[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * }( E  }9 `1 w( X0 X$ F" \
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ G, [: V5 `% H; V9 w; X- I但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ e3 |; G9 l3 p$ Z' F飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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% I) z$ M7 O9 ^3 l0 d) Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   Q% \0 Y) G" O/ I% S
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; x) c0 {) i+ E! B3 Z必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / a: K4 v7 b4 h6 X& d. ?3 k' P

& I7 u" b& ?" r6 K" _2 Z7 A, j洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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4 e! F: V- [" m7 h7 v2 ]# S& e水溫於38至40度溫水時， . q/ @+ _- Y( V/ [) s, e# }4 t. L8 b
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! ^& o1 z+ m! I5 ]) t使心情放鬆幫助睡眠。   M( ~% E$ k+ i) n" W

% ]# V0 f6 [' k8 u40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 L# I7 b+ f1 `1 C對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 M$ F, [, Q$ a/ Y
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , C3 \+ c1 X9 e' A
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* S: l9 V7 v$ \& v9 o) i  ^為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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0 |& ?' J+ o; S' y4 S4 q忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 a7 U4 B8 T0 p5 b
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 1 H' w9 I; }) i8 z$ q+ q6 `% O
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" r, Y8 O& B2 |- ^
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~