qdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。8 d  Q: E& f& s5 i

  V1 j3 j# X' L  W( v' x「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？" X9 k6 n9 o0 s/ @/ t7 L% L7 n: s) W

: K% a& G; q1 M' m( h, O; g最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一1 k/ G% [% e2 I: J* @% e: ~

& q; `/ y% r/ I( B; E# i: _4 v/ b6 G天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。