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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 * ]& Z) v! R# I% a( x
; u0 ? r: Y) C' E" W7 S6 p& b最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： # y4 a3 B, f# J) j- {6 h
( f2 c% s* W$ c: N( |不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ( N. X |2 s! ?3 s4 ~
/ n& e, ?, I2 f+ l) I- g% e0 l; w9 B6 s9 W. u
不宜馬上吃水果：
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7 [) `- a% q* ]) C4 q X# w% t飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ) A5 z' \: c' U6 c7 H# U9 X
, m8 J$ v: }/ c; I: y7 }' ]* }+ T+ D6 f% ~3 u$ c
不宜立即喝茶：
# V( _4 w' d7 Y; I/ B
8 [! ^* s9 v/ \+ @1 |2 D! W因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：. ^- b+ s! Q& E* I: N
, H4 t3 r5 ? v$ L( h; |5 m飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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) m6 u3 D4 z$ G0 l& K不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 0 U7 r; R: }# f" V* P# g; }9 R& n
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不宜立刻睡覺：/ \; j7 b7 ~% P* k
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5 T4 c V( N, B" P* C0 E% l" O
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) D2 s: t3 Y7 l( |. Y* V' p2 }結論：吃完飯……發呆就好。
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) K5 N0 v& _+ ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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