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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
* c8 k2 e/ |! E: o: V
% F! }2 V# T; p/ I, ~最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 1 ~5 }7 B( ` H v6 S+ r7 }
* Y# X+ C, r, M; A" u7 j9 M不宜急於吸煙： ) ]- _8 w9 z4 t: y
4 Q# x% G0 T: D8 `) J
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 & @5 f i* V( y2 x7 \
8 ]0 r0 f$ U0 `
% y9 S% ~) q0 q* P' t3 t% [不宜馬上吃水果：( l2 B0 B0 Y5 g6 ?4 w J; B; e0 {
% V, p$ ?& m7 E9 r飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
( }3 Q) W. d# @' e; }8 v; c2 @! Q5 \% U, g0 `+ g/ D
% l% p8 e0 ^" @0 ^9 r不宜立即喝茶：
! X H' M0 t7 e( K1 k. v3 n/ G( j8 L& s% ?9 j" K- K" Z, R6 X% X
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
7 [' M! H/ f4 ^/ d! J3 k6 I3 U& ~5 @6 c! B3 M
不宜放鬆褲帶：
( ]" z1 b- y' R$ T; V# `" P
( t- m* `9 I2 M9 w8 \飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 : A |6 p" Q, A8 W# J7 B- j
V& t1 ~! ^3 F$ T1 \不宜馬上洗澡：
3 i( }0 r: @' g. A
% F' x: z" H( l. q# ^4 T飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 , ]5 l& I _' A7 D3 x3 o( L! W" t
% V1 U$ U* j2 \3 b9 Q" O( J不宜百步走： 7 l4 A9 b4 V# F" |) ?
& L& r1 K8 b1 w* \人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 + A5 F( {7 q, L( X& O6 u, U
! z9 U8 \; x3 N% A& e6 f+ S9 x/ \不宜立刻睡覺：# A1 `' g2 u1 K: d* b6 U: s
# V# Z' o5 R. u) k飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
+ Y! v" a) c1 J4 e) ^
9 m6 [0 \, _/ ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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