[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( t1 |5 D/ _4 V$ \4 z& K/ o
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; Q) [$ M- u) G: I

1 k3 U! z& R/ B但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 u7 @4 D5 ^9 X
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " u( |8 M" h8 O$ G* Y* y' R, X. C
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . i2 Z( u; e( H" S

" v; I6 g5 V* R) ]. O" M受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
: o7 c' X! ?0 L# W必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , o$ `3 G) w, z  w% H5 }, _! d
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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/ y/ Q( ~( m3 P3 o6 L! M; X' f水溫於38至40度溫水時， 2 |, A$ S, ?! C5 u) f
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 x  X% P7 f/ Y  f8 z5 v: \使心情放鬆幫助睡眠。
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! \& c, s  I& R$ ?3 q3 h* W! l40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . [% ^9 O8 w' w; q
對於早上提神很有效果。 , r3 d% t6 n% N4 b1 ?4 Z
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 [  K1 P% H5 d% ]: N3 w
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. w8 F- y& g# T  C) k4 _7 a5 J+ F! K入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( M# N- y8 D) D; j* @
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   b6 N2 @0 t7 F$ h7 `
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，   K7 g3 T+ o  s" \- G! K) i  s
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 4 p: p, d) n/ j( F/ O3 Q9 j$ ^
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。8 `& g4 u. z! C4 L
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~