飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 4 h/ l/ S% v' f$ \6 ]6 w
4.8公里跑步
0 X1 M  ]  @$ j: H! fA. 18分鐘以下   e0 _1 @  e2 d# a0 ]
B. 18-20分鐘
! F# |6 y0 C. {% d' T, ^, dC. 21-24分鐘
& R( X' d  S' h* u/ E4 ?& {D. 24分鐘以上
+ r0 a) Y5 ^0 V! e/ |引體上升
3 T1 j9 \0 K1 ]A. 18次以上
9 P0 H# m! _1 a% v' `- |B. 13-17次 ( [% V+ l4 w7 H/ J
C. 8-12次 & Z' G( C8 ?: d2 E
D. 7次或以下 3 N# j3 j; ]' H$ l
掌上壓 5 B' i) w) \3 n3 r. u
A. 61次以上
2 W+ }+ o% ?8 N& bB. 51-60次
8 ^. p% L9 R& t, G! [( RC. 40-50次
# k. w" ~' H7 |6 qD. 39次或以下 $ A4 J: E6 ~8 N  h0 a
仰臥赴坐 , E7 d6 Y; o4 c8 \. @
A. 81次以下
0 m" R8 Y- N$ PB. 61-80次
( c/ h8 T% [# x" ]$ [0 }C. 40-60次
  D( o9 |) E( ]/ o. E5 HD. 39次或以下
& }1 M% y; R8 t蹲腿府撐
# e" ?& ?/ E! fA. 50次上 ; a5 D* S+ Y# v* z; w. B
B. 33-49次 : P' C0 u( z# H3 c% P9 G
C. 16-32次
6 l0 C  e8 b9 o, z8 hD. 15次或以下
7 k& T% m2 C) D* f2 H. i! Z+ U啞鈴前臂彎舉（16磅）
: A# ~& c; Q7 N$ uA. 151次以上 " X6 m: ^2 b$ Z. L
B. 101-150次
5 h7 K' ?* k/ p( k6 m$ C! ~$ bC. 60-100次
: `. R7 M. K" j! h$ w' ]$ k6 oD. 59次或以下 # d5 f9 L# _* o! C0 D5 k
臥推舉 5 W# q9 q& C, f3 ~5 N
150磅 2 H5 D2 B; _# p; u
計分方法 * ?/ H* x9 G  s( T/ R
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
! z- N  T% ?9 a' Z- {2 H4 f7 o總分計算方法
, ?* H- V8 Y( UA.級 = 17-19分
" q7 M" o( D# e5 |- T4 x8 L, KB.級 = 11-16分 . H; t9 l# O6 `9 \8 _
C級 = 6-10分
+ N' [7 [# S0 e6 v  W! z要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 9 \2 K* x2 X' a" Q* c* ]# ~4 e
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離8 u6 C+ Z2 k" e4 b: N
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
& w, R0 t+ ?# j& ~+ H; _! X% b8分鐘內完成250米之游泳距離
6 S2 r8 L. n* x: ~0 x% H9 r) ieasy

0 p! ^4 q+ n& w# j" x

2 k* N& S' }+ N) k8 J4 ]8 W& r) m2 A5 g3 n
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
9 p% S' Z( j3 R4 L7 U; z4 p係都唔奇...
2 I! q0 a  o) l- |9 B# y+ I唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~