[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ U' X' E, ~: `舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 {- T9 p, l0 |" C
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 X* v6 L+ F: J5 E! q2 D9 {% s7 \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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) ?7 S! C  N) @+ t) u, K( w: k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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) ?7 V- X( b8 |4 q* G受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, U) O5 W5 d6 f必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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2 g0 K7 S! ~4 z5 l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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; {5 g( r( u6 O3 \( l+ B! g) e水溫於38至40度溫水時， 0 g, b8 p! W0 f/ }0 v( I
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . \: N5 ]( A# h9 K/ `) y" k5 }) c
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
5 e  r% N& a1 F5 ]8 v對於早上提神很有效果。
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" ~1 W; a$ n  i5 `8 ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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& H' V/ \5 i, p. n; }沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 " }+ o: \1 k0 |" [8 i

- o% `3 L1 h; [: |$ b# K. [% X入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: ~' v6 f9 `5 F. a為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' r4 Q) f& R1 |  o  E
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， / G! e( H, O0 ?' ]6 h0 a
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & D: A- x8 S1 S; g
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~