[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! J0 Y. X( ]. f0 f( n
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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% _  z9 F1 B* _, E但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 A3 u8 R; L; Q' O3 V0 F
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ( w" T- @: w% p( X& L$ w
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   k! H& U4 L6 {# s3 _: I6 \
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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7 P8 C. Y* V! B: \) M洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，   ^- Z! g* P# u8 ]; w1 I
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ; p& `2 Z; m5 C. X# H
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 o9 V: A. ?2 i  p+ g
對於早上提神很有效果。 - y5 s& K& Q( k: n! i3 z* B
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 , c! q3 ]2 e1 I( ^

4 x, V9 E/ L2 ]- }& \" l沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( D( v: B5 M3 V6 G5 f
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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$ Y9 [3 C. _, f' Q: F  r+ ?% J忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 6 ?/ P. q' e- z! s- E3 E
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" X/ N: p! u' Z- i2 K& s對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~