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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
" _1 [0 D/ R! b) I" R2 G: z0 R( b D
' ^; V" P0 B2 ]0 D& c7 x ^9 Z' K最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 3 e& }# R# s* `/ Q2 t9 |
b9 K3 u& m6 |) i不宜急於吸煙： 5 J0 Q! s) \) M
0 ~6 f( |2 h5 O; l& z據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 2 l* {% v% P8 {1 S6 e2 k
e1 w4 U9 M1 n- f6 Y. b0 _1 O' |
% j1 q& v7 q/ _8 ]% g+ u4 }不宜馬上吃水果：
0 b- `; D* G; F" p* A6 l( @: T" e# d$ i
" n8 B) D5 d' s; K% k! p, |飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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8 _, d9 j2 u" X& K" h+ |' t2 K o( M
不宜立即喝茶： 0 d) M M5 n. ]3 y
& F: Q; p( b, [) m因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 1 k6 }0 {; P5 l! u$ |
3 \, m4 w# e0 d3 @* P/ c! t( `0 Z
不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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$ C; E8 b' O8 `0 D; L" H" W6 h& _不宜馬上洗澡： & K7 w- t7 Z' H- G; K' h
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 " X3 L8 p& u3 c* Z4 F$ _7 T7 T
! b) b; s$ H3 k7 O9 M0 O
不宜百步走： 3 _! y5 Q4 o: T6 {
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 & s8 M8 {- |3 @" P: ?+ C
- N6 ]1 n! Q% ]1 h& M
不宜立刻睡覺：& Q' F* h5 R! k' Z. {
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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) z& B& s! f' {" D; m p, D[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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