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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 . I( m V$ Z, k7 j1 M J
5 r8 l; k( X+ y9 v! C最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： ( c# T; `9 c! B' |& c
/ N. o# W7 J* C- P- z% S4 y H/ n據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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; m" ^5 ~$ z7 z1 F% r4 \% b1 c: C9 N
9 g; `7 ]6 n+ L. Q9 m不宜馬上吃水果：. N2 N4 @+ f: l6 V/ T
, e- Z5 G! g5 W4 N1 Z飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 4 G J( f7 e# Q4 D4 k/ [
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不宜立即喝茶： E) @ ^0 N, g# }0 Q. k1 N( V! V) O
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：
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. q. o6 i* `& u/ G$ S飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ' X1 S; J0 B& ?5 \# q
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不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ; ]( c# \- y: p$ Z# |5 ]
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不宜立刻睡覺：8 C5 c( \ @. I
6 G: R L4 U+ E! F8 a: {飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 2 @) E" R8 c) \6 ~ L7 L( l4 U R
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結論：吃完飯……發呆就好。
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& G+ K1 l' ~9 c9 D5 Y" A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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