[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 ]2 D1 a: m7 S7 q: W. D
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ y8 U0 \5 P2 l9 G0 n: F! K
  a  O2 d& p- D
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ( f) v% [) `/ e6 _' m
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 L, }* {1 V* _

( [( @; Q; m  u; D' i" n生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
* p0 q: [. K- d& Q- ^9 Y/ F: H% i5 K7 N! r7 E% y$ Q/ }
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / e8 S7 [- t$ d. ]
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
3 K& `2 s3 \  n. M/ f* F+ j) M4 y5 ?  W4 i& _( i
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , `% T$ W8 B1 d7 O
% D( ?' G9 L1 X& C" v( L1 y; ?: P
水溫於38至40度溫水時，
0 T) D7 r- d; W  N( ^+ [. O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
+ M# G7 p' _& _$ l: G3 Y使心情放鬆幫助睡眠。
6 Y% W; a! `6 A' u" I. X. g. m
  g2 c4 ?- N0 q  z6 R40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 C+ f6 j! O9 P+ o) H( ]5 j對於早上提神很有效果。
( ?$ p( N( |  L8 Q& ?
0 [2 K$ r, U. d1 y5 p. \. i沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
, \+ k3 r6 T+ J% z$ W
% X( Y- r9 I7 Y8 x9 w沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
4 I! J9 U3 y4 G% S5 M  [  i
2 r" |2 p+ @# d: w3 B; s  C入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1 r! B9 [" ^0 _( H2 ]為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
5 ?6 Y/ l: x' I4 s: G' Y
! p8 M) w$ b' _  p4 d忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ @0 d1 m) r2 B1 \. e* \6 |
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* H2 u3 _3 x' [( I9 e) U4 B對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ F' ]4 u% _) O
" K- w; G) n# v' a) G9 j: E0 j" z5 p
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~