will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
$ C$ a0 r$ `7 S# B0 k- I; k因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
  ^8 k# M0 y2 m4 K; X2 O. E3 v小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 |+ [' ?  n: n/ \
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既& C& E: a2 V/ Q8 J: O  X
好似我咁...如果係我既話
: q! e/ k& j% s; h& c$ l" Z我都會同d fd講下..6 d  t# y# x3 Z4 I5 n- f  Z
強烈d既有:" U3 ?; B% \- a, |; ~
做d 激烈d既運動...
/ m# ~9 o7 B1 i% m2 W打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽' o/ _3 A6 f- X% ]
柔d既都有:
# y$ F; k5 ^. V! V& h4 |, c5 l8 ~接飛機放落街<...已前試過...7 K) [* S0 Y4 r, ?! t. u
大覺訓....
' F0 ~) T, [* l" A細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)! K0 }' w6 r' K6 g! [& `" F  Q! B

" t6 S: Z4 l% K6 {$ m都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。8 b4 ~6 n. A) K4 J  \

; L4 r- K& Q% {3 V& c' @9 P如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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6 G$ v! p+ F# ~2 u/ S" s, a( I+ l仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。