[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 H3 A9 S4 @3 P
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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* J/ {7 s3 R, F$ ~& T但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： & @2 u$ r3 {: Y8 a! ^) E
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 [( g$ K" @$ I- y; R生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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2 |$ W# E+ ^5 L& S6 K5 w受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 [" n9 o6 x3 [. r必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 ~0 t5 m& C1 v( I" p9 R$ p

4 S* D' J) W; b2 |洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 }: v/ v+ @# \! K. c. [
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水溫於38至40度溫水時， 0 ~8 ]+ D+ l+ \0 B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 B  }& D( `* M8 q使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / `7 e9 q+ y5 D6 z% b3 R
對於早上提神很有效果。 ; _4 R- A2 G8 m; M

+ S5 F9 l( k9 ?2 K4 J& u5 D沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 . N1 ^1 `, k  u5 R* ]+ Z
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9 F/ [/ U$ B  l5 R, N6 d  S* e  z. l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' g  [* N& I! \) r1 b. ^0 Z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 z% j6 V0 ~7 ]+ N消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 $ B: G& @1 ^' O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 i0 }6 C# l8 a3 w+ A+ T, r$ B/ u

2 i7 C8 L: w& |- C! i( }1 \5 M. p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~