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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
. c1 x1 R- O; C; A: T8 S3 U- Z4 P7 K }; b F; j2 I
什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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- N5 w9 U3 ^/ q4 m看了頭皮發麻啊- ~3 A. e" k, |8 A" \: L
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過23 d, F1 X3 T ~) b
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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3 Q7 j+ { h3 H* V( D7 o/ |就是發病時,會痛,* V% A# D4 X/ T3 U
, B3 @8 m6 {# Y2 X如何避免尿酸,最簡單保健是) N6 L I2 h4 q+ B D+ E
$ b5 ^ v0 ]$ |3 T1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
3 z! s }, H. U, Y8 R3 V, ~
9 d5 ~% ]4 `7 D* ?9 Y2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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% z" d( F) i. D1 T* Q2 P內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃( V0 ]& c \: F$ i: k
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 ( _5 r" Z4 U. U! s* {
3 f6 p1 e+ ~# _3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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: y( b E: s9 e& K5 e4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響" I( R8 U/ D- c8 f7 a) V1 A+ R) x+ j
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背部/尖/腰 酸痛; l# r9 x; j9 d( _3 ]7 P1 I
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸3 H' W' q* e0 e1 o6 z
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嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節) , B% u. {2 q0 N( [: R; ]& N; s
: y' B0 X) G7 }這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛" n6 h' l# b |$ ]" v: U! F
3 K( J8 C: b$ M8 O! K下面圖片是活生生的例子,主角是我先生0 H0 F4 a6 D: E) k' Q" X
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數95 ?8 @ x G6 I. I5 a5 Y- L( o
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有腰酸背痛的困擾! z( x1 g1 ~9 V, t6 n( H
" ]5 s7 e: r/ E9 E. X# H( V昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續3 `1 y4 J, X* F5 m" \3 R
3 ?5 q; ^) C; K5 S# Q+ d6 V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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