will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
6 [, ^2 K5 b# j- A8 x4 d( S# m因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
4 k1 h5 r6 Z7 F9 Y6 O% K$ M$ ]/ ^/ z; V- M, `" @* o0 B
親身經駭
2 F! D, L: J2 u; T8 f7 T小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..., v, I$ x" c+ m% S& u

' y- m3 P5 g) s& o小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既+ _* ]3 `+ M$ r  N' H
好似我咁...如果係我既話
: `" C8 X5 z& S' `) j, b% W我都會同d fd講下..
: F6 S: [0 @- r4 j( U. ^# [強烈d既有:
# D5 e* \/ ^! @) B" U) _5 L做d 激烈d既運動...
, x7 O/ I8 G$ y2 Z3 t% k打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ t6 E. a+ I" X5 P3 v1 s柔d既都有:
- `. c: a# Y9 W7 ]% J接飛機放落街<...已前試過...
# a: {! Z  i$ q; h* x大覺訓....; A  n! k; a6 u8 u. M/ B6 ~4 C
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
% o1 P, C' l/ r6 W/ J0 q
. S; j9 B5 ^; V! m7 J% ]7 H( D都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
3 F" L: D/ s3 N) O" R: e! B$ m% s# E6 }+ }6 u# C, X# E
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。& v' e) w4 k9 ^1 a6 B# w5 K- {

8 @; j$ s+ f' ]! i0 v仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。