[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 }; N5 T- z. T1 U3 i舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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7 A. Q: }) |( g6 e$ R1 y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
8 Q4 ?# v, v- [. a3 X  |* U飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 d& [/ L4 C, N

6 A, l) [, ]) L) N3 w; ?; W* f7 `& k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 2 y4 A1 c9 [; ^; o
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   z; ]7 p$ t( b  j3 o' `

2 u2 O3 Z) Y; n* t洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ) U/ U. x: L1 I% I5 p9 p% @  w

" D% T( n. s4 I% ^水溫於38至40度溫水時， 2 }' S9 `5 R$ |* U9 e6 `5 e2 w
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  @& C" \3 _8 X* t* ^  s使心情放鬆幫助睡眠。 ! w6 b4 L1 L% v/ k5 ~3 P/ e2 s
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， & |. a+ i# b6 h# A1 e  s
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( @5 z* U( G% p( p1 o" g

! x6 O. [) c9 j, J' Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
8 _) ]& R, M$ s/ x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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; @; x3 n4 Y* Q5 Q1 A" P1 O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , w5 L1 {1 `* B
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - _( }' J( J0 f3 T4 w7 }' I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。. ^! m1 A* w! W6 R" _' _4 T; N
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~