will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒: v( i# `( x3 q% V4 ^
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....' y" t* t3 A) w3 l9 h8 k0 X
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親身經駭
, m1 k' b0 r4 j! ~0 [- h0 o! }小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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+ a9 _# |& F' \, ^小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既; u6 k$ M& c. K; |' u: F! ^
好似我咁...如果係我既話
& f7 \' A, i) ?1 \+ ~+ Q我都會同d fd講下..
  p( Q! Z- ~7 L6 \+ V! G+ t7 C強烈d既有:
2 h+ o% V& p: v- u3 Q3 @做d 激烈d既運動...
9 `+ x1 s/ t$ O打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
/ H/ @' u/ O2 O3 M6 x柔d既都有:
  }1 ?) x. J) P接飛機放落街<...已前試過...: b3 t$ J# C9 R! l
大覺訓....
+ w4 v% |1 N$ r細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己): i4 q" I( c3 |( n& D
" z' ~& R& [) m. i" E  H
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。