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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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: q4 f5 k7 R0 H最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： / ^$ `! c7 l& u- H5 i
) A4 v$ J; P% J3 ?不宜急於吸煙： . B) \1 D7 G2 p* s
1 D% t+ V9 m t: h2 ^# S. k
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 9 A0 M5 P9 f E$ p
/ K* h3 I7 p1 r/ q d1 Q# Q
1 \ `& Y B& d9 V2 [
不宜馬上吃水果：
) _3 n. P5 Y2 |6 F
% |$ g* B$ r V3 ], w/ D" Q. W飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 2 Z$ X. n- t% x, c! M; T Q- F1 Q
; ]/ c' D( ~0 Z* w
3 @7 N; W. a- j9 q# u# |) l6 c不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
5 O1 N& I9 N+ W9 O/ T" w
% f' c- H) P+ A3 c0 } I$ y不宜放鬆褲帶：
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( C s! b2 D+ l飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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. l$ K4 P7 k: V, |2 J- j) ^不宜馬上洗澡：
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- O: C5 Q+ g+ ]3 j* L3 F飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 . Q* ?7 ^7 ~# c2 u
7 w$ e( a% f6 Z不宜百步走： 3 l( w6 t# b9 ^& y; R, G6 k
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 & J' I: C7 x2 p; D$ C9 w
1 {$ t8 p! E! ^) E不宜立刻睡覺：
- y0 Q% l$ K/ Q( g" y. I3 L8 C( _3 L7 f8 j- E* w
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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6 o/ N) I( Y5 {6 b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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