[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
* M% G& A/ n6 |1 ^: P1 }7 k5 b2 G' n: T) s" P: E7 P
1歩：『大痘痘減少生長』
3 \3 Z, `. s* ~: [# C7 S
- K6 s  P+ w  O$ U8 N通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
: G, W3 I# @5 `2 c/ d  k1 }( z7 d
2歩：『已經存在的大痘痘變平』, c* A5 f) R4 F& ?: \

8 w! g6 ^+ @2 j9 R; o; s' y通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
. M) R; F8 @. T+ o4 |: q/ J0 \& K/ g: A  P; I4 R& T6 y
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』; K0 O6 J1 x8 z' p, W% U! \

. d2 e  C& {  s3 X  c$ G5 L0 D通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 # y0 P4 g( c2 N" d3 y/ |

/ M8 F" a3 L' x! d4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 $ M$ e5 e2 J, j6 r( a" o* {7 K' O
- q- C2 \/ a" ~) C2 ?/ p" s: g' F
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
' [0 u5 G4 q( e3 P9 _6 C1 B3 w+ U
% }) N- a$ l! k+ v一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」$ @6 i. C/ z( D. ~- c$ t

0 O3 ?6 i$ r8 T1 u2 {( F6 w# R+ L已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
3 E7 f+ O& M3 l
5 `& R% p5 R( L) U; k+ ^
+ C; Q* M' H% M$ s
1 ~2 f0 O$ f" @7 l  ]$ I戰痘魔『戒』
5 N; O# x$ V) X& E& ?, }: \0 L2 O7 {# B0 Z! S+ G
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： " y9 X2 C8 Y* s! E: M

) O: y  f+ Y5 O0 U& ~9 O6 ]% w2 \
" \( z4 l- k) \$ U& n5 ~7 ^1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  & t/ C1 j; \/ {$ m- f3 ~

0 r$ F5 h; t8 B6 T$ |比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
5 q. ~) [$ l' s: ~1 b2 z$ n9 W" L2 k" q$ K  a
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
. I% V/ Z: [; }- C/ X
( R5 }8 ^$ g# @. N% j+ d2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  5 v( e  l/ F" h
6 ^# X7 d$ P! n8 Y: k0 Z/ r
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 & {% W# x; R# p( \

' u: C- v6 e8 p/ P5 r+ B  m: R; ~# w
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 6 B! f) X( C. l- E2 h' [  h. x0 o

! y2 u9 g  m; }, t這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 5 B6 c# j' w: ]. V& [

1 \' ?' P, \1 x! R7 Z7 ^) Y' Q; B8 c6 [6 n( j9 s  f: O
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
: @. N, }: E8 o5 n1 k4 |. x; l1 f' D( e
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
, f! W! G5 ~7 W+ \5 {9 l
; u+ b) x2 t  E3 J/ @8 {! |* L, C% E& ~3 n1 Z& t& p7 I. w( x  I
預防青春痘的十大注意事項：
7 ~; E0 D0 g1 y0 z' t8 b4 ]+ `: P
0 Y0 [7 i2 T  ]1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 9 S" _; s& R4 \/ [

( D$ }, _4 g+ Y7 C3 R$ |2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 5 j6 j6 d) M  c& L8 [5 k
7 W( i# B  t8 q; U: m7 k6 W
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ + i$ F/ Z$ R8 q; x( O* M0 d
2 s* ~. H8 U6 b. z; p/ e, r
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 : u7 b( X. w3 G8 c
( N1 J; G: ^% J. ^
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
( T/ b2 q8 q7 b2 R: o2 ?3 ?' u1 d. y9 }$ G! V
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
4 S' y+ o* F: q9 Y5 e  R
4 C2 [& f$ k8 g" B7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
* O3 p7 O/ U5 s: q# v" r9 K# H) _
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
7 u% X2 t) Q/ v: Q, j$ U" L
8 l( Q8 a3 e! z5 x$ C9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
, Y0 c2 J# P- k3 S+ O
0 g: S$ h8 \- V; c, w0 q' q10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。' Z9 z  s( d7 o3 f' m3 s% U- p

5 ~3 j3 ]3 }: a  T* h" a+ e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]