[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) _3 y) `" {% w, L* x! {4 c) r
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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) {$ G& u3 k0 z: A' I5 v6 h' H但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : ^! g: o. y( C/ d* c: w
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & ^7 M, z8 V0 A: d) ]
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ' G9 f) H2 A3 T1 o
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 K+ x9 [3 T, @3 j1 Y+ O5 q# x, u' ?
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : c4 L7 m6 q9 g( ~0 M) E: l
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水溫於38至40度溫水時，
$ e, p% U4 K( O1 V* i; K( u會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ( o* y- L. J& v3 M" A
使心情放鬆幫助睡眠。 ( C+ M/ i3 B: v+ Z, U9 b9 _  L, L

; ~, u4 Z) r# l& w- ?5 X! j40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( C8 S+ _- }& r) T9 r對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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/ L. J7 e' H! i* X- \入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
  e5 d7 b" Y9 K; U為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
8 P2 [8 d8 P. Y/ |2 f- t消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- V% s: N1 q$ u7 m/ m* m9 ?5 s" [對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~