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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

飯後7大不宜
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9 s2 G* W; |3 y9 S3 Y' _最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: * M8 `! {2 o- O7 O4 g
( {; K9 M' j4 {6 B
不宜急於吸煙: : g; n0 M1 i2 `! P  q

( K6 j4 D2 {' V! T據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ) r; }! S( ]; ?7 |& ~' y

. Q* y# I! }9 l( P4 |% [. n
8 K$ r0 v) Q' x. m, ?: j不宜馬上吃水果:
0 r  r; x0 ~7 Y  r: V4 g; r3 a  A
飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 4 r! ?8 |  D  i4 m, r

8 U3 J7 b7 v& l- N7 w
+ P. A- @5 L2 d+ Q, Z/ E5 o0 b! d不宜立即喝茶:
9 Y- g5 m6 K  u/ v, z" x4 B" a
8 H" b: f' G2 a7 V. ]- A1 H因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
' }6 q% I9 @* n& Q$ ], ]4 V2 T9 `# V9 ]' s1 S+ v! X
不宜放鬆褲帶:) V% Z0 s0 s) t4 i0 x* o* p

$ B7 G8 ^  _: t( q( a飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。 % Z: X" L! V+ g* J

6 ~; y! d/ B0 d$ r/ v不宜馬上洗澡:
+ f2 X) k* G3 Y" {
/ {3 v1 W( J3 H- c$ p7 G- B2 M飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
0 S$ }7 z& l& W1 P7 |/ U& o6 Z/ h) G5 `, p$ \6 H
不宜百步走:
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9 ^6 G* `8 `3 C1 X人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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2 u8 e& z8 E% M) n) Z. O. o不宜立刻睡覺:
. A0 P5 I7 ~2 y* O* z7 W+ m1 ?
' J9 h1 D2 ~$ f: f5 l飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 7 r1 R' f5 f, R: ]- k+ h  P( H
0 n- u6 H& K( K0 }7 d$ W8 ?# P

, O# c& @- L/ f8 Y結論:吃完飯……發呆就好。8 i/ ?- J* |0 b! p* z
6 y& @! X& f( a$ B" m: S
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]
ha
呢d死得人既野......
2 {+ z/ _2 U  z( b5 i2 ?推推推推推推推推推
唔准飲茶 ??
. r' A1 O8 y9 S3 \- d2 p
1 m. m/ ^+ N; c% Q& `1 l3 A, J0 s咁出街食飯咪唔飲得檸茶or奶茶lo @@
咁飯後未要睇tv囉
1 @( ]% Q4 @& o4 M# o4 m8 I' i發呆cc
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