【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,$ H9 ~  Y/ T' [$ |1 x* E( O3 q2 w2 t
由於一個人既生活壓力太大所致,
9 v4 V2 \6 Z  R7 ~- T: g你可以嘗試全神貫注地做一件事,5 b( A4 ], O% Q$ J1 i; P+ T
無論係正經事or娛樂,5 k& E! a0 b% g3 [7 e
例如打機,睇碟等.......
1 z! Z) U# d8 O8 Z6 W或者可以嘗試"合"埋眼,
' f: k/ `, D; K& U認真想想自己的煩惱,
. a$ L! [, t6 ^1 i$ P% {" b5 Q( c1 y慢慢就會睡覺了,0 b  U% B1 @6 L5 m/ Q- y) b( g+ f; P
又或者嘗試這一種呼吸方式:
4 T' b' t- }! a1.放鬆自己/ K0 E' f6 W1 Y( z% c7 A
2.深呼吸一口1 q7 M5 I  v- I2 K& }
3.慢慢地呼出來
, X* R( o, K" k1 L$ Z4 O! z0 c連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!

Rika

信我啦
8 [  q6 V& ?3 z# w隊酒
/ g! o2 q4 v* J( f一定work!

join6471

Originally posted by SEEK at 2005-5-13 04:18 AM:# d9 _- Y6 m4 n5 a. D
不斷打飛機射精...保證你半個鐘訓得著...做要訓到隻豬咁!

5 p# Y5 H, O& \* i- k5 s3 R) o# S3 D+ P+ v
1 `. i' W2 c) V, c" b; O
i always like that !

yutik

聽歌6 L* ?& r) d( {+ r! }
聽聽下, 訓著+ H/ g; W# p7 }0 _4 ?0 r. M5 E1 F
我成日都係咁