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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
0 u! K( ~1 P/ P8 D% W9 \6 V
9 I' d' G6 y( q% E1 K 早餐/ n, l* L% U1 u* B) h2 j# H* q
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
5 A3 B( j' |# W西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士: q3 C$ F" f4 v8 Y4 x, Q4 |
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個3 ]& |9 d$ s% P) j. ]6 y
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片; M. G8 d7 K( }0 p! J4 ]
0 a2 D& r4 k. p" u4 E% V7 g1 a7 _ 午餐+ P( B# J5 ~) i* l
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
: L: v3 _$ A/ T4 k/ b5 a( \" o齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻6 ~* T, v' u# M
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶! J& C( J; C e& y* X
! a0 y* H$ U2 w0 s
晚餐
2 o" E1 X) \; n6 k7 d& K火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
& g8 X* i) K( Y7 z青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
4 v# U1 L2 D3 b' Y9 m4 b8 MBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
8 m; u, J2 R, n( C6 G8 s( Y3 f" ?細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個& P; _; Y' E" y) J+ V8 C
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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! j: y! \7 w# \" ?; f不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。) z5 u! E! Y5 z5 o6 D
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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