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1#
發表於 2005-5-9 11:31 AM
| 只看該作者
[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~ H) f3 ~6 B4 x- [
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊# v! ~: B$ x8 v) o/ S8 Y H4 _
9 L+ |: I$ W$ ?尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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* V) a% e; W( [$ |您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2! g4 N* t$ m8 |) S- j. U$ o* J
6 U3 ?! Y$ y+ w- O! Z8 {尿酸指數超過10,很快就變成痛風 # t+ b5 O2 h* O
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就是發病時,會痛,
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如何避免尿酸,最簡單保健是9 c! s" p' `+ `4 E- n0 s
9 L% U4 u% y4 i ]1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 . E: t W1 M5 c' g6 f
% r" h5 I3 w/ j4 Z$ ]! ^; p& F2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 8 X/ }: d0 c& }) d6 J& b
! E6 R8 s$ s% J% B% j% f5 \8 w0 x內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
5 O9 s+ b* |6 k* ]2 W! y5 j' r外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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; z- }7 ?% ^# P2 T8 Q- N3 c4 @6 L6 L3 w3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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, z& v9 E1 p) T4 L4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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3 Z2 `% u" G: P3 _ Y# F尿酸輕微影響
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$ ~3 F4 N; ~) z' x5 h# w+ ]背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
) ^9 d% t2 N$ O. a" e. s) }3 u3 y
& W2 _) e. x- A( k& W嚴重==>痛風
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# I7 F) K% e' o: g9 e; R那就是尿酸已結晶(在關節)
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛. ~; J( b$ q1 Z7 q; j7 w
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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0 L' o6 b3 U( ~1 W0 A) r& W# o有腰酸背痛的困擾2 N" ]0 n0 t) J; v0 z, a
v: E0 _' J; N+ Q! g1 i昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續( e) L6 X1 [( m& |3 u4 F1 ^7 g
' |: M; @6 O, H4 z7 t: K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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