will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# u& A2 e- D( s5 x$ p; P8 i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 W8 F5 v+ V: |8 F+ ~: @

% v& \" I# c6 n親身經駭9 R. p. N+ h+ A% Z
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...! c& g4 W; d$ E( ]  u5 f8 n

/ M4 h7 ^( m/ ~) `6 o* Q- [小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 P8 S5 k  |. @1 f好似我咁...如果係我既話
8 c; y: a+ p" x; ?0 A: i) p我都會同d fd講下..' Q% g4 V% S: M: E: x9 n
強烈d既有:
& y9 d4 j2 |7 }6 D9 t* l$ M0 F- I做d 激烈d既運動...
6 H1 S$ O6 k$ H. N打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
& x9 W1 [' W8 D8 V/ F. }* v' A柔d既都有:. S6 p7 K6 t5 g% i( S( s
接飛機放落街<...已前試過...7 ]( p* u- q" a8 H1 H8 p4 R
大覺訓....) `, }( F, `" x2 ]0 l, J
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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. t) j4 {; S6 _4 {3 s' T7 @都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
/ D2 b9 Y! i4 d5 \1 [1 _' j: V/ a! V) }& M& F* N5 e
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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  u4 v/ u& j8 e& s. a% a/ C仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。