will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒3 `6 `4 P, C( r
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( r( c) q3 ^" @8 v

/ f6 ?8 ]( e# G" U. t8 y: N' ]0 d親身經駭5 b; O; |4 M, h9 }) p6 s8 D" M
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...* |; q7 `7 w+ c+ [7 X' Y7 p
' G  X  H( f( E  ~
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既: K! R# t$ _9 }1 n$ }
好似我咁...如果係我既話3 ~7 g" r. A. ^' k0 j
我都會同d fd講下..
4 l+ }$ @. r5 i7 v9 q6 G: ?強烈d既有:
4 X2 c  f, V6 M* D1 w做d 激烈d既運動...
2 M7 a7 k1 S( A2 j/ |& ?* S打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽2 V) R- A- \. j! n4 Y
柔d既都有:
& q( a8 q& p% @: c) T; @  p6 l% f接飛機放落街<...已前試過...
# Q3 A& \+ d- q5 f* p& m" d大覺訓....5 s) h. g$ M$ r9 b( s& x
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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, z  O& x# V6 X5 p  c1 q) @都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。