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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備, y. p! H C2 L: C/ ~: F
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看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風4 m$ |% o: C/ k3 _2 A
. D, I }2 O. v# I# O您知道各位的尿酸指數有多少?
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& @1 }( o$ j: X* U8 h正常尿酸指數是不超過2
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& ^. ?' n5 _! [; V) C尿酸指數超過10,很快就變成痛風 & i% q0 i, D0 O
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就是發病時,會痛,
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& T0 @5 ^0 ^. h- Q1 W6 S3 R如何避免尿酸,最簡單保健是9 v1 g( \' q% K4 [9 Z8 m( c6 r! m/ k
# b. Q" b0 F* Z! V2 u# `! F1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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3 U g, r- s' _2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 & X7 O1 D1 U4 h2 Z
5 Y( R8 i6 o3 Z( T; I1 q0 [ r; f內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
8 p, Q3 W9 o9 [, S5 r G9 P外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )' |. B U' W* f0 y
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)) i( U8 W1 W# [! w* @
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) R( k9 g+ z7 s, Q; n: ? x- e2 _尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸( ]$ B$ u4 ?5 @: l8 B: q
( W$ J" d- `) T! s U嚴重==>痛風 3 {; G( R4 B4 S# @
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛6 P& S4 X) w ~+ r
8 U% S+ r2 H4 o1 Y1 e下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數92 ?' |! g- ?2 c- Q! h8 r/ W& r @. k
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有腰酸背痛的困擾: A# c) c2 g5 Z
: i M+ s3 l4 T2 H3 a m7 Z+ R昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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