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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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: q4 f5 k7 R0 H最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考: / ^$ `! c7 l& u- H5 i
) A4 v$ J; P% J3 ?不宜急於吸煙: . B) \1 D7 G2 p* s
1 D% t+ V9 m t: h2 ^# S. k
據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。 9 A0 M5 P9 f E$ p
/ K* h3 I7 p1 r/ q d1 Q# Q
1 \ `& Y B& d9 V2 [
不宜馬上吃水果:
) _3 n. P5 Y2 |6 F
% |$ g* B$ r V3 ], w/ D" Q. W飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 2 Z$ X. n- t% x, c! M; T Q- F1 Q
; ]/ c' D( ~0 Z* w
3 @7 N; W. a- j9 q# u# |) l6 c不宜立即喝茶:
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因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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% f' c- H) P+ A3 c0 } I$ y不宜放鬆褲帶:
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( C s! b2 D+ l飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。
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. l$ K4 P7 k: V, |2 J- j) ^不宜馬上洗澡:
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- O: C5 Q+ g+ ]3 j* L3 F飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 . Q* ?7 ^7 ~# c2 u
7 w$ e( a% f6 Z不宜百步走: 3 l( w6 t# b9 ^& y; R, G6 k
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人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 & J' I: C7 x2 p; D$ C9 w
1 {$ t8 p! E! ^) E不宜立刻睡覺:
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論:吃完飯……發呆就好。
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6 o/ N) I( Y5 {6 b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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