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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
; q t: l( h( N7 {/ `8 b) C* Q. o% `2 b' T- C- O3 G
早餐& p" u- o4 ?* Z$ S
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
; @ A4 C+ H4 w5 A; @ u西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
9 |- _& @6 w- s6 n% m花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 A% N3 M. X7 k( Z" U7 p/ B齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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( ?3 b5 _5 Z3 K 午餐" M/ c/ B o4 h5 m
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
! w2 k+ p% }$ f- a+ K齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻) [# l. N; D! I$ Y
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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$ Y8 S7 X) o: x# s* j6 ` 晚餐! V( X) r' _5 Z2 u2 Z2 u5 ]
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士# Z! o& A1 M/ s
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
) u/ G }6 B3 G. L' S% H5 `5 UBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
; H5 ?$ m, ~$ g細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
. W$ ?8 J* }3 j6 p! I雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 1 h- c. m& ?2 K7 {, \, ~3 V/ k
5 I& M; P. x8 F. h8 }
1 g( E! G: j& G4 o/ j+ D不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。- ~- {6 ?& Z8 b& y) y* S
: F" L# Y3 P) B9 V5 ^% M$ e/ f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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