[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 o( ?3 Q/ t4 b! q0 N+ G舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 M- S0 G( N1 {* L# D% v2 O4 |& f

: h: U3 Y" X3 V1 V. \: r* W9 v但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( Q$ m( ?5 \4 H1 P  J6 j
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 ~4 l# m1 v9 c8 O3 F4 b! F

' B' z" A; }4 I4 T! E& F& t生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( C& O3 d: q2 F: E' c1 }* c( j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
4 q# f4 L4 L3 M必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 o# H5 P6 b% x. S
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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* }: P0 @* B- i. x; e% {5 U! ^5 F; u水溫於38至40度溫水時，
9 A2 [/ W, h$ X' ~會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
( m% U: @: A$ o1 L5 I4 l使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 E+ O8 w' L( F' Y+ L
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! K4 r" g; q3 k0 q# D) B* g2 S為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 : k5 t; j* ~7 m3 A2 r4 ?  t
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 3 z9 W( |6 y9 [$ L1 j8 @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / j" v4 M7 ^# `) A! ]' r" q, ]
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。3 }# w" \% S: @+ C# c

. o* B5 R. s; D. y+ E/ A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~