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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備- `! [. G! B ]' S
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看了頭皮發麻啊( ?" c% }' T$ j6 G
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風 1 D( v' \( j3 w; T
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就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是
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+ [3 Y* j$ ]7 U9 w. I6 ~1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2 k! r7 V7 |( f1 S- ~0 s2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 , \$ H* y0 ]0 C$ d2 P
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
* W" K# o/ w' N9 z7 e3 }外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)& d* u+ L; V% E1 A
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0 h0 C( T& Z# f/ l0 u尿酸輕微影響7 c) x1 a2 J% X
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背部/尖/腰 酸痛
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8 x3 x$ u3 r# F$ A0 B) E- r很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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$ b3 D2 \* q4 W& c7 M4 Q7 r嚴重==>痛風 - J* ^8 L- \$ }2 m
# ]/ j0 N [+ s* V那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛/ s% G5 \$ S3 \# O' | N
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生0 n1 Z2 b( b" u5 E! {
+ {5 B7 M$ U/ O u' s# D) Z平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無) K5 ^/ q) m. r
* N& ]" Y. p+ i3 w+ {9 {這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續* ]% `9 c. C, t7 t; M
0 E1 q. R, n/ {( F0 D7 J' l[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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