[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
" a5 Z: @( X# n舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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$ Y, G$ g4 Q9 J% M& J" i8 D0 ?但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 2 o- \( q1 c: |! m# D
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: h" v; [' e) t. e% D  T3 Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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6 i1 |  V0 S; F6 G9 P% s+ i% [* [4 T, `受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ z# y- l3 p! a8 t必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 N5 D* z) X$ V8 q* d* d

) d# c1 q1 W$ N洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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/ i: Q6 d, K, H- `水溫於38至40度溫水時， ( W) i. U6 w- x& M
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & H0 V! F6 Q7 X) b4 I
使心情放鬆幫助睡眠。 3 }( B$ T4 H( Q( t. I8 @; _7 Q+ F: ]
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 T- t1 Q7 }* @$ d: a* `$ W對於早上提神很有效果。 8 P# u. v- ?1 m7 `* D/ T$ ?, M( v

5 f* U; c" c- p( R! X沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( [! G! D4 R$ h, ~; [) G7 @( P

1 _6 R  Y0 o! a沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 m. i# m0 F5 T3 `/ l8 x: h

* ?  ~/ S( X) p" ^. r* h6 w入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ Z& A# o( }: K9 s" u+ Z) {! c) z4 f為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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1 S3 _" ]: i! n. N' Z8 z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  l! k( I! R7 C消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   ^' V* O8 Z7 V# r0 z$ k- _8 l
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~