[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
9 z" x9 B8 C7 ^8 ?& t- o! W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& Y! n& L' ^/ J: r1 c/ r0 l; V飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 v, x5 U& [4 K( l) A

3 }3 m% o- k; i6 ^* h# `$ h受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 K2 u1 v. @0 L: D7 n必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   z( U- A6 S; R( P) `

8 m$ Z) u; I9 r, P& ~洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' L3 S9 [& o6 r5 |8 l

$ ^# s1 O$ c8 Q! A  C$ O+ z水溫於38至40度溫水時， ' q1 p/ c7 x  ]# Q% i
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 n+ d2 _$ ]( y% I& n- e, H2 \6 p使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
4 B: X( ]: a3 n4 W* \對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 0 h/ [2 C! G+ Y: q4 h2 _
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: c0 R9 G  u4 Y9 m' [, @/ ~; v為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 * t' O9 S6 D9 w7 o/ \

" S7 l; j" c8 B, x7 @" \忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 {/ z  q! q* Y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; m$ Y1 f6 @$ t) a) y! U( _- g對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) n3 `) r5 A. @9 ]$ S1 `: @

: M' ?, o6 C; `0 r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~