放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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2 D, u" U/ s  _: B' b% ^我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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$ V$ r9 g' M5 m2 Q" c' k（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他; D0 ~, Z7 K) Y' f5 l( `- [

" F# }7 m5 P4 X  `& H. K* K3 n說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁4 R2 y) I; C, B# w6 z6 S
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep# P# l, c& t# m  ~3 ?
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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& z# R1 }8 n" g) j  Wdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。  E4 s# k" b1 `$ a! n7 D" u
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，2 I9 q3 \: H" D- x' O6 U

7 u: |2 p+ z8 @) V6 P對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」1 V/ D1 T8 C9 C/ S
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有趣的經驗，對吧？# ]7 i# v8 {& Y* K7 @0 J/ U
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一9 t+ c: o' ^& |2 z  @% t8 r

, U5 f* u- W, D5 w( F$ H天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。