飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 & K# d* t3 j& Z8 F( p' {! V
4.8公里跑步 # N: s1 H7 S/ H
A. 18分鐘以下
' G3 f4 }9 u1 I0 t# `* ?) ~B. 18-20分鐘 " N* w' ?6 l* e& ~) m( Y
C. 21-24分鐘 / c+ {8 ^- d* y* N9 c
D. 24分鐘以上 4 M: m) p0 G2 n# n
引體上升
% R3 z, X4 A/ h& L. kA. 18次以上
/ X) J  e2 e8 v. J- @. h' jB. 13-17次 1 T% {: U1 _6 J5 R1 e7 l
C. 8-12次 5 R, X$ q) ~' f
D. 7次或以下
8 ]4 i& k- e& I掌上壓   I+ L+ k# K1 H* h- g( L- y
A. 61次以上
0 G: X4 P, O& D# {B. 51-60次 9 K( g7 b' n! K0 F( {* b
C. 40-50次 2 \% t0 R! g" [# W4 x
D. 39次或以下 $ M" W9 h( f. K$ B4 _7 t/ c5 p
仰臥赴坐
% a# {' i; n6 p2 ^/ s& B  `& NA. 81次以下 / A% N0 B2 x0 D* s! j8 y
B. 61-80次
# S& G/ E1 S) b  s7 P0 xC. 40-60次
% a: e) T- I2 K& u2 WD. 39次或以下
$ M% v: R1 P9 e1 r5 n1 l5 \# Y蹲腿府撐
3 z4 Q7 a$ }1 _. OA. 50次上
0 N; }4 g* ~9 mB. 33-49次 8 P7 X- |9 ^) B
C. 16-32次
/ p* M) q4 k" A  d& jD. 15次或以下
5 a4 W6 R: w' l* h啞鈴前臂彎舉（16磅） 9 J. V/ f- J' e! @
A. 151次以上
) ~6 D5 \( g1 M7 v+ i2 PB. 101-150次
& C/ ~" Z9 I1 T) V; `C. 60-100次 9 u7 L# r" k( P' M9 k6 A: d: ?
D. 59次或以下 & Z& y" O; s0 M
臥推舉 - F( w% ]2 M/ j3 {$ l7 h$ [
150磅 + I1 S7 _3 F! J( Q& D' A
計分方法
0 G2 w: o4 Q% o" K+ KA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 * P8 k) X! t& s* W
總分計算方法
7 q* j$ W% `' f' _- gA.級 = 17-19分 ) d+ h3 U6 Z1 i+ e
B.級 = 11-16分
: s% m/ |" @$ W7 G4 Y  tC級 = 6-10分 % ]3 g$ ^* ]5 n$ h: U7 L# M- S
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
0 o6 w2 ]4 L0 t' [$ h4 A**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離! r2 c& t( r) n6 K8 S
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:/ t- b. ^# R! V# E" ~1 O! p
8分鐘內完成250米之游泳距離! J& F; i1 r0 ?# S8 P
easy

2 Z( Y* n" K+ e- P

% X9 k6 G( f0 w0 l" L& C( ?& H7 f1 N3 @" A0 y6 R
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~: o( p) R, Y& S3 L9 B2 o0 e3 B% n
係都唔奇...8 \7 k. s  ]8 J$ ^) k0 a
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~