[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - j, _3 n% |4 w! K. z, C" @1 M6 L
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( }2 x' m/ B$ o8 s& F& e

8 u. ?4 y$ L) Z" X; n. i4 H但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- M( u3 b# N0 \3 G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 2 S6 G1 |& d7 S. @
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; Q2 G& Q+ H+ x7 M+ V9 b7 m) S
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， , j1 D3 d0 p/ W8 _
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . l/ M. v! t/ F" \: [
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， * g  z% ?, Q/ q8 |" x6 k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， + V$ H$ c! y& w$ W% [: g+ O
使心情放鬆幫助睡眠。 ) C: y: h8 O! X+ h7 [

1 \+ c* N* S$ s' C5 s8 V  P' S3 r40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 q% L1 ^7 C  k) ?
對於早上提神很有效果。
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- ?( x$ j8 J3 c( N/ }沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) r# l! O$ L" s, J; F4 ]. M( c! g# i
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5 k$ E, T' H9 r: _6 O: h( m4 w

& Q' X6 s% y8 L6 b: j8 S入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ O" W0 K7 V" t4 R0 I為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; P+ ]0 d! [5 _( x
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 Y( I: Q8 D  ^消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# B$ s7 y% N6 C4 i0 ?3 G對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。* X' i& b& H& m, Z% d

4 F! B8 w5 [) c' G. ~[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~