[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]

藍月亮

清涼飲料喝多易變胖
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2 F, p* G' I8 |0 j' f+ U  l& t8 g. u夏天到了，節節上升的氣溫，經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料，希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲，解除身體的饑渴。但是專家警告，夏天喝飲料可要小心慎重。4 E4 L6 e: ^  a4 Q9 Y& |  Q* Y
以汽水可樂、檸檬紅茶為例，一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量；普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量；平常人的一碗飯，也不過是 225大卡。$ Y! F5 l* L1 m6 \: Q1 w6 L9 [
但是很多減肥怕胖的小姐，經常拒絕吃飯，但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖？許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下，更是一手漢堡、一手重量杯可樂，熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼，才會清涼又解渴？開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。: L& ]1 X# T1 w. v5 x( @7 d" ~
只不過切記，隨時補充流失的水分，才能讓身體解渴又舒暢。( f, s  C7 d6 B# C

( h! f- ?" o7 ]) R$ A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ]