[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' U6 q" a" ]! _+ {0 J4 I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / {* o" ]7 w5 O( o" @

! T# x( \3 h& ^但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) G+ l; x3 s: n
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 3 b% l& N4 ?( C0 A# E9 C

. X8 Q: K. K* u- L; X4 K( u受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
5 X1 R! T# _$ l( b必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 N8 n/ L# ]3 |( m

4 G0 i) n3 u1 \洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， " ]' M' `4 B! J" s$ {# a6 B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # t1 Z5 r" l* ^0 i$ S# k7 F
使心情放鬆幫助睡眠。 $ B( ?: O+ V' B

; z) b8 T( l! c2 A/ S40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ! J6 Y7 e& ^! K! P( ]
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * {- t0 Q7 X) V# V  O7 s( M3 o

) b' [7 [) `, B$ p沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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, n& y/ h$ X6 n6 ^4 c入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 j3 o5 P% H2 ?, ~5 G5 t- n! U6 z為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( \9 g0 u4 f: W" s

8 g- C% I2 a7 @- I; p  ^: s  J% R  y忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * P4 s6 h* X' }& h& C/ n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
/ S7 d( l, X0 t! H% u& u對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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) |7 }- E, F' k. s: q5 L. O- g5 T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~