<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
1 {; |1 r) C: L% C5 }
4 I' o7 i0 m6 c' E! l# e2 h    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
9 P" T) p6 A/ r: R! y/ b$ V) ?
! }, t, J. _7 w# |# U- D
8 u+ ?  G3 O! @& y5 a
" T4 a1 e4 W( @. Y◆ 溫水冷水交替沖澡法
2 e/ j7 q7 z! o
' F$ z" V4 G0 t增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。2 u6 [( v9 c3 f: q3 U, o$ A. V5 m
* g) t1 x  D5 g, Y$ V8 W& D' X( n

5 T3 W& Z  l9 G9 F4 k' N4 n. d6 ]
2 o( K9 B4 H9 u: v◆ 維他命C、礦物質鋅7 Q2 W, l2 {/ G& ?! _$ |% e% {: `- q; h
3 I# n5 S/ I6 }% P5 m
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
' w5 Z" k" Z/ ]. O8 E3 o. F$ U) b- e( L/ T

9 k# N1 R; Z- F' @! {' S' `3 f5 i6 S, x3 S
◆ 其它飲食烹調
& u% H! U4 }, S: m$ W( e0 R0 C# c2 S% p# |, ~9 r1 I) N/ @
1.酸辣豆腐湯, W2 w' L# ?* \9 h2 |
, I5 x$ d' r0 y& z& V4 A
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。8 W5 ^4 p4 A; j8 D2 q
* |: f8 F- E0 ^: u7 }( }( d/ Z
2.紅糖薑水
8 {$ R. v! [5 P8 V" ~1 @% T' A1 S# A2 V' ?0 v$ D
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
2 H& k. Q, O/ c
8 q7 k3 H0 }: s1 V. e) K& u8 k; D3.蔥蒜薑餛飩湯/ L8 m3 L! G" _9 q
- W. ?8 x. b7 I4 b9 X8 y, u9 l
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
9 b3 N' R$ N0 }, P% k! a2 @3 C8 Y
" R* t0 f  Q' {8 w5 p6 b: d8 }% a
治療頭痛小妙方
; W% C! X" n. _" _
1 ~" D+ [1 `* r. B1.服用適量的阿斯匹靈
: T! u) Z$ o. G9 u7 p
, o6 Z8 G- h9 E2 Y& L* w- i8 K# {2.適度的運動/ ?5 o, G  \" G2 G
5 ]3 {$ i* [5 J$ l) a
3.睡覺
, K7 K# ~# O: A, S: n* a7 x$ M! v7 r! u4 k
4.避免打盹' @6 Z: p  L' V  O8 C6 E1 t" V

/ D. Z. g5 m6 p$ t5.以平躺姿勢入眠
6 g2 ?# b6 T. I( }
7 i% W& {4 y2 z* Q0 H* }! a6.冷敷頭部及頸部. J- l6 _0 a8 O, C

: i# l2 J. Y5 [1 k8 e/ s7 e7.熱敷頭部或洗熱水澡
; r, n6 F9 ^9 O$ K! l( e! D! D% Q5 q! K( V5 g1 h' t8 L
8.深呼吸  o! h5 e4 N8 n1 h; R$ q4 q: m
$ M1 h3 b) p: `% N  i3 _
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
: l0 I/ d) h4 K
1 `$ X" q% L- B10.按摩虎口或脊椎兩側
' c% V( p6 \' F
) E$ ~, q) E) ^6 w+ n11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
1 F) O) J( A& @( b$ k8 Q
* p( F5 V4 ^0 A3 o) d- V5 F( @! V  \12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛& p( s5 J- h* t7 }6 \
! N: C7 F* K9 `* e! o4 d
13.不擦香水, b1 u  X. q/ ]7 R4 v
& D  a* a# H; Q, V% p5 j: Q
14.勿施力過猛
- T5 y% U! {: X' x. h
) m7 O; k/ B: A& e4 y" N15.避免吵雜7 V) `- N# B+ |- `" ?
9 @' D7 o" U# x8 R. V7 g
16.保護眼睛
+ J6 C3 h# _0 A5 S7 h+ J
) Q3 H/ ^! }( w3 V5 u+ D17.避免飲用過多咖啡* l7 l. ?) _; U7 v8 T& z) T+ ]
7 E( b# o/ ~6 n. x4 R( |) ^
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
( F' P' d& ^& l/ o3 O/ u. e1 o# y' @) n
19.少吃鹽
2 S5 ~6 H; |, x' o1 I( B8 C- K" E( ^0 z8 ~* G
20.準時用餐
/ H- n3 h, A* _+ S# T3 j! \! r; D0 o' I* `$ L* e
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等! e% Z* D9 g7 x. \7 x2 z

+ r' @$ {+ x/ I9 Q8 W4 s22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
6 U. `  {$ v5 G. G% i8 Q4 P& j- @! a$ W- ?' o( N
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳, s% n% o9 D+ \4 s( O
6 a' _' w- D7 N  e8 e5 B/ k
24.少喝酒
4 ]+ q& a, d/ u' `0 Y3 ]2 D: K' w, n. c% P9 D8 V! P' y/ r0 M
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應/ ~% K; d) ?4 ?' U$ N
) Y7 B# B* P, K8 `* s9 g! n
26.培養幽默感
5 X! ], w2 w8 Q8 V3 Y4 j
, b) C* v- B3 A7 x7 I' x" N27.服用維他命C* k6 K5 x- O  b' F9 S
! K! T' q9 [" d0 ]% A3 @" n' Z
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
! H6 P7 a% k* u' a/ N+ F1 H6 s. C9 f, p- k  U9 a( u7 m1 S
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。