(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品

jennifer

第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。' T0 S8 A& @( {: M6 \
第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。$ n* h* \2 Z* [) p
, P! S% Z' @+ G2 d, x, y) z
第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。( F3 N$ o) Y+ O7 i; y
6 g$ ~+ D( {1 y1 e
第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。
+ F0 C/ {6 o; m3 u% l. J1 _) p$ N
第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
, W* q. j5 O9 T' ~1 e: ]1 i- x
, [8 e* l1 M# `7 e3 V5 V  L第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。
$ o6 r, ?2 L; ?/ o0 I1 v9 `7 K) J6 b, {$ ~6 g* S
第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
( P  _7 n& i9 Q
- {8 y6 L& D  v- S第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
3 u* L7 S( ], G$ {
, S0 Y8 ]$ D3 O! E5 G$ W/ k第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。
) r' w8 {8 q5 @5 R( B$ }' d3 N8 `7 Q* c3 Q
第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

COOLCOOL123

死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

singgeihot

Originally posted by COOLCOOL123 at 2005-6-13 10:02 AM:
8 l2 e, @& q. y* [6 }7 B; u5 i死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

. ^0 H4 p/ H5 @% d% A) {( K+ N& t0 w: q, L; }
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀
/ e8 @! V6 w9 i# g$ |- h$ G3 ~9 E( e9 ]5 v
我之前都分享過:9 l: I3 o# l' K. Q. K6 q
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=1
' V7 z8 W) B' ~% O; A; I7 }) p(Thread #5 & Thread #6)
: [. I+ Y( m( r
2 Z' C  _/ j' ~" [/ B其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益  H% }% a) n: G% d, w6 v# @( d& l+ P
) ]$ B: n, O# y" {1 y; X
好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充,
3 {5 ^: ^8 V. c. N
- B4 h% l8 H0 N: }0 H第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。9 m5 s9 r. ~. {7 r9 v( ?: _

, Y" K* g" I! |罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?

小虫

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
4 _, i" g" k+ ~7 ^  A( A: y  l' \
shit!!!我成日食嫁......

細水水

算啦..., X% {! u8 Q' Z; K, b+ v4 H8 L" O' H
食過唔少垃圾...3 {7 `! d2 z& W+ K+ R
同倒過唔少垃圾..

joebar

我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
6 _; q9 u6 X# @. C久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,
  i) |/ {4 s" h! h0 U; o不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。

446622

窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.5 t8 Y% F( Q; P  _
我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.

adamas

我全部都食哂$ {" D& L# b2 P+ V. ~8 d
正

michaelwong71

唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.