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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天( Y* n$ j B1 x4 b+ G
2 y% H9 R$ j& { t1 ] 早餐- W6 n& K" c: B' v; G
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
8 p) J1 J m& i& x) ]西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
- M' D t- E2 @% m- ~花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 j4 {5 E( b3 T4 E6 M( C齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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- k0 C% k+ M8 g# C$ q9 | 午餐$ A, d m6 g" `) G
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
+ g' ]. N, w* `/ f齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻" B' A% I/ X2 x3 c1 K7 ~: l
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
7 p+ g$ X6 H5 ~9 s/ G
, Q+ T! l( `; K9 d) h8 n/ Q 晚餐
: x0 g6 B7 _- G3 z' l火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士0 u" F( D: V9 L+ a+ N; b
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士% C# t; B7 m/ J+ N
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士) L9 J: ~$ }- Q8 q7 |: D
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個' |/ W8 W" q( z5 C
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 0 r. q. f% y- h) x% g; @
5 ^4 A0 E' s9 z- `( E4 u( P( y. X& H$ ]/ F0 U
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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