will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
. P" Q6 h! r0 A* Q3 C0 u. M因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭& Y% c3 L! q" e  f$ z
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
* l& m: @: l! U9 e: [. U2 O+ S5 d好似我咁...如果係我既話3 H& A% m8 O8 D( ]
我都會同d fd講下..% \( n$ [3 }% G% c3 h! R
強烈d既有:
! N  |& t) F7 H做d 激烈d既運動...) I0 C3 h+ A+ Z+ l* ?8 ^
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽9 J; {" T0 U( `5 \, W5 d  [
柔d既都有:0 P2 C' c: b2 `& O0 g
接飛機放落街<...已前試過..., o  y; D/ h& B& p
大覺訓....
7 i$ b3 Q6 t; t: T1 S細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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3 Q8 y1 w& K5 p' r1 }2 i# v都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。7 l) ~* n$ ^$ C# Y( s, K: G$ M% s0 Y
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。