[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 N# S. c% `$ T9 ]) Q& |4 n* B舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + S2 @, R+ j: n% H- P$ z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 % |0 p2 C+ {% n8 ]) o0 ^: x
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 a$ u" I0 m9 P) ~
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) |$ P- c/ ~2 p* X) r/ E

  _  r& m5 d3 c- D洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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0 S+ X. [: w, q- C% A1 U+ B水溫於38至40度溫水時，
' t2 V1 _  T1 s  h4 j2 W$ |( J會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
# m* f8 A2 N  p0 l+ }使心情放鬆幫助睡眠。 9 \# f' _0 A; v2 ^
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # |3 Y0 }0 ?6 _0 Y9 x
對於早上提神很有效果。
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7 A& B  |- X# }, x. s# j, Z6 C沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 - w. x& b2 W( a+ H4 z; `5 g4 K& w

1 S7 O( [' N" w' Q  y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * `$ h6 L8 S, F/ h2 K* C
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & o6 Z. X8 h5 @# y) Z+ a4 b( Q

# L7 l) w  f+ \* d( t( l( f忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 m2 r6 I0 U9 y* w+ ]消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
% F1 R2 K& s% q1 u) A0 m! P2 q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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1 K: v) Y% C# ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~