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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
+ ^! G3 [: H A: \4 N( O, E2 y: ~4 ]1 X" |9 X$ H( k: G
早餐
2 f) F2 _: d, @) @黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶- d( c6 j. Y1 H
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
% b9 k) ]* c# Q; M" V* D3 _( o花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個8 l0 R# I- K" d8 ~6 x- D
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片3 I+ E l8 N W, R0 l& I8 r& j
( `3 y1 {' q- u- h& }& L2 O 午餐
* ~$ z+ K U% u$ W. Z吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
" V3 [1 b/ U; T, C. h& Q' `齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻! U& D# ]5 i w( ?$ w9 u" D* E6 c5 y
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 w6 E* [7 s+ o( w- H! Y' j
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晚餐. }% B; l) H$ n7 f2 Q5 p- X0 m
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
0 t7 s+ V" t2 Z青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
+ v X& c# p6 x* U4 [Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
# l+ \; S8 f7 y% H5 @2 V( V細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
; `: R* L3 {+ [* X1 a% [雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
* t3 v! t+ K* ]! ?7 S+ L7 _: G% d1 |% V; w, u
" ^ b( I n+ A# @, D不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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